La luminothérapie rouge (LRT) est un traitement qui peut aider la peau, les tissus musculaires et d'autres parties de votre corps à guérir. Il vous expose à de faibles niveaux de lumière rouge ou proche infrarouge. La lumière infrarouge est un type d'énergie que vos yeux ne peuvent pas voir, mais que votre corps peut ressentir sous forme de chaleur. La lumière rouge est similaire à l'infrarouge, mais vous pouvez la voir.
La thérapie par la lumière rouge est également appelée thérapie par laser de faible intensité (LLLT), thérapie par laser de faible puissance (LPLT) et photobiomodulation (PBM).
Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?
Avec la luminothérapie rouge, vous exposez votre peau à une lampe, un appareil ou un laser à lumière rouge. Une partie de vos cellules appelée mitochondrie, parfois appelée "génératrice d'énergie" de vos cellules, l'absorbe et fabrique plus d'énergie. Certains experts pensent que cela aide les cellules à se réparer et à devenir plus saines. Cela favorise la guérison de la peau et des tissus musculaires.
La thérapie par la lumière rouge utilise de très faibles niveaux de chaleur et ne blesse ni ne brûle la peau. Ce n'est pas le même type de lumière que celle utilisée dans les cabines de bronzage, et elle n'expose pas votre peau aux rayons UV nocifs.
Que traite-t-il ?
Les chercheurs connaissent la thérapie par la lumière rouge depuis un moment. Mais il n'y a pas beaucoup d'études à son sujet, et ils ne savent pas si elle est meilleure que les autres types de traitement utilisés pour vous aider à guérir. La luminothérapie rouge peut aider à :
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La démence. Dans une petite étude, les personnes atteintes de démence qui ont reçu régulièrement une thérapie par lumière proche infrarouge sur la tête et par le nez pendant 12 semaines avaient de meilleurs souvenirs, dormaient mieux et se mettaient moins souvent en colère.
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Douleurs dentaires. Dans une autre petite étude, les personnes atteintes du syndrome de dysfonctionnement temporomandibulaire (TMD) avaient moins de douleur, de cliquetis et de sensibilité de la mâchoire après une thérapie par lumière rouge.
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Perte de cheveux . Une étude a révélé que les hommes et les femmes atteints d'alopécie androgénétique (une maladie génétique qui entraîne la perte de cheveux) qui utilisaient un appareil de RLT à domicile pendant 24 semaines avaient des cheveux plus épais. Les personnes de l'étude qui ont utilisé un faux appareil RLT n'ont pas obtenu les mêmes résultats.
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L'arthrose. Une étude a révélé que la luminothérapie rouge et infrarouge réduisait de plus de 50 % les douleurs liées à l'arthrose.
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Tendinites . Une très petite étude portant sur 7 personnes suggère que le RLT diminue l'inflammation et la douleur chez les personnes atteintes de tendinite d'Achille.
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Rides et autres signes de vieillissement de la peau et de dommages cutanés. La recherche montre que le RLT peut lisser votre peau et aider à lutter contre les rides. Le RLT aide également à traiter les cicatrices d'acné, les brûlures et les signes de dommages causés par les rayons UV du soleil.
Quels sont les risques ?
La luminothérapie rouge est généralement considérée comme sûre, même si les chercheurs ne savent pas exactement comment et pourquoi elle fonctionne. Et il n'y a pas de règles établies sur la quantité de lumière à utiliser. Une quantité trop importante de lumière peut endommager les tissus de la peau, mais une quantité trop faible pourrait ne pas fonctionner aussi bien.
Où peut-on se procurer la thérapie par la lumière rouge ?
Elle se fait généralement dans le cabinet d'un médecin. Mais certains salons et cabinets dentaires la pratiquent également. Vous pouvez également acheter votre propre appareil de luminothérapie rouge. Les traitements en salon et à domicile sont plus susceptibles de provoquer des effets secondaires ou des blessures. Parlez-en à votre médecin si vous envisagez une thérapie par la lumière rouge.
