Qu'est-ce qu'une période normale ?
Une période normale (ou menstruation normale) est différente pour chaque femme. Chaque mois, l'un de tes ovaires libère un ovule. Pendant ce temps, votre utérus se prépare à aider votre bébé à grandir si cet ovule est fécondé. Si c'est le cas, vous êtes enceinte. Si ce n'est pas le cas, votre corps se débarrasse de la muqueuse de votre utérus par le vagin. C'est ce qu'on appelle les règles. Elles surviennent, en moyenne, tous les 28 jours.
Pense à l'âge que tu avais lorsque tu as eu tes premières règles. Maintenant, pense à l'âge que tu auras peut-être lorsque tu seras ménopausée. Votre corps et votre vie vont beaucoup changer d'un côté comme de l'autre, non ? Il en va de même pour votre cycle menstruel.
En ce qui concerne les règles, le terme "normal" recouvre beaucoup de choses. Utilisez le large éventail de facteurs ci-dessous comme guide. Et n'oubliez pas : La seule vraie normalité est celle qui est normale pour vous.
Chronologie normale des règles
Chaque mois, votre corps entier se prépare à tomber enceinte. Vos ovaires libèrent un ovule. Les hormones augmentent et diminuent.
C'est votre cycle menstruel. Il commence le premier jour de vos dernières règles et se termine le premier jour de vos règles suivantes. Bien que le cycle moyen dure 28 jours, une durée comprise entre 21 et 45 jours est considérée comme normale. Cela représente une différence de 24 jours.
Pendant la première ou les deux premières années suivant le début des menstruations, les femmes ont tendance à avoir des cycles plus longs qui ne commencent pas au même moment chaque mois. Les femmes plus âgées ont souvent des cycles plus courts et plus réguliers.
Si vous prenez la pilule contraceptive ou portez un stérilet, cela peut modifier le moment de vos règles. Demandez à votre médecin ce qui est normal pour votre forme de contraception.
La durée de vos règles varie également. Le temps écoulé entre le premier signe de sang et le dernier est généralement de l'ordre de 3 à 5 jours. Toute durée allant de 2 jours à une semaine est normale pour des règles.
Flux normal d'une période
Si l'ovule que votre ovaire libère chaque mois n'est pas fécondé, la muqueuse de votre utérus se détache par votre vagin. Ce sont vos règles. La quantité de sang qui sort de votre corps s'appelle votre flux menstruel.
Que votre flux soit léger, modéré ou abondant, tout cela est considéré comme normal.
Symptômes normaux des règles
Certains mois, vos seins peuvent être sensibles lorsque vous avez vos règles. D'autres mois, vous pouvez remarquer des ballonnements autour de votre abdomen ou des sautes d'humeur. Les autres symptômes normaux des menstruations sont :
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Acné
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Crampes dans le bas-ventre et le dos
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Plus de faim
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Problèmes de sommeil
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Sautes d'humeur
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Sensibilité des seins
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Ballonnements
Cependant, toutes les règles ne se ressemblent pas. La plupart du temps, des règles irrégulières ou anormales ne sont pas graves. Mais vous devez appeler le médecin si :
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Vous avez un flux plus abondant que d'habitude
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Vous devez changer votre serviette ou votre tampon toutes les heures.
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Vos règles durent plus de 7 jours
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Vos règles s'arrêtent soudainement pendant plus de 90 jours
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Vous avez de fortes douleurs
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Vous pensez que vous êtes peut-être enceinte
Comment suivre ses règles
En seulement 3 mois, vous pouvez vous faire une idée de ce qui est normal pour vous en suivant vos règles. Tenez un registre de :
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Le moment où vos règles commencent et celui où elles s'arrêtent
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La légèreté ou l'abondance de votre flux
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La présence ou non de caillots sanguins
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La fréquence à laquelle vous changez de serviettes ou de tampons
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La gravité de vos crampes
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Changements d'humeur
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Tachetures entre les règles
