Les médecins appellent ça des "bouffées de chaleur"
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Vous pensez peut-être que les bouffées de chaleur - des vagues soudaines de chaleur provenant de votre tête, de votre cou ou de votre torse, peut-être avec une peau rouge et tachetée, de la transpiration et un rythme cardiaque rapide - sont quelque chose que seules les femmes ont à peu près au moment où elles cessent d'avoir leurs règles. Ils font partie de ce que l'on appelle les symptômes vasomoteurs (VMS) de la ménopause et ces bouffées vasomotrices peuvent être le résultat de nombreuses choses lorsque votre corps tente de se refroidir. Tout le monde ne transpire pas lorsqu'il en a une, et vous pouvez vous sentir frigorifié après.
Niveaux d'hormones
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C'est ce qui se cache derrière les bouffées de chaleur de la ménopause. Lorsque l'œstrogène dans leur corps diminue, le thermostat d'une femme se réinitialise et les mesures de refroidissement commencent à se déclencher plus tôt. Mais un homme peut avoir des bouffées de chaleur lorsque son taux de testostérone diminue à l'âge mûr, surtout s'il a subi un certain type de traitement contre le cancer de la prostate. Une glande thyroïde hyperactive, peut-être due à la maladie de Graves ou après un accouchement, ou quelque chose d'autre qui provoque des niveaux élevés d'hormones thyroïdiennes peut également en être la cause.
Exercice
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La température de votre corps augmente naturellement lorsque vous faites un effort. Pour suivre le rythme, vos cellules brûlent plus de carburant, ce qui produit une chaleur supplémentaire. Votre corps envoie davantage de sang plus près de la peau pour la refroidir, et l'évaporation de la sueur contribue à faire baisser votre température. C'est pourquoi il est important de boire de l'eau lorsque vous faites de l'exercice. Si vous faites régulièrement de l'exercice, votre corps s'habitue à cette chaleur que vous produisez, et votre température centrale peut s'élever un peu avant que vous ne réagissiez.
Fièvre
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Votre corps s'enflamme lorsqu'il combat les microbes. Et cette augmentation de la température corporelle va déclencher une partie de votre cerveau appelée hypothalamus pour lancer le processus de refroidissement et ramener votre température à la normale. Appelez votre médecin si votre fièvre est supérieure à 103 ou si vous avez également un mauvais mal de tête, des problèmes respiratoires ou si vous ne pouvez pas vous empêcher de vomir.
Réaction allergique
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Une bouffée de chaleur est fréquente lors d'une réaction grave appelée anaphylaxie, car votre système immunitaire libère des cellules pour essayer de combattre quelque chose qui est en fait inoffensif. Vous aurez généralement d'autres symptômes comme des douleurs à l'estomac, de l'urticaire et des problèmes respiratoires, aussi. Et vous avez besoin d'une injection d'épinéphrine, rapidement.
Troubles neurologiques
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Votre système nerveux autonome contrôle des choses auxquelles vous n'avez pas à penser, comme votre respiration, votre rythme cardiaque, votre pression sanguine, votre température corporelle et votre transpiration. Tout ce qui perturbe son fonctionnement peut provoquer des bouffées de chaleur. Cela inclut la maladie de Parkinson, l'épilepsie, la sclérose en plaques, les lésions de la colonne vertébrale et les lésions nerveuses.
Migraine et maux de tête en grappe
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Ces maux de tête douloureux et parfois invalidants peuvent également perturber votre système nerveux autonome. Votre cerveau ne traite pas correctement les messages des nerfs de votre tête et de votre cou concernant le toucher, la douleur, la température et les vibrations. Votre réaction de "lutte ou de fuite" peut se déclencher, ce qui fait pomper votre sang et élargit vos voies respiratoires.
Médicaments
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Les bouffées vasomotrices peuvent être un effet secondaire de nombreux médicaments. Certains médicaments pour le cœur et la pression artérielle, notamment les inhibiteurs calciques et la nitroglycérine, et les prescriptions pour la dysfonction érectile, comme le sildénafil (Viagra), le tadalafil (Cialis) et le vardénafil (Levitra), ouvrent vos vaisseaux sanguins. De fortes doses de stéroïdes peuvent affecter votre équilibre hormonal. Les médicaments de chimiothérapie et les analgésiques, de l'aspirine aux opiacés, sont également coupables.
Aliments et additifs
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Votre repas extra-épicé à cinq alarmes tient probablement son piquant des poivrons rouges. Ils contiennent de la capsaïcine, qui trouble votre système nerveux et le fait réagir comme si vous étiez brûlé. Les sulfites et le nitrate de sodium (dans les viandes comme le salami et le jambon cru) peuvent provoquer des bouffées de chaleur. Un excès de GMS (glutamate monosodique), souvent utilisé dans la cuisine asiatique, peut déclencher des bouffées de chaleur chez les personnes qui y sont sujettes. Une boisson chaude peut augmenter votre température corporelle et en déclencher une aussi.
Blushing
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Même une petite réaction émotionnelle saine peut la déclencher. Votre système nerveux se déclenche, vos vaisseaux sanguins s'élargissent et l'afflux de sang qui en résulte dans votre peau augmente sa température. C'est plus fréquent chez les femmes, mais cela arrive aussi aux hommes. Il se peut que les personnes qui rougissent soient plus sensibles à ce que les autres pensent d'elles. Les personnes qui rougissent facilement réagissent souvent au stress par un pouls rapide, une bouche sèche et des difficultés à penser clairement.
Rosacea
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Cette affection cutanée n'est pas un rougissement, même si elle peut y ressembler. Le rougissement est l'un des premiers signes d'une poussée, souvent accompagné d'une sensation de brûlure, de picotement ou de démangeaison. Votre visage peut également gonfler, autour des côtés de votre nez, au-dessus de votre bouche. Vous pouvez contrôler la rosacée en évitant vos déclencheurs et en prenant soin de votre peau, en vous protégeant du soleil et peut-être en demandant l'aide de votre médecin.
Alcool
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L'alcool et l'une des substances chimiques qui résultent de sa décomposition par votre corps élargissent les vaisseaux sanguins qui irriguent votre peau. Les boissons fermentées comme la bière et le vin peuvent contenir d'autres produits chimiques -- histamine, sulfites ou tyramine -- qui ont un effet similaire. Si votre foie ne traite pas bien l'alcool, ou si vous buvez pendant que vous prenez certains médicaments, vos bouffées de chaleur peuvent s'aggraver.
Tumeurs carcinoïdes
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Ces cancers rares, à croissance lente, peuvent fabriquer des hormones ou perturber les vôtres. Les tumeurs se trouvent généralement dans votre estomac et votre système digestif, votre appendice ou vos poumons. La viande rouge, le chocolat, l'alcool, l'exercice ou le stress peuvent déclencher des bouffées de chaleur. Vous pourriez également avoir des veines en araignée violettes sur votre nez et votre lèvre supérieure, des diarrhées et des crampes, une difficulté à respirer ou un cœur qui s'emballe.
Suivez vos bouffées de chaleur
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Vous n'arrivez pas à déterminer la cause de vos bouffées de chaleur ? Tenez un journal avec des notes sur vos épisodes et sur ce que vous faisiez, mangiez et ressentiez, ainsi que sur les médicaments que vous aviez pris. Cherchez ensuite un schéma. Si ce n'est toujours pas clair après quelques semaines, consultez votre médecin (et apportez votre journal) pour qu'il vous aide à trouver la cause.
