Gelée crémeuse à la cerise
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Recette du médecin de EatingWell.com
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Temps de préparation
15 minutes
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Temps total
4 heures, 15 minutes
les points forts de la recette
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Faible teneur en calories
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Faible teneur en graisses saturées
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Faible taux de cholestérol
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Faible teneur en sodium
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Faible teneur en graisse
Informations nutritionnelles
Donne : 4 portions
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Calories 133
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Lipides 0 g
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Cholestérol 1 mg
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Glucides 30 g
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Fibres alimentaires 1 g
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Protéines 3 g
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Sodium 29 mg
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Sucres 27 g
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Potassium 296 mg
Ici, nous aromatisons de la gélatine nature avec du jus de cerise 100%, et nous incorporons du yaourt crémeux et des cerises fraîches pour en faire une friandise spéciale. Expérimentez d'autres combinaisons de jus de fruits et de fruits.
Instructions
Placez 1/2 tasse de jus de cerises dans un bol moyen. Saupoudrer la gélatine sur le dessus et laisser reposer pendant 1 minute. ?
Portez les 1 1/2 tasses de jus de cerises restantes à ébullition dans une petite casserole. Ajoutez au mélange de gélatine avec le sucre au goût et fouettez jusqu'à ce que la gélatine soit dissoute. ?
Incorporer le yogourt en fouettant jusqu'à ce que le tout soit combiné. Répartir dans 4 petits plats ou ramequins. ?
Incorporer 1/4 de tasse de cerises dans chaque portion. ?
Réfrigérer jusqu'à ce que le tout soit pris, environ 4 heures.
