Salade de fruits crémeuse
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Recette du médecin
les points forts de la recette
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Faible teneur en calories
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Faible en cholestérol
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Faible taux de graisse
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Faible taux de graisses saturées
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Faible teneur en sodium
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Végétarien
Informations nutritionnelles
Donne : 2 portions
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Calories 157
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Protéines 6,1 g
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Glucides 23,5 g
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Fibres alimentaires 3,5 g
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Lipides 5,7 g
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Graisse saturée 0,9 g
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Cholestérol 3,1 mg
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Sodium 53,8 mg
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Calories provenant des matières grasses 31
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Sucres 19.1 g
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Calcium 150 mg
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Fer 0,9 mg
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Potassium 534 mg
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Vitamine A 2675 IU
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Vitamine C 77,9 mg
Cette recette est riche en vitamine A et en vitamine C (plus un peu de calcium grâce au yaourt et un peu de vitamine E si vous utilisez les amandes).
Instructions
Mélangez le yogourt avec les fruits dans un bol de taille moyenne. Garnir de cannelle.
Parsemer d'amandes hachées ou tranchées ou de granola à teneur réduite en matières grasses, si désiré.
