Par Susan Bernstein Du médecin Archives
Du régime alimentaire à l'exercice physique en passant par un bon réseau de soutien, vous pouvez faire plusieurs choses pour vous aider à vous sentir mieux lorsque vous avez une tumeur neuroendocrine (TNE).
Tout dépend de l'endroit où se trouve votre tumeur et du type de symptômes qu'elle provoque. Pour certaines personnes, une éruption cutanée et un mal de tête sont des problèmes importants. D'autres peuvent avoir des problèmes d'estomac, prendre ou perdre du poids. Et pour presque tout le monde, trouver un moyen de réduire le stress tout en gérant sa santé est une préoccupation majeure.
Quelle que soit votre priorité, les changements de mode de vie peuvent contribuer grandement à maintenir votre esprit et votre corps en bonne santé.
Laissez tomber le vin et le fromage
Certaines personnes atteintes de TNE présentent un groupe de symptômes appelé syndrome carcinoïde. Vous pouvez constater que certains types d'aliments et de boissons déclenchent des problèmes comme des bouffées de chaleur sur la peau, des gaz douloureux et des ballonnements, ou une diarrhée sévère.
Si c'est votre cas, ne consommez pas de fromages vieillis ou bleus, de chocolat, de vin rouge ou de bière, explique Vijay Shivaswamy, MBBS, professeur associé de médecine interne au centre médical de l'université du Nebraska à Omaha.
Tous ces produits sont riches en amines, des composés qui influent sur la pression artérielle ou la température corporelle.
"Pour ces patients, un changement de régime alimentaire pourrait atténuer les symptômes ou même ne pas les déclencher", explique-t-il. "Les amines peuvent déclencher les symptômes du syndrome carcinoïde, donc si vous réduisez la consommation de ces aliments, vous pouvez diminuer les crises."
Parmi les autres aliments riches en amines, citons les viandes fumées comme le salami ou la saucisse, les poissons marinés comme le hareng, ou les aliments fermentés comme le miso ou la choucroute.
Si vous réduisez votre consommation de vin ou d'autres boissons alcoolisées, vous pouvez obtenir un certain soulagement des rougeurs de la peau en particulier, dit Diane Reidy-Lagunes, MD, oncologue médicale au Memorial Sloan Kettering Cancer Center à New York. "De plus, cette maladie a tendance à se propager au foie également, c'est pourquoi nous demandons à nos patients de restreindre leur consommation d'alcool - s'abstenir ou en consommer très peu."
Quelques autres conseils diététiques qui peuvent vous aider à soulager vos symptômes ou à vous sentir mieux pendant que vous traitez votre maladie :
-
Mangez des repas plus petits et plus fréquents.
-
Évitez les aliments gras ou très épicés.
-
Privilégiez les aliments entiers et naturels aux aliments transformés riches en sel.
Une alimentation saine peut vous permettre de garder vos forces et votre énergie pendant que vous recevez un traitement pour votre tumeur, dit Shivaswamy. Si vous allez suivre une chimiothérapie, assurez-vous de consommer suffisamment de calories et de protéines.
Bien vivre
Bien qu'aucun régime ou vitamine ne puisse traiter votre maladie, un mode de vie sain peut vous aider à vous sentir mieux en général, selon Mme Reidy-Lagunes. Elle vous suggère de continuer à faire de l'exercice, par exemple une promenade d'une demi-heure, trois fois par semaine ou plus. Et si vous fumez, arrêtez.
Elle ajoute que vous pouvez prendre une multivitamine, si vous le souhaitez. Certaines personnes atteintes de TNE n'ont pas assez d'un nutriment appelé niacine. Cela peut entraîner une peau sèche et craquelée autour de la bouche. Une alimentation saine et équilibrée ou un supplément vitaminique peuvent vous aider.
Obtenir plus de soutien
Il est naturel de se sentir anxieux, stressé et parfois déprimé lorsqu'on apprend qu'on a un TNE. Si vous ne prenez pas soin de vos besoins émotionnels, cela peut rendre le traitement de votre tumeur plus difficile.
"De plus en plus de recherches montrent que les patients très stressés ont tendance à ne pas s'en sortir aussi bien que les patients qui bénéficient d'un soutien familial fort et qui sont moins stressés", explique Mme Reidy-Lagunes.
Participez à des groupes de soutien pour les personnes atteintes de TNE. "Le simple fait de parler avec d'autres personnes, ou d'essayer des choses comme la méditation, peut vous aider à vous sentir plus détendu", dit-elle.
Parlez à votre médecin pour trouver des moyens de gérer votre stress. "Mon travail consiste à accompagner mes patients dans cette aventure", dit-elle.
"Médicaments, procédures, tests. Ces patients subissent beaucoup de stress", ajoute Mme Shivaswamy. Il peut être très utile de mettre en place un réseau de soutien sur lequel vous pouvez compter.
