Bon Smoothie au thé vert

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Recette de médecin de EatingWell.com

• Temps de préparation

  10 minutes

• Temps total

  10 minutes

extraits de recettes

• Faible teneur en sodium

• Faible taux de cholestérol

• Faible teneur en graisses saturées

• Haute teneur en fibres

• Sans gluten

Informations nutritionnelles

Donne : environ 3 1/2 tasses pour 2 portions de 1 3/4 tasse.

• Calories 345

• Lipides 15 g

• Graisse saturée 2 g

• Mono-graisse 10 g

• Cholestérol 0 mg

• Glucides 56 g

• Fibres alimentaires 9 g

• Protéines 5 g

• Sodium 36 mg

• Sucres 42 g

• Potassium 1110 mg

Ce smoothie vert est rempli de raisins, d'épinards, de thé vert et d'avocat. Une touche de miel ajoute de la douceur.

Instructions

Conseils

Conseil : pour infuser un thé vert fort, utilisez deux fois la quantité de thé (ou deux sachets), mais n'infusez pas trop. Le thé vert ne doit pas être infusé plus de 3 minutes ; une infusion excessive donnera au thé un goût amer.