Il n'y a rien de mieux que d'envelopper vos mains autour d'une tasse bien chaude et de respirer l'arôme doux et épicé du thé vert au gingembre. Mais certaines personnes le boivent moins pour se réveiller le matin que pour ses qualités médicinales supposées ?
Il a été démontré que le thé vert et le gingembre ont tous deux des effets bénéfiques sur la santé lorsqu'ils sont consommés seuls. Tout au long de l'histoire, on a pensé que le thé vert facilitait la digestion, régulait la température du corps et contrôlait les saignements. Depuis des siècles, le gingembre est utilisé pour traiter les problèmes digestifs, l'arthrite, l'asthme, le diabète et les symptômes menstruels. Des études scientifiques confirment sa capacité à soulager les nausées et les vomissements associés à la grossesse, à la chirurgie, au traitement du cancer et au mal des transports. Il est également prouvé que le gingembre réduit l'inflammation et la douleur.
Il n'est donc pas surprenant de penser que le gingembre et le thé vert aient des effets bénéfiques sur la santé lorsqu'ils sont consommés ensemble. La question est de savoir si les propriétés médicinales du thé vert et du gingembre s'amplifient ou se contrecarrent mutuellement.
Informations nutritionnelles
Avant d'examiner comment le thé vert et le gingembre agissent conjointement, jetons un coup d'œil à leurs profils nutritionnels individuels. ?
Une tasse de thé vert préparée à partir d'un sachet de thé contient : ?
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Des calories : 0
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Lipides : 0 gramme
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Cholestérol : 0 gramme
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Sodium : 0 gramme
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Glucides : 0 gramme
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Fibres : 0 gramme
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Sucre : 0 gramme
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Protéines : 0 gramme
Bien qu'à première vue, il semble que le thé vert ne contienne rien, ce n'est pas tout à fait vrai. Le thé vert contient des polyphénols sains (des antioxydants d'origine végétale, qui aident à réduire les dommages causés par les molécules d'oxygène instables dans le corps), ainsi que de la caféine. ?
Parallèlement, un quart de cuillère à café de gingembre moulu contient : ?
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Calories : 0
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Sodium : 0 gramme
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Sucre : 0 gramme
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Protéines : 0 gramme
Le gingembre contient également une quantité modérée de fer. ?
Avantages potentiels du thé vert et du gingembre pour la santé.
Individuellement, le thé vert et le gingembre offrent tous deux des avantages étonnants pour la santé. Mais ces avantages se traduisent-ils lorsque vous combinez les deux ingrédients ? La science dit que oui ! Jetons un coup d'œil à quelques-uns des avantages impressionnants pour la santé de boire du thé vert et du gingembre ensemble :
Réduction du risque de cancer
Une étude a montré que la consommation de thé vert et de gingembre pouvait ralentir la croissance des cellules cancéreuses chez les personnes atteintes de cancers du poumon non à petites cellules. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le thé vert et le gingembre seraient efficaces contre d'autres types de cancers, mais cette première étude est prometteuse ?
N'oubliez pas que le thé vert et le gingembre ne guérissent pas le cancer. Cependant, dans cette étude, le thé vert avec le gingembre a ralenti la croissance des cellules cancéreuses, ce qui peut être efficace en conjonction avec d'autres traitements médicaux ?
Perte de poids
Les premières études montrent également que le thé vert et le gingembre peuvent aider à gérer l'obésité. Dans une étude en double aveugle, des gélules de perte de poids contenant du thé vert, du gingembre et de la capsaïcine (le composant épicé des piments) se sont révélées nettement plus efficaces pour favoriser la perte de poids qu'un placebo.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer dans quelle mesure la capsaïcine a contribué à ces résultats, l'étude suggère que l'association du thé vert et du gingembre pourrait favoriser la perte de poids. ?
Risques potentiels du thé vert et du gingembre
Il existe peu de recherches suggérant que la consommation de thé vert et de gingembre pourrait être nocive. Cependant, un excès de gingembre peut provoquer des diarrhées, des brûlures d'estomac et même un rythme cardiaque irrégulier. S'il est assez difficile de faire une overdose de gingembre en buvant du thé vert et du gingembre, il est beaucoup plus facile de le faire en prenant des pilules amaigrissantes qui vantent leur teneur en thé vert et en gingembre. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires et suivez attentivement les instructions de dosage ?
