Recette de betteraves marinées

Betteraves marinées

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Recette de médecin de EatingWell.com

  • Temps de préparation

    40 minutes

  • Temps total

    1 jour 40 minutes

extraits de recettes

  • Sans gluten

Informations nutritionnelles

Donne : 6 pots d'une pinte (environ 12 tasses).

  • Calories 19

  • Lipides 0 g

  • Graisse saturée 0 g

  • Mono-graisse 0 g

  • Cholestérol 0 mg

  • Glucides 4 g

  • Fibres alimentaires 1 g

  • Protéines 1 g

  • Sodium 90 mg

  • Sucres 2 g

  • Potassium 130 mg

Les betteraves marinées acidulées sont les préférées de l'été. Essayez-les comme garniture pour une salade grecque ou comme partie d'un plateau de relish lors de votre prochain barbecue estival.

Instructions

  • Placez un grand bol d'eau glacée à côté de la cuisinière. Portez une grande casserole d'eau à ébullition. Ajoutez environ un tiers des tranches de betteraves, couvrez, remettez à ébullition et faites cuire pendant 5 minutes. À l'aide d'une cuillère à trous, transférez les betteraves dans l'eau glacée pour qu'elles refroidissent. Répétez l'opération avec les deux lots de betteraves restants.

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  • Égoutter les betteraves refroidies et les répartir dans 6 bocaux à conserves de la taille d'une pinte (2 tasses) ou dans des récipients de taille similaire en verre trempé ou en plastique résistant à la chaleur avec couvercle. Ajouter 1/2 cuillère à café d'épices à marinade dans chaque bocal.

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  • Combiner le vinaigre, 3 tasses d'eau, le sel et le sucre dans une grande casserole. Porter à ébullition et remuer jusqu'à ce que le sel et le sucre se dissolvent. Faites bouillir pendant 2 minutes. Retirer du feu.

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  • Remplissez soigneusement les bocaux (ou les récipients) avec la saumure jusqu'à 1/2 pouce du bord, en couvrant complètement les betteraves. (Jetez tout reste de saumure).

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  • Placez les couvercles sur les bocaux (ou les récipients). Mettez au réfrigérateur pendant au moins 24 heures avant de servir. Conserver au réfrigérateur jusqu'à 1 mois.

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