Écouter vos enfants
Écouter ses enfants est une compétence que beaucoup de parents n'ont peut-être pas, mais qu'ils peuvent facilement acquérir.
Par Denise Mann Révisé par Charlotte E. Grayson Mathis, MD Du médecin Archives
Êtes-vous vraiment à l'écoute de vos enfants ? Et est-ce qu'ils vous écoutent ?
Ils disent : "Je tenais juste ces cigarettes pour un ami." Vous dites : "TU ES PUNI POUR LA VIE. NE SAVEZ-VOUS PAS QUE FUMER VOUS TUERA !"
Tu dis : "Ne te drogue pas. Ne bois pas d'alcool. Ne fume pas." Votre enfant entend : "bla-bla-bla-bla".
Est-il possible d'éviter ces disputes et déconnexions constantes avec vos enfants ? Certainement, disent les experts. Vous pouvez absolument parler pour que vos enfants écoutent, et écouter pour que vos enfants parlent.
Mais comment déchiffrer le code de la jeunesse sans recourir à "LOL", "BRB", "TTYL" ou à d'autres expressions enfantines irritantes, mais populaires ? Voici ce que les experts ont à dire pour écouter vos enfants et faire en sorte qu'ils vous écoutent.
Écoutez attentivement.
Pour commencer, écouter vos enfants les rend plus enclins à vous écouter, disent les experts au médecin.
"La façon la plus importante de parler pour que votre enfant vous écoute est d'écouter votre enfant", explique Gail Saltz, MD, psychanalyste à New York, auteur de plusieurs livres, dont Getting Smart About Your Private Parts. "S'il se sent écouté, il est plus susceptible d'être capable d'écouter et se sentira mieux compris, aura plus confiance et sera plus intéressé par ce que vous avez à dire."
Mark Kopta, PhD, président et professeur de psychologie à l'université d'Evansville, dans l'Indiana, est d'accord. "Vous avez beaucoup plus de chances d'amener un enfant à vous écouter si vous l'écoutez d'abord", dit-il. Ma règle d'or est la suivante : "Lorsque vous avez des problèmes avec un enfant, écoutez-le d'abord, puis faites preuve d'empathie à son égard."
Voici comment : "La première chose que je ferais est d'écouter l'enfant ou l'adolescent, puis de réfléchir à ce que vous pensez qu'il ressent, avant d'aborder le problème en question", conseille-t-il. Par exemple, si vous surprenez un enfant avec un paquet de cigarettes, interrogez-le à ce sujet et écoutez ce qu'il dit. Ensuite, encouragez votre enfant à parler de ses sentiments, et reflétez-les aussi précisément que possible. Il a peut-être essayé de fumer parce que tous ses amis le faisaient ou parce qu'il voulait paraître plus âgé - deux impulsions puissantes pour des préadolescents et des adolescents impressionnables. Il peut avoir des cigarettes pour toute une série de raisons, il est donc important de ne pas tirer la sonnette d'alarme. Une fois que vous aurez déterminé ce qui se passe, vous serez mieux à même de faire face à la situation.
Écoutez-vous d'abord.
Selon l'Académie américaine de pédiatrie (AAP), il est important de réfléchir à ce que vous comptez dire avant de répondre à votre enfant. Les parents font souvent des déclarations sévères sous le coup de la colère ou de la frustration. Vous ne pensez peut-être pas vraiment ce que vous dites, mais votre enfant risque de ne jamais l'oublier. "Les commentaires irréfléchis ou les plaisanteries qui vous semblent anodins peuvent être blessants pour votre enfant", déclare le PAA. "Des phrases comme "Tu es un idiot stupide", "C'est une question stupide" ou "Ne me dérange pas" donnent à votre enfant l'impression d'être inutile et indésirable et peuvent sérieusement nuire à son estime de soi." Si vous critiquez ou rabaissez constamment votre enfant, il peut hésiter à vous poser des questions ou à écouter ce que vous avez à dire.
Ne pas faire la morale.
Lorsque vous avez la parole, "faire la morale n'est pas un bon moyen d'amener votre enfant à écouter", dit Saltz. Il faut plutôt viser "une conversation engageante et une conversation qui leur demande ce qu'ils pensent et qui favorise leur propre processus de réflexion et leur autonomie", dit-elle. Par exemple, "demandez à vos enfants ce qu'ils pensent de la drogue, de l'alcool, du sexe ou de la façon dont l'enseignant a géré une situation particulière", et vous pourrez ainsi entamer une discussion où il y aura des échanges et où ils seront plus enclins à écouter vos idées", explique Mme Saltz.
Posez des questions aux adolescents et laissez-les tirer leurs propres conclusions, par exemple : "Quels sont les inconvénients de la drogue ?", plutôt que de dire : "Voici les inconvénients de la drogue", ajoute M. Kopta. "Tout cela renvoie au désir d'indépendance de l'adolescent".
Soyez présent... beaucoup.
"Tout le monde veut qu'il y ait un bon cadre et un bon moment pour avoir une discussion importante avec leurs enfants, mais les enfants fonctionnent selon leur propre calendrier, donc la chose la plus importante est de prendre le temps d'être présent", dit Saltz au docteur. Le plus important est donc de prendre le temps d'être présent", explique le Dr Saltz au médecin. "Vous voulez des occasions qui ne soient pas trop pressantes, du genre "maintenant, on va parler"."
Si vous abordez un sujet inconfortable comme la drogue ou le sexe, les conversations en face à face peuvent rendre les choses plus difficiles. Essayez plutôt de parler dans une voiture où votre enfant peut regarder l'arrière de votre tête ou pendant une promenade lorsque vous êtes de côté.
Donnez de l'espace à votre enfant.
Lorsque votre enfant commence à vous répondre avec des réponses d'une syllabe, prenez un peu de recul, dit Saltz. "Demandez-lui ce qu'il ressent, ce qui, espérons-le, l'aidera à réfléchir aux raisons pour lesquelles il donne des réponses d'une syllabe", dit-elle. Puis dites : "J'aimerais en parler, mais si vous sentez que vous ne pouvez pas en ce moment, nous pouvons nous regrouper dans quelques heures ou demain."
Inspirez votre enfant.
"Si souvent, les parents disent "ne tombe pas enceinte, n'attrape pas de maladie sexuellement transmissible et ne te drogue pas", et ce sont trois conversations déprimantes", souligne le rabbin Shmuley Boteach, conseiller familial et relationnel basé à New York et animateur de l'émission Sholom in the Home sur The Learning Channel.
"Quelle inspiration les enfants pourraient-ils tirer de ces conversations ? demande Boteach, auteur de plusieurs livres, dont le prochain Sholom in the Home. "Essayez plutôt d'avoir des conversations inspirantes qui donnent aux enfants un sens de ce qui est important", dit ce père de huit enfants. "Quand vos enfants rentrent à la maison, demandez-leur ce qui s'est passé à l'école et ayez une histoire à leur raconter".
Ne criez pas.
"
Soyez sévère, mais si vous criez sur les enfants, cela montre que vous êtes hors de contrôle et vous créez un environnement non pacifique ", dit Boteach. "Il doit y avoir un environnement calme à la maison". N'oubliez pas que les enfants s'épanouissent dans la stabilité. "Parlez à vos enfants, donnez-leur des règles strictes, expliquez-les, et punissez les enfants quand c'est nécessaire, mais ne perdez pas le contrôle et ne criez pas", conseille-t-il.
Mettez l'accent sur le positif.
Faites en sorte que les points positifs soient égaux aux points négatifs, dit Kopta. "Les gens changent rarement à cause des conséquences négatives, sinon personne ne fumerait, ne boirait ou ne mangerait trop", dit-il au médecin. "Il ne suffit pas de dire à un enfant de ne pas fumer, boire ou se droguer si vous ne lui présentez pas d'autres choses qui lui procureront de bons sentiments -- comme le sport, la musique, l'art et les relations avec les autres".
