Moka-ccino glacé
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Recette du médecin
les points forts de la recette
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Faible teneur en calories
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Faible en cholestérol
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Faible teneur en sodium
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Faible teneur en graisses saturées
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Végétarien
Informations nutritionnelles
Donne : 2 smoothies
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Calories 214
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Protéines 9,1 g
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Glucides 28 g
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Fibres alimentaires 2,1 g
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Lipides 7,8 g
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Graisse saturée 3.3 g
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Cholestérol 26,6 mg
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Sodium 114 mg
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Calories provenant des graisses 32 %.
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Sucres 23.3 g
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Calcium 288 mg
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Fer 0,6 mg
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Potassium 462 mg
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Vitamine A 580 IU
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Vitamine C 1 mg
Instructions
Ajoutez tous les ingrédients dans votre mixeur ou votre robot ménager.
Mixez à la vitesse la plus élevée jusqu'à ce que le mélange soit lisse (environ 10 secondes). Raclez les côtés du mélangeur, et mixez à nouveau pendant 5 secondes supplémentaires.
Versez dans deux verres et dégustez !
