Comment cela se produit-il ?
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Tout, du vieillissement à une mauvaise alimentation, peut rendre vos ongles secs, fins et faciles à casser. Il y a aussi certains traitements et conditions médicales qui peuvent les rendre fragiles. Mais vous n'êtes pas obligé de supporter ce problème. Les bons soins peuvent faire toute la différence pour garder vos ongles sains et forts.
Cause : Trop d'humidité
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Lorsque vos ongles sont mouillés, ils gonflent. Lorsqu'ils sèchent, ils rétrécissent. Si vos mains sont souvent dans l'eau, surtout si vous utilisez aussi des savons ou des détergents agressifs, ce changement constant peut assécher vos ongles et les rendre mous et faciles à décoller.
Cause : L'âge
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En vieillissant, vos ongles peuvent se dessécher et pousser plus lentement. Les ongles des orteils deviennent généralement plus épais et plus durs, tandis que les ongles des mains deviennent plus fins et plus faciles à casser. Il n'y a pas d'âge spécifique auquel cela se produit, et cela n'arrive pas à tout le monde, mais cela pourrait être la cause de vos ongles fragiles.
Cause : Le syndrome de Raynaud
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C'est une maladie qui affecte les vaisseaux sanguins et empêche vos mains et vos pieds de recevoir suffisamment de sang. Il est donc difficile pour vos ongles d'avoir ce dont ils ont besoin pour rester en bonne santé. Les ongles cassants sont un symptôme courant du syndrome de Raynaud.
Cause : Faible taux de thyroïde
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La sueur est l'hydratant naturel de votre corps. Un faible taux d'hormone thyroïdienne, appelé " hypothyroïdie ", diminue la quantité de sueur produite par votre corps. Il en résulte des cheveux, une peau et des ongles plus secs. En plus des ongles cassants, vous pouvez avoir d'autres symptômes comme des courbatures, de la fatigue, une prise de poids et des problèmes de mémoire.
Cause : Anémie
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La cause la plus fréquente de l'anémie, ou d'un faible nombre de globules rouges, est un manque de fer dans le sang. Cela peut se produire lorsque vous perdez trop de sang. Elle peut également survenir si votre alimentation ne contient pas assez de fer ou si vous souffrez d'une maladie qui vous empêche de l'absorber. L'anémie peut rendre vos ongles cassants ou se replier vers l'intérieur en forme de cuillère.
Cause : Traitement du cancer
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Les ongles cassants peuvent être un effet secondaire de certains traitements contre le cancer, comme la chimiothérapie. La sécheresse de la peau et des ongles est fréquente. Ils peuvent devenir fins, se casser facilement et pousser plus lentement que la normale.
Cause : Pas assez de nutriments
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Rarement, des ongles cassants peuvent signifier que vous ne consommez pas les vitamines et les minéraux dont votre corps a besoin. Par exemple, un faible taux de calcium (hypocalcémie) peut provoquer une peau squameuse, des cheveux secs et des ongles cassants, ainsi que des crampes musculaires.
Conseil de soins : Portez des gants
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Un moyen facile de protéger vos ongles d'une trop grande humidité ou de produits chimiques agressifs est de mettre des gants lorsque vous faites la vaisselle ou le ménage. Choisissez des gants en caoutchouc doublés de coton, vous transpirerez ainsi moins.
Conseil de soins : Suppléments de biotine
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Quelques petites études montrent que la prise d'une dose quotidienne de biotine peut épaissir et renforcer les ongles. Des quantités élevées pourraient modifier certains résultats de laboratoire ou affecter les médicaments contre l'épilepsie. Vérifiez auprès de votre médecin si vous pouvez l'essayer.
Conseil de soins : Évitez les ongles artificiels
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Les ongles en acrylique, ceux qu'un technicien colle sur vos ongles naturels, peuvent faire beaucoup de dégâts. Le prothésiste doit limer la surface pour qu'ils adhèrent, ce qui les rend fins. Les produits chimiques contenus dans la colle les rendent faibles. Évitez cette routine beauté si vous avez affaire à des ongles fragiles.
Conseil de soin : Mangez plus de protéines
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Lorsque vous consommez suffisamment de protéines, cela booste la quantité de kératine que votre corps fabrique. La kératine est une protéine qui construit les cheveux et les ongles et les rend plus forts. Pour savoir de combien de grammes vous avez besoin par jour, multipliez votre poids en livres par 0,36.
Conseil de soins : Gardez vos ongles courts
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Coupez et limez vos ongles régulièrement pour éviter et réparer les accrocs. Vous devez les couper en ligne droite à l'aide d'une pince coupante ou de ciseaux à ongles. Limez-les en leur donnant une légère courbe aux extrémités.
Conseil de soin : Enduire de vernis transparent
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Certains vernis contenant des fibres de nylon peuvent renforcer vos ongles et les empêcher de s'écailler ou de se dédoubler. Essayez une application une fois par semaine, mais évitez les dissolvants à base d'acétone pour l'enlever, qui peuvent endommager vos ongles.
Conseil de soin : Mettez de la lotion
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Les lotions contenant des acides alpha-hydroxy ou de la lanoline peuvent être utiles pour les ongles fragiles causés par des conditions sèches. Faites tremper vos ongles dans l'eau pendant 5 minutes avant de la mettre.
Conseil de soin : N'utilisez pas les ongles comme un outil
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Vous aimez ouvrir des canettes de soda ou d'autres récipients avec vos ongles ? Laissez tomber. Attrapez plutôt d'autres objets pour ne pas zapper la force dont disposent vos ongles.
