Avantages pour la santé du thé au chrysanthème

Les chrysanthèmes sont des plantes à fleurs originaires d'Asie de l'Est. Ces fleurs comestibles sont souvent utilisées comme décoration de jardin et pour lutter naturellement contre les parasites, mais elles ont aussi des applications culinaires. ?

Les fleurs jaunes ou blanches de chrysanthème peuvent être bouillies pour obtenir une infusion aux nombreux bienfaits pour la santé. Vous pouvez préparer la tisane de chrysanthèmes à la maison ou l'acheter dans les supermarchés et les magasins de produits diététiques. ?

Bienfaits pour la santé

Les vitamines, les minéraux et les antioxydants contenus dans le thé au chrysanthème peuvent apporter des avantages importants pour la santé. Par exemple, le potassium contribue au bon fonctionnement du cœur, des reins et d'autres organes. Des niveaux adéquats de potassium dans l'organisme réduisent le risque d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux, d'arthrite, de cancer, de troubles digestifs et d'infertilité.

Le thé au chrysanthème est également riche en fer, qui est important pour la croissance et le développement et aide à transporter l'oxygène dans le sang.

En outre, le thé au chrysanthème peut offrir d'autres avantages pour la santé, notamment

Gestion de la pression artérielle

Dans la médecine traditionnelle chinoise, le thé de chrysanthème est considéré comme un aliment antihypertenseur, ce qui signifie qu'il peut aider à réduire votre tension artérielle, et la recherche moderne a soutenu ces affirmations. Une étude a révélé que le chrysanthème, dans le cadre d'un régime global de thérapie alimentaire, est efficace pour réduire la pression artérielle.

Remède contre la gueule de bois

Votre première réaction lorsque vous avez la gueule de bois n'est peut-être pas de prendre une tasse de thé au chrysanthème, mais la recherche suggère que vous devriez le faire. Une étude a montré que la consommation de thé au chrysanthème contribuait à améliorer le métabolisme de l'alcool, qui est le processus utilisé par votre organisme pour décomposer l'alcool et l'éliminer de votre système, et le thé au chrysanthème peut également contribuer à protéger le foie des dommages associés au traitement de l'alcool. Cela ne veut pas dire que le chrysanthème vous aidera à effacer complètement une nuit de consommation excessive d'alcool, mais il peut aider à atténuer certains des effets négatifs.

Traitement contre les poux

Le chrysanthème est un insecticide naturel et un remède traditionnel contre les poux. Si vous recherchez une alternative naturelle au traitement des poux, le thé au chrysanthème peut vous être utile. Un examen des anciens traitements contre les poux a révélé que, bien que le chrysanthème ne soit pas totalement efficace pour éliminer une infestation de poux, la recherche montre qu'il peut au moins être utile pour combattre les parasites.

Effets antibactériens

Il a été démontré à plusieurs reprises que les huiles essentielles des fleurs de chrysanthème ont des effets antibactériens et antimicrobiens, qui peuvent aider à prévenir la croissance et la propagation des bactéries et d'autres micro-organismes. Bien que relativement peu d'huiles essentielles de la plante se dégagent lors de l'infusion du thé, celui-ci peut tout de même être efficace pour combattre les infections, surtout s'il est combiné aux autres minéraux qu'il contient ?

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Nutrition

Le thé chrysanthème est riche en potassium, ce qui contribue à réduire le risque de problèmes de santé graves comme le cancer, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. ?

C'est également une excellente source de :

• Magnésium

• Phosphore ?

• Calcium

• Fer

Nutriments par portion

Une portion d'une tasse de feuilles de chrysanthème contient :

• Calories : 12.2

• Protéines : 1,71 grammes

• Lipides : 0,286 grammes

• Glucides : 1,54 grammes

• Fibres : 1,53 grammes

• Sucre : 0 gramme

Taille des portions

La tisane de chrysanthème peut offrir une gamme de bienfaits pour la santé, mais comme pour tout traitement à base de plantes, vous devez l'incorporer lentement afin de voir comment elle vous affectera individuellement. Certaines personnes allergiques aux fleurs de la famille des marguerites peuvent avoir une réaction négative à la tisane de chrysanthème. Commencer par une ou deux tasses par semaine vous aidera à déterminer comment la consommation de thé au chrysanthème vous affectera. ?

Comment préparer le thé au chrysanthème

La tisane de chrysanthème se trouve souvent au rayon des tisanes dans de nombreuses épiceries et magasins d'aliments naturels. Elle est parfois disponible en conserve ou en bouteille, ce qui peut contenir des sucres ajoutés. Il est donc bon de vérifier les informations nutritionnelles si vous achetez un produit prêt à l'emploi, afin de vous assurer que vous ne consommez pas plus de sucre ou de calories que prévu et que vous profitez toujours des bienfaits des vitamines et des minéraux qui peuvent faire partie de la tisane de chrysanthème.

Vous pouvez également préparer votre propre thé de chrysanthème à la maison... Pour préparer un thé de chrysanthème à la maison, faites bouillir 0,2 once de fleurs de chrysanthème séchées dans 3 tasses d'eau. Laissez le thé infuser pendant trois à cinq minutes et dégustez-le nature ou avec des édulcorants légers comme un peu de sucre ou de miel, selon votre goût.