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Siroter du sauvignon blanc ou déguster un verre de rouge au dîner peut être une façon agréable de se détendre après une journée mouvementée. Si la consommation de vin peut présenter certains avantages pour la santé, comme l’augmentation du bon cholestérol et la réduction des risques de maladies cardiaques, l’alcool apporte également des calories vides et peu de nutriments, ce qui peut entraîner à terme une prise de poids, l’obésité et le diabète.
La clé avec l’alcool (comme avec beaucoup de choses dans la vie) est de le faire avec modération. La consommation modérée d’alcool se définit comme la consommation d’un verre – soit 5 onces de vin – par jour pour les femmes et de deux pour les hommes.
De plus, vous devez choisir une boisson qui ne vous fera pas perdre de calories. En règle générale, les vins blancs ont tendance à être moins caloriques que les vins rouges. Assurez-vous également que votre vin a un faible pourcentage d’alcool par volume (ABV), idéalement de 11 % ou moins. Plus le taux d’alcoolémie est élevé, plus le nombre de calories est important. Consultez le tableau ci-dessous pour voir comment votre vin préféré se positionne.
