Recette du pain au basilic
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Recette du médecin
les points forts de la recette
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Faible teneur en calories
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Faible teneur en glucides/IG faible
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Faible taux de cholestérol
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Faible teneur en graisses saturées
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Faible teneur en sodium
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Végétarien
Informations nutritionnelles
Donne : 10 pièces
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Calories 180
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Protéines 5.8 g
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Lipides 9.4 g
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Graisse saturée 1.8 g
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Mono-graisse 4.9 g
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Poly Fat 1.3 g
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Cholestérol 2,9 mg
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Sodium 276 mg
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Calories provenant des matières grasses 46
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Glucides 18,7 g
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Fibres alimentaires 0,9 g
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Sucres 0.9 g
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Calcium 69 mg
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Fer 1,5 mg
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Potassium 72,1 mg
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Vitamine A 153 IU
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Vitamine C 0,5 mg
Instructions
Mettez tous les ingrédients, sauf le pain, dans un petit robot culinaire. Pulser brièvement pour bien mélanger.
Étendre environ 1/2 cuillère à soupe de tartinade sur chaque tranche de pain et les placer sur une plaque à biscuits recouverte de papier d'aluminium. ?
Faire griller à environ 6 pouces de la chaleur, en surveillant attentivement, jusqu'à ce que la tartinade soit bouillonnante et légèrement brune (deux-trois minutes).
