Ce que 'The Bachelor' peut nous apprendre sur nos propres relations amoureuses

Par Kelly Wairimu Davis, MS

Le 20 septembre 2022 - Les lundis soirs, alors que des millions de téléspectateurs s'émerveillent de la romance tourbillonnante des couples du " Bachelor " et de leurs rendez-vous extravagants, de leurs robes glamour et de leurs costumes ajustés, un expert en santé mentale prendra des notes sur le comportement relationnel des candidats .

Diane Strachowski, psychologue cognitivo-comportementale agréée et thérapeute de couple, utilise la psychologie des médias pour partager des conseils sur les relations amoureuses et les épisodes du "Bachelor" sur sa plateforme Instagram.

Les fans de la franchise -- également connus sous le nom de "Bachelor Nation" -- s'investissent dans les parcours relationnels des couples "Bachelor", ce qui peut présenter des opportunités précieuses pour l'autoréflexion, selon Strachowski.

J'utilise l'émission comme un catalyseur pour lancer des conversations sur le thème "Qu'est-ce qu'un bon accouplement ? Qu'est-ce qu'une bonne relation ? Quelles sont les bonnes déterminations de ce qui constitue une relation viable ?", explique Mme Strachowski, qui s'est surnommée la "psychologue des célibataires".

Même après deux décennies, la franchise "Bachelor" attire un minimum de 3 millions de téléspectateurs pour chaque épisode. Cet été, les fans réagissent à la présence de deux bachelorettes - Gabby Windey et Rachel Recchia - dans une même saison, pour la toute première fois.

Le taux de réussite des couples de la franchise est d'environ 30% -- sur les 75 couples "Bachelor", 24 sont toujours ensemble. Les implications émotionnelles et physiologiques de la composante "compétition" de l'émission peuvent jouer un rôle majeur dans la réussite ou l'échec d'une rencontre.

"C'est le cortisol, les endorphines, la dopamine et la sérotonine. Ce sont tous ces neurotransmetteurs, ces substances chimiques que l'on retrouve dans toutes les relations lorsque l'on tombe amoureux", explique Strachowski, qui vit à Menlo Park, en Californie, dans la Bay Area. L'émission amplifie toutefois ces effets par rapport à la "vraie vie", où les couples évoluent souvent à un rythme plus lent.

"Les rendez-vous eux-mêmes sont remplis d'adrénaline : saut à l'élastique, balades en hélicoptère. Toutes ces expériences soudent les couples parce que votre cœur s'emballe et parce que cela ressemble à de l'excitation, cela ressemble à de l'amour."

Les stars du "Bachelor" s'engagent souvent à "suivre leur cœur" dans leur prise de décision. Mais, c'est beaucoup plus complexe que cela, dit Strachowski.

"'Il faut que ce soit une décision de tête, de cœur, d'instinct, et pas seulement par rapport à la personne qui vous attire'", explique Strachowski. "C'est pourquoi nous voyons certains de ces couples se séparer. Ils n'ont pas eu assez de temps pour vraiment passer par un processus de décision profond."

Améliorer le taux de réussite des couples "Bachelor".

Selon Kelle Carver, thérapeute conjugale et familiale et propriétaire de The Honored Place Therapy au Kansas, il est essentiel que les candidats et les candidates du "Bachelor" comprennent la différence entre alchimie et compatibilité.

"Elles se ressemblent lorsque vous en êtes aux premiers stades. L'alchimie, c'est le sentiment que cette personne répond à tous mes besoins et qu'elle est parfaite pour moi. L'alchimie peut également se produire lorsque vous sortez de la phase de lune de miel, un mystère, n'est-ce pas ? La dynamique dont vous êtes issu et votre système familial ou les générations passées", explique Carver.

La compatibilité est quelque chose de beaucoup plus profond, selon Noreen Dupriest, propriétaire de Simply Be Marriage and Family Psychotherapy, également au Kansas. La vraie compatibilité permet à chaque partenaire d'être sûr de ce qu'il est, donc faire une fixation sur les similitudes peut aussi être un piège dans les rencontres.

Parfois, les différences peuvent en fait jouer en faveur d'un couple. Les thérapeutes donnent l'exemple des styles d'attachement, c'est-à-dire la façon dont une personne établit des liens affectifs avec les autres. Bien qu'il existe quatre styles, ils mettent en avant l'attachement anxieux et l'attachement évitant.

Attachement évitant : La personne semble sûre d'elle, mais elle a du mal à afficher ou à accepter ses émotions.

Attachement anxieux : La personne a davantage besoin d'émotions et craint que les autres ne veuillent pas être avec elle.

L'attachement anxieux consiste à se dire : "Je ne suis pas assez bien ou est-ce qu'on me verra ? Ils recherchent généralement une personne ayant un attachement évitant et sont très compatibles avec elle. L'attachement évitant craint tellement l'abandon qu'il peut sauver l'attachement anxieux", explique Mme Dupriest.

Les stars du Bachelor réfléchissent à l'amour véritable après le spectacle

Les stars de la franchise "Bachelor" ont également partagé leurs expériences dans des interviews exclusives avec le docteur. Le célibataire de la saison 20, Ben Higgins, explique que les questions de compatibilité ont pris le dessus après l'émission et qu'il a rapidement réalisé ce dont il avait vraiment besoin chez un partenaire.

"Ça a changé pour moi où je voulais quelqu'un qui avait un cœur pour les gens, qui était authentique, qui était attentionné. Quelqu'un qui se tiendrait aux côtés de ceux qui se sentent comme les derniers d'entre eux, quoi qu'il arrive. Je savais que s'ils se sentaient ainsi envers d'autres personnes, ils se sentiraient ainsi envers moi", dit-il.

Ashley Iaconetti-Haibon, qui anime le "Almost Famous Podcast" aux côtés de Higgins, explique que les étincelles romantiques dans sa relation avec un autre membre de l'équipe du "Bachelor in Paradise", devenu mari, Jared Haibon, se sont concrétisées après que les deux ont appris à se connaître un peu mieux.

"Je pense que beaucoup de gens pensent que l'alchimie est quelque chose que l'on ressent dès le départ. Dans ma relation avec mon mari dans "Bachelor in Paradise", c'était intéressant parce que je savais qu'il y avait une compatibilité. Mais mes nerfs ont fait obstacle à l'alchimie", explique Mme Iaconetti-Haibon, également propriétaire du Audrey's Coffee House and Lounge à Rhode Island.

La vie après le spectacle peut devenir un défi, et les couples ont souvent besoin de plus de temps avant de dire "je le fais", dit Higgins.

"Je pense que c'est [l'émission] un excellent moyen de rencontrer quelqu'un qui peut potentiellement devenir votre partenaire pour la vie. Je ne connais personne qui soit sorti de l'émission - même s'il est tellement convaincu à ce moment-là que c'est la personne qu'il lui faut - et qui dise : 'Hé, marions-nous la semaine prochaine'", dit Higgins, auteur de Alone in Plain Sight : Searching for Connection When You're Seen but Not Known.

Les choses ont beaucoup changé depuis le début de la franchise et les stars du "Bachelor" sont souvent suivies sur les réseaux sociaux grâce à l'émission. Bien que cela puisse faire naître des doutes sur les motivations d'une personne à postuler, la bachelorette de la sixième saison, Ali Fedotowsky-Manno, affirme que la réponse n'est pas noire ou blanche - et qu'elle n'a pas à l'être.

"En fin de compte, si quelqu'un participe à l'émission et qu'il n'est pas vraiment intéressé par vous, vous serez capable de le sentir. Si quelqu'un participe à l'émission pour la gloire et qu'il tombe réellement amoureux de vous, vous le sentirez aussi", dit-elle.

Selon Mme Fedotowsky-Manno, qui est également copropriétaire de 1to3 Life Hydration Accelerator, un mélange de boissons électrolytiques à faible teneur en calories, le fait qu'il y ait eu un certain nombre de couples franchisés "Bachelor" qui ont réussi est remarquable en soi.

"Si vous regardez les statistiques un peu différemment et que vous réfléchissez, parmi tous les hommes que vous avez rencontrés dans votre vie, que vous avez rencontrés au hasard dans un bar, combien ont fini par sortir avec vous et combien se sont fiancés avec vous ?", dit-elle.

Higgins dit que même si son parcours dans le "Bachelor" ne s'est pas terminé par le grand amour, son expérience l'a finalement conduit à sa femme, Jessica.

"La façon dont j'ai trouvé ma femme a été, après l'émission, de regarder, OK, c'est ce que je pensais pendant l'émission quand j'avais 30 personnes à connaître et à côtoyer pour voir si nous pouvions travailler. C'est ce que je cherchais alors. Cela n'a pas fonctionné pour moi. Qu'est-ce que je peux chercher maintenant ? Et je l'ai trouvé."

Soyez vous-même de manière irréprochable

Être authentique et présenter la version la plus vraie de soi-même peut sauver les relations du "Bachelor", et les couples de la "vraie vie", de la tourmente à la longue, dit Strachowski.

"Si je fais semblant d'être la fille cool qui n'a besoin de rien, je finirai par déstabiliser mon partenaire. Je ne peux maintenir ce 'prétendu moi' qu'un certain temps. Demandez ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Pas d'excuses."