Qu'est-ce que la menthe poivrée ?
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Cette herbe est un croisement entre deux types de menthes : la menthe aquatique et la menthe verte. Le goût et l'odeur que vous connaissez dans des choses comme les bonbons et les savons proviennent de l'huile concentrée (huile essentielle) à l'intérieur de la plante.
Past Peppermints
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Les anciens Grecs, Romains et Égyptiens utilisaient les menthes, dont la menthe poivrée, comme médicament il y a des milliers d'années. ? Mais la menthe poivrée n'a pas été reconnue comme une sous-espèce distincte avant la fin du 17e siècle.
Comment l'utiliser
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Vous pouvez obtenir la feuille de menthe poivrée sous forme de thé, de capsules ou d'extrait. L'huile de menthe poivrée se présente sous forme de capsules et de liquides. Vous pouvez l'appliquer sur votre peau ou la prendre par voie orale. Elle est très concentrée, aussi ne l'utilisez que sous une forme diluée ou quelques gouttes à la fois. Il peut être toxique de prendre beaucoup d'huile en une seule fois.
Calme les maux d'estomac
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La menthe poivrée possède des composés qui détendent les tissus du tube digestif des animaux. Quelques études ont montré que la menthe poivrée et d'autres plantes médicinales peuvent soulager les douleurs d'estomac chez les enfants, mais nous avons besoin de plus de preuves avant que les médecins puissent les recommander. D'autres recherches montrent qu'elle peut aussi aider à soulager les nausées et les vomissements dus à la chimiothérapie.
Traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable
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Des études suggèrent que les capsules d'huile de menthe poivrée enrobées peuvent atténuer les effets secondaires du syndrome du côlon irritable comme les gaz, les douleurs d'estomac, la constipation et la diarrhée.
Aide pour les maux de tête
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L'ingrédient actif de la menthe poivrée est le menthol. Certaines petites études montrent qu'il peut atténuer la douleur des migraines. Il peut également réduire d'autres symptômes comme la sensibilité à la lumière, les nausées et les vomissements. Quelques études suggèrent que l'application d'une solution d'huile de menthe poivrée sur votre front et vos tempes peut également aider à faire disparaître les céphalées de tension.
Tue les germes de la bouche
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Non seulement la saveur de la menthe poivrée rafraîchit votre haleine, mais ses propriétés antibactériennes peuvent également aider à se débarrasser de la source de l'odeur : les germes. On pense qu'elle empêche les bactéries de former une pellicule sur vos dents, ce qui aide à garder vos blancs nacrés en bonne santé....
Soulage les sinus bouchés
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Les pouvoirs antimicrobiens de la menthe poivrée peuvent vous aider à combattre le rhume ou le mucus infecté qui s'installe dans vos sinus en conséquence. Le menthol peut également vous donner l'impression de pouvoir respirer plus facilement.
Booster l'énergie
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Si vous voulez vous sentir plus éveillé pendant la journée, l'huile de menthe poivrée pourrait faire l'affaire. Les experts ne sont pas tout à fait sûrs de ce qui se passe dans votre corps lorsque vous sentez l'huile de menthe poivrée, mais cela peut aider à atténuer la somnolence pendant les heures d'éveil.
Soulager les crampes menstruelles
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Il ne semble pas affecter la quantité de sang perdu, mais le menthol de la menthe poivrée ? peut atténuer l'intensité et raccourcir la durée des douleurs menstruelles chez certaines femmes.
Combattre les bactéries d'origine alimentaire
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Des scientifiques ont testé l'huile de menthe poivrée sur des bactéries comme E. coli, la listeria et la salmonelle. Ils ont découvert qu'elle peut empêcher ces trois bactéries de se développer. Elle peut également tuer le staphylocoque doré, une bactérie qui provoque des infections de la peau, des pneumonies, des méningites, etc.
Limitez votre appétit
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La recherche continue, mais certaines études montrent que l'huile de menthe poivrée peut vous faire sentir moins affamé. Cela peut vous aider à manger moins et éventuellement à perdre du poids.
Calme les allergies saisonnières
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La menthe poivrée peut vous aider à profiter davantage de l'extérieur lorsque c'est la saison des allergies. Elle contient un composé appelé acide rosmarinique qui peut réduire la réaction histaminique de votre corps... Cela peut signifier moins de symptômes comme un nez irrité et bouché, des éternuements et des yeux rouges et qui démangent.
Améliorez votre concentration
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Dans une petite étude, des capsules d'huile de menthe poivrée ont aidé des personnes à traiter des problèmes plus longtemps sans se fatiguer mentalement. L'odeur vive de l'herbe peut également stimuler votre mémoire et vous garder très alerte.
