Twinkie Diet
1/12
Pendant 10 semaines en 2010, un professeur de nutrition de l'Université d'État du Kansas a réduit ses calories quotidiennes et a mangé principalement des Twinkies, des beignets en poudre et d'autres aliments vides. Ils ont perdu 27 livres. Cela peut sembler fou, mais ils ont démontré la règle de base de la perte de poids : Brûlez plus de calories que vous n'en mangez, peu importe ce que cela peut être. Mauvaise nouvelle pour les accros de la malbouffe, cependant. Le manque de nutrition dans ce régime en fait une idée minable pour votre santé globale.
Agrafage d'oreille
2/12
Posez les fournitures de bureau. C'est dangereux, et ça ne marche pas. L'idée ressemble beaucoup à l'acupuncture : Une agrafe chirurgicale est placée dans la cuvette de votre oreille. Certaines personnes disent que cela diminue leur appétit et les aide à perdre du poids. Mais il n'y a pas de données scientifiques pour étayer ces affirmations, et cela peut entraîner une infection et même modifier la forme de votre oreille.
Régime de la balle de coton
3/12
Oui, certaines personnes ont réellement essayé cette méthode : Trempez quelques boules de coton dans votre jus de fruit préféré et avalez-les. L'idée est qu'ils rempliront votre estomac pour que vous mangiez moins et perdiez du poids. Qu'est-ce qui pourrait mal tourner ? Etouffement, blocage intestinal et ingestion de produits chimiques dangereux, pour n'en citer que quelques-uns. Sérieusement, ne faites pas ça.
Régime HCG
4/12
Ce régime combine des coupes caloriques sévères avec un médicament principalement utilisé pour aider les femmes à tomber enceintes : la gonadotrophine chorionique humaine (hCG). Des études montrent qu'il ne vous aide pas à perdre du poids et qu'il peut avoir des effets secondaires. Elle peut vous rendre très fatiguée, grincheuse, agitée ou déprimée. Elle peut également entraîner une accumulation de liquide dans votre corps, voire des caillots sanguins. Vous avez besoin d'autres raisons pour ne pas le faire ? Les médecins disent que les réductions drastiques de calories peuvent être mauvaises pour vous.
Régime au vinaigre de cidre de pomme
5/12
Certaines personnes disent en siroter un peu avant les repas pour couper leur appétit et brûler les graisses, mais il y a peu de preuves que cela fonctionne. C'est en grande partie inoffensif, mais cela pourrait empêcher l'insuline et certains médicaments contre la tension artérielle d'agir comme ils le devraient. Des effets indésirables ont été signalés avec les comprimés de vinaigre de cidre de pomme et avec le vinaigre pris quotidiennement pendant plusieurs années. Les risques d'hypoglycémie ou d'hypokaliémie sont également préoccupants en cas d'utilisation à long terme ou lorsqu'il est utilisé avec certains médicaments sur ordonnance, en vente libre ou sous forme de suppléments à base de plantes. De plus, tout cet acide peut être mauvais pour votre gorge.
Régime cigarette
6/12
Dans les années 1920, le fabricant de cigarettes Lucky Strike a dit aux Américains de "prendre une Lucky au lieu d'un bonbon". Et, bon sang, ils l'ont fait. Les ventes de cigarettes ont explosé, et l'idée que fumer empêche de grignoter est toujours d'actualité. Il est difficile de savoir si c'est vrai. Ce qui est clair, c'est que le tabagisme est la principale cause de décès évitable aux États-Unis.
Régime du ver solitaire
7/12
Comment un danger pour la santé est-il devenu un régime à la mode ? Oui, il existe des personnes qui avalent un ver solitaire - volontairement - pour perdre du poids. Un ver adulte peut vivre jusqu'à 30 ans dans votre corps. Il reste en vie en volant les nutriments de votre nourriture. Ses œufs peuvent provoquer des kystes et des infections. Dites simplement non.
Régime caféine
8/12
Avaler des litres de café peut freiner votre appétit et vous aider à brûler quelques calories supplémentaires, mais pas suffisamment pour vous faire perdre beaucoup de poids. De plus, une trop grande quantité de caféine peut faire grimper votre tension artérielle, vous donner des maux d'estomac et vous empêcher de dormir toute la nuit. Le résultat : Les kilos en trop reviennent tout de suite. Et certaines boissons caféinées, comme les sodas et les cafés spéciaux, sont riches en calories, en graisses, ou les deux.
Le régime alimentaire pour bébé
9/12
Il existe de nombreuses versions de ce régime sur Internet. Certaines vous demandent de remplacer un ou deux repas par jour par quelques pots de nourriture pour bébé et de prendre un "repas d'adulte" pour le dîner. D'autres vous disent de manger un pot de nourriture pour bébé toutes les deux heures. La plupart des pots ont moins de 100 calories et ne contiennent pas suffisamment de nutriments pour les adultes. Vous risquez donc d'avoir souvent faim. Cela peut être une recette pour trop manger.
Le régime de la soupe aux choux
10/12
La soupe que vous mangeriez deux à trois fois par jour dans ce régime est relativement saine. Mais vous n'avez que la soupe et quelques autres aliments, selon le jour du régime où vous vous trouvez (par exemple, des fruits le premier jour, et du bœuf et des légumes le cinquième). Vous ne consommez pas plus de 1 000 calories par jour. Si vous en consommez moins, votre corps se met en "mode famine", ce qui peut ralentir votre métabolisme. Cela ne vous aidera pas à mincir.
Le régime alimentaire cru
11/12
La plupart d'entre nous pourraient manger plus de fruits, de légumes et de noix. Mais ce régime ne vous laisse manger que des aliments végétaux qui n'ont pas été chauffés à plus de 116 F. La sécurité alimentaire peut donc être un problème. Les personnes qui mangent exclusivement cru se retrouvent avec des niveaux faibles de nutriments importants comme la vitamine B-12. Il est également difficile d'obtenir les calories dont votre corps a besoin. Vous pouvez perdre du poids au début. Mais vous risquez de ne pas vous sentir au mieux de votre forme.
The Cookie Diet
12/12
Mangez des biscuits et perdez du poids. Cela semble amusant, mais ne pariez pas sur cette stratégie d'amaigrissement. Dans le cadre de ce régime, vous mangeriez neuf biscuits de 60 calories et un repas de 500 à 700 calories par jour. Cela peut vous aider à mincir à court terme. Mais il y a de fortes chances que vous ne consommiez pas assez de vitamines, de minéraux et de calories. Cela peut saper votre énergie, ce qui rendra difficile de faire de l'exercice et de passer à travers votre journée.
