Tout au long de la journée, votre taux de sucre dans le sang monte et descend. Si le taux de sucre - ou de glucose - dans votre sang est trop bas, vous pouvez parfois souffrir d'une affection appelée hypoglycémie.
L'hypoglycémie touche principalement les personnes diabétiques, mais il en existe deux types qui peuvent arriver à tout le monde :
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L'hypoglycémie à jeun résulte généralement d'une maladie sous-jacente .
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L'hypoglycémie réactive survient souvent peu de temps après avoir mangé. Vous pouvez l'entendre appeler hypoglycémie postprandiale.
Symptômes de l'hypoglycémie réactive
Les symptômes de l'hypoglycémie réactive se manifestent généralement dans les 4 heures qui suivent un repas. Ils peuvent inclure :
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Anxiété
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Vision floue
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Coeur qui s'emballe
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Confusion
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Vertiges
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Irritabilité
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Maux de tête
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Faim
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Étourdissement
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Transpiration
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Secouer
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Troubles du sommeil
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Sensation d'évanouissement
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Fatigue extrême
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Faiblesse
Causes de l'hypoglycémie réactive
La réponse n'est pas toujours claire. C'est probablement le résultat de la fabrication par votre corps de trop d'insuline après un repas copieux et riche en glucides. Les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi, mais il arrive que l'organisme continue de libérer de l'insuline supplémentaire même après la digestion du repas. Cette insuline supplémentaire fait baisser votre taux de glucose sanguin en dessous de la normale.
L'hypoglycémie réactive peut également résulter de tumeurs, de l'alcool, d'opérations chirurgicales - comme le by-pass gastrique ou le traitement des ulcères - et éventuellement de certaines maladies métaboliques. Elle est plus fréquente si vous êtes en surpoids.
Diagnostic de l'hypoglycémie réactive
Parlez à votre médecin si vous pensez avoir eu un épisode d'hypoglycémie. Il vous interrogera sur vos symptômes, vos antécédents médicaux et vous demandera si d'autres personnes de votre famille ont souffert de diabète.
Le médecin peut vérifier votre taux de glycémie pendant que vous avez des symptômes et le comparer à une mesure prise après la disparition des symptômes.
Il se peut que vous ayez besoin d'un test de tolérance aux repas mixtes, ou MMTT. Vous recevrez une boisson sirupeuse qui augmentera votre taux de sucre dans le sang et obligera votre organisme à produire davantage d'insuline. Le médecin vérifiera votre taux de sucre dans le sang plusieurs fois au cours des 5 heures suivantes pour voir si votre taux descend trop bas.
Traitement de l'hypoglycémie réactive
Le traitement dépend de ce qui provoque votre hypoglycémie.
Si vous êtes diabétique, vérifiez votre taux de sucre dans le sang. Pour les personnes diabétiques, une lecture inférieure à 70 mg/dL signifie que vous êtes hypoglycémique.
Mangez 15 grammes de glucides, puis vérifiez votre taux de glycémie après 15 minutes. Si elle est toujours inférieure à 70 mg/dL, prenez une autre portion. Répétez l'opération jusqu'à ce que votre glycémie atteigne au moins 70 mg/dL. Parlez à votre médecin pour savoir si vous avez besoin d'un nouveau plan de traitement.
Si vous connaissez la cause spécifique de votre hypoglycémie, votre médecin traitera cette cause. Par exemple, si un médicament ou une tumeur déclenche votre hypoglycémie, il vous faudra peut-être un nouveau médicament ou éventuellement une intervention chirurgicale.
Modifications du mode de vie pour aider l'hypoglycémie réactive.
La plupart des gens n'ont pas besoin de traitement médical pour gérer l'hypoglycémie réactive. Au lieu de cela, il y a des changements que vous pouvez faire à la maison. Souvent, le fait de modifier votre régime alimentaire peut soulager vos symptômes.
Voici quelques éléments que vous pouvez essayer :
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Prenez de petits repas et des collations toutes les 3 heures environ.
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Choisissez une variété d'aliments, notamment des protéines (viande et non-viande), des fruits et légumes, des produits laitiers et des céréales complètes.
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Évitez les aliments riches en sucre et en glucides hautement raffinés, comme le pain blanc.
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Si vous buvez, mangez de la nourriture avec votre alcool.
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Faites régulièrement de l'exercice.
