La BPCO et votre vie sexuelle
1/11
La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) est une maladie pulmonaire progressive dans laquelle vos voies respiratoires sont partiellement obstruées. La BPCO rend la respiration difficile et les activités quotidiennes plus difficiles – y compris le sexe.
Pourtant, de nombreuses personnes peuvent avoir une vie sexuelle épanouie tout en vivant avec une BPCO en suivant quelques conseils utiles.
Prémédicamentez
2/11
Si vous prenez des médicaments inhalés avant de faire de l’exercice, vous voudrez peut-être parler à votre prestataire de la possibilité de les prendre avant les rapports sexuels. Les inhalateurs comme les bronchodilatateurs aident à réduire l’essoufflement et la respiration sifflante pendant l’intimité. Apprenez à connaître le moment où votre médicament à action prolongée est le plus efficace, et planifiez les rapports sexuels à ce moment-là.
Utilisez un supplément d’oxygène si nécessaire
3/11
Les personnes atteintes de BPCO sévère peuvent avoir besoin d’utiliser de l’oxygène d’appoint, que ce soit en permanence ou seulement lorsque les symptômes s’exacerbent. Parlez-en à votre médecin si vous pensez que vous bénéficieriez d’un supplément d’oxygène pendant les rapports sexuels. Si vous utilisez déjà de l’oxygène, demandez à ce que l’on augmente votre débit pendant les rapports sexuels.
Exercice
4/11
L’exercice augmente la force et l’endurance, ce qui rend l’activité physique comme le sexe plus facile pour les personnes atteintes de BPCO. Votre prestataire de soins peut vous enseigner des exercices qui travaillent directement sur le renforcement de vos muscles respiratoires afin de diminuer votre effort respiratoire.
Purifiez l’air
5/11
Le sexe pouvant entraîner un essoufflement, il est important de supprimer tout déclencheur environnemental – comme la poussière, la fumée ou les odeurs – susceptible d’augmenter les symptômes de la BPCO.
Si les bougies et l’encens peuvent sembler romantiques, ils peuvent libérer des particules irritantes dans l’air. Si vous utilisez un lubrifiant ou d’autres produits pendant les rapports sexuels, recherchez des variétés non parfumées.
Communiquez
6/11
Dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin de sa part pour vous aider à gérer vos symptômes. Faites-lui savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, et demandez-lui également ce dont il a besoin et ce qu’il souhaite. Le fait de parler ouvertement vous aidera tous les deux à vous détendre et à trouver des moyens de profiter de vos moments les plus intimes ensemble.
Choisissez le bon moment
7/11
Planifiez les rapports sexuels à un moment de la journée qui est optimal pour vous. Quand vos symptômes sont-ils moins présents et quand vous sentez-vous le plus reposé ? Veillez également à attendre plusieurs heures après avoir mangé un repas copieux – un estomac plein peut rendre la respiration plus difficile.
Expérimentez différentes positions
8/11
Essayez de nouvelles positions avec votre partenaire qui vous aident à respirer plus facilement. Pour prévenir l’essoufflement pendant les rapports sexuels, il est préférable d’éviter les positions qui exercent une pression sur votre poitrine. Vous pouvez également utiliser des oreillers pour faciliter le positionnement. Demander à votre partenaire de faire plus de mouvements diminuera également l’effort de vos poumons.
Faites des pauses
9/11
Il n’y a pas de honte à faire une pause si vous en avez besoin. Si vous vous sentez essoufflé ou si vous présentez d’autres symptômes, ralentissez ou arrêtez-vous pendant quelques minutes. Cela peut être un bon moment pour utiliser votre inhalateur, prendre un verre d’eau ou changer de position.
Utiliser des jouets
10/11
L’utilisation de jouets sexuels lors de l’intimité avec votre partenaire peut augmenter la stimulation tout en diminuant votre effort physique. Les jouets peuvent être utilisés en plus ou à la place d’autres formes de rapports sexuels plus vigoureux. Expérimentez avec votre partenaire pour trouver des jouets qui améliorent l’expérience pour vous deux.
Parlez-en à votre médecin
11/11
Si vous êtes atteint de BPCO, il est important que vous consultiez régulièrement votre prestataire de soins. Demandez-lui si vous avez des questions sur le fait d’avoir des relations sexuelles tout en vivant avec une BPCO. Bien que cela puisse sembler inconfortable au début, votre prestataire est là pour vous aider et a accès à des ressources pour vous aider à vivre pleinement votre vie.
