Betteraves marinées
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Recette de médecin de EatingWell.com
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Temps de préparation
40 minutes
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Temps total
1 jour 40 minutes
extraits de recettes
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Sans gluten
Informations nutritionnelles
Donne : 6 pots d'une pinte (environ 12 tasses).
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Calories 19
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Lipides 0 g
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Graisse saturée 0 g
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Mono-graisse 0 g
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Cholestérol 0 mg
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Glucides 4 g
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Fibres alimentaires 1 g
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Protéines 1 g
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Sodium 90 mg
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Sucres 2 g
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Potassium 130 mg
Les betteraves marinées acidulées sont les préférées de l'été. Essayez-les comme garniture pour une salade grecque ou comme partie d'un plateau de relish lors de votre prochain barbecue estival.
Instructions
Placez un grand bol d'eau glacée à côté de la cuisinière. Portez une grande casserole d'eau à ébullition. Ajoutez environ un tiers des tranches de betteraves, couvrez, remettez à ébullition et faites cuire pendant 5 minutes. À l'aide d'une cuillère à trous, transférez les betteraves dans l'eau glacée pour qu'elles refroidissent. Répétez l'opération avec les deux lots de betteraves restants.
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Égoutter les betteraves refroidies et les répartir dans 6 bocaux à conserves de la taille d'une pinte (2 tasses) ou dans des récipients de taille similaire en verre trempé ou en plastique résistant à la chaleur avec couvercle. Ajouter 1/2 cuillère à café d'épices à marinade dans chaque bocal.
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Combiner le vinaigre, 3 tasses d'eau, le sel et le sucre dans une grande casserole. Porter à ébullition et remuer jusqu'à ce que le sel et le sucre se dissolvent. Faites bouillir pendant 2 minutes. Retirer du feu.
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Remplissez soigneusement les bocaux (ou les récipients) avec la saumure jusqu'à 1/2 pouce du bord, en couvrant complètement les betteraves. (Jetez tout reste de saumure).
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Placez les couvercles sur les bocaux (ou les récipients). Mettez au réfrigérateur pendant au moins 24 heures avant de servir. Conserver au réfrigérateur jusqu'à 1 mois.