Salade de pâtes Chillin' Out
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Recette de médecin
les points forts de la recette
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Faible teneur en calories
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Faible teneur en graisse
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Faible taux de graisses saturées
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Faible teneur en sodium
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Haute teneur en protéines
Informations nutritionnelles
Donne : 12 portions
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Calories 123
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Lipides 0.9 g
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Graisse saturée 0,2 g
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Cholestérol 73,2 mg
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Sodium 138 mg
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Protéines 11,9 g
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Glucides 16.4 g
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Fibres alimentaires 1,6 g
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Calories provenant des matières grasses 7
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Sucres 3.3 g
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Potassium 290 mg
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Calcium 71,9 mg
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Fer 1,9 mg
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Vitamine A 585 IU
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Vitamine C 8,6 mg
Instructions
Faire cuire les pâtes selon les instructions - mais ne pas ajouter de sel à l'eau. Égoutter et laisser refroidir.
Dans un grand bol, mélanger le yogourt, la moutarde et l'assaisonnement aux herbes.
Ajouter les pâtes, le céleri et l'oignon vert et bien mélanger. Mettre au frais pendant au moins 2 heures.
Au moment de servir, incorporer délicatement les crevettes et les tomates.
