Combien de personnes sont trop nombreuses ?
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Votre enfant est allé se coucher. Leurs bonbons d'Halloween sont là, sans surveillance. Ils ne remarqueront pas si vous en mangez un ou deux. Ou deux ou trois. Mais avant de vous jeter à l'eau, rappelez-vous que les sucres ajoutés ne doivent pas représenter plus de 10 % de votre apport calorique quotidien, soit environ 200 calories si vous en consommez habituellement 2 000 par jour, et les bonbons en sont chargés. Alors, combien pouvez-vous en manger ? C'est à vous d'en décider, mais connaître les chiffres peut vous aider.
Bonbon au maïs
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Le vrai maïs contient naturellement du sucre, mais celui-ci est ajouté à chaque grain de candy corn. Tendres, moelleux et sucrés comme du sirop, ces petites choses sont un aliment de base d'Halloween -- et dangereusement faciles à manger. Quelle est votre limite ?
Calories
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1 amande : 7
1 poignée (25 pièces) : 179
Le nombre exact peut être différent, selon la taille de votre main, alors comptez-les un par un si vous voulez être sûr.
Snickers
4/25
Caramel, nougat et cacahuètes grillées, le tout enveloppé de chocolat au lait. C'est une combinaison gagnante en matière de goût. Mais quelle est sa valeur pour vous ?
Calories
5/25
Fun size : 80
Minis : 42
Deux de la taille amusante plus un mini seraient autour de la marque de 200 calories, ce qui devrait être suffisant pour satisfaire votre dent sucrée pour la journée.
Hershey's Kisses
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Tout le monde a besoin d'un baiser de temps en temps. Et où est le mal ? Ils sont si faciles à manger que vous ne vous apercevrez peut-être même pas que vous les faites tomber les uns après les autres.
Calories
7/25
1 baiser : 22
Vous aurez eu toutes vos calories vides (celles qui ont peu ou pas de valeur nutritive) pour la journée après environ neuf d'entre elles. Alors peut-être que moins est plus.
Reese's Peanut Butter Cups
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Une garniture au beurre de cacahuètes sucrée et salée enveloppée de chocolat. Une tasse ? Deux ? Qu'est-ce qui vous convient ?
Calories
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1 tasse ordinaire : 105
OK, deux tasses et c'est fini. Et ne te plains pas, tu en as en fait un peu plus là.
3 Mousquetaires
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Le chocolat entoure un délice léger, semblable à de la guimauve. La taille amusante est souvent distribuée à Halloween -- est-ce suffisant pour satisfaire sans en faire trop ?
Calories
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Fun size : 63
Minis : 24
Trois 3 Musketeers taille amusante -- et un mini, pour faire bonne mesure -- vous feront passer juste au-dessus de la barre des 200 calories.
Milky Way
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Chocolat au lait, nougat et caramel. Une taille amusante peut ne pas sembler suffisante, mais attention, les calories s'additionnent.
Calories
13/25
Fun size : 80
Minis : 38
Avec le format fun, le "fun" est dépassé à la moitié de votre troisième barre -- au moins avec un Milky Way. Essayez plutôt 5 minis - ils dureront plus longtemps.
Tootsie Rolls
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Ces bonbons au chocolat iconiques et moelleux sont une distribution traditionnelle d'Halloween. La version en bouchées s'appelle un "Midgee".
Calories
15/25
1 Midgee : 24
Neuf Midgees vous permettent d'atteindre 180 calories. Ils prennent un certain temps à mâcher, ce qui vous permet de les savourer plus longtemps.
Skittles
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Ces minuscules bombes de sucre à mâcher qui explosent dans la bouche existent en de nombreuses couleurs. La plupart sont basées sur des saveurs de fruits, mais elles n'ont pas grand-chose qui provient d'un vrai fruit.
Calories
17/25
Taille amusante : 61
Trois paquets et demi vous permettent de dépasser votre apport quotidien. La question est de savoir ce que vous allez faire avec le demi-paquet restant.
Blow Pops
18/25
Favorite des dentistes du monde entier (pas), cette sucette en bonbon dur cache un centre en gomme qui n'est peut-être pas la meilleure chose pour vos plombages.
Calories
19/25
1 Pop : 60
Vos dents vous remercieront probablement si vous vous arrêtez à un seul.
Laffy Taffy
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Ce bonbon à mâcher aromatisé aux fruits remonte aux années 1970 et est fabriqué par la société de bonbons Willy Wonka -- qui savait que cela existait vraiment ?
Calories
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Taille mini : 32
Vous pourriez en manger plusieurs sans atteindre votre ration quotidienne. C'est plutôt une bonne affaire -- le nombre de calories de la plupart des autres bonbons de taille amusante est environ le double.
M&M's
22/25
Certaines personnes sont très particulières quant aux couleurs qu'elles mangent. Il existe même des légendes urbaines sur les effets de certaines d'entre elles -- mais nous vous laissons faire cette recherche par vous-même.
Calories
23/25
Taille amusante : 65
Vous obtiendrez environ 17 M&M's nature dans un paquet de taille amusante, et deux paquets vous permettront de rester en dessous de votre apport journalier. Cela signifie que vous pouvez manger un M&M's toutes les 15 minutes pendant une journée de travail de 8 heures. Bien sûr. Voyez si vous pouvez les faire durer aussi longtemps.
Nerds
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Pépites de sucre dures et poudreuses, elles sont présentées dans de petites boîtes qui font un super hochet quand on les secoue. Vous pouvez les manger par tout petits bouts si vous en avez envie -- mais la plupart des gens ne le font pas.
Calories
25/25
Taille amusante : 45
Si vous les mangiez un par un, rien ne dit combien de temps cela pourrait prendre -- il y en a deux cents dans une boîte.
