Popsicles rouges, blancs et bleus

Social Share Bar Pin

Recette du médecin de EatingWell.com

• Temps de préparation

  10 minutes

• Temps total

  6 heures 10 minutes

les points forts de la recette

• Faible teneur en calories

• Faible teneur en glucides/IG faible

• Faible teneur en graisses saturées

• Faible taux de cholestérol

• Faible teneur en sodium

• Sans gluten

Informations nutritionnelles

Donne : environ 10 pops de congélation (3 onces).

• Calories 45

• Lipides 0 g

• Graisse saturée 0 g

• Mono-graisse 0 g

• Cholestérol 0 mg

• Glucides 12 g

• Fibres alimentaires 1 g

• Protéines 0 g

• Sodium 2 mg

• Sucres 9 g

• Potassium 41 mg

Ces popsicles rouge-blanc-bleu sont parfaits à réaliser lorsque les myrtilles et les framboises fraîches sont de saison. Mais d’autres fruits, comme des fraises ou des cerises coupées en morceaux, pourraient fonctionner dans ces popsicles sains.

Instructions

Répartissez les myrtilles et les framboises dans des moules à pops de congélation. Verser la limonade sur les baies. Insérez les bâtonnets et congelez jusqu’à ce qu’ils soient complètement fermes, environ 6 heures. Tremper brièvement les moules dans l’eau chaude avant de les démouler.