Avec tous les changements qu'entraîne la grossesse, vous avez peut-être envie de prendre des mesures supplémentaires pour être au mieux de votre forme. Le bronzage peut vous donner l'impression d'être un million de dollars. La touche de couleur sur votre peau pourrait même vous aider à dissimuler les changements cutanés liés à la grossesse, comme l'acné ou les taches sombres sur votre visage.
Il est peu probable que le bronzage, quel qu'il soit, nuise à la croissance de votre bébé. Mais cela ne signifie pas que le bronzage est une activité totalement sûre pendant la grossesse. Les risques liés à l'exposition au soleil et à l'utilisation de lits de bronzage sont les mêmes, que vous soyez enceinte ou non. L'autobronzant et le bronzage en spray sont plus sûrs si vous les utilisez correctement.
Exposition au soleil
Sortir pour profiter de l'air frais et du soleil est tout à fait normal pendant la grossesse. En fait, faire de l'exercice modéré en plein air est un bon moyen de rester en forme pendant votre grossesse. Il n'y a aucun danger à exposer votre ventre de femme enceinte à la lumière du soleil.
Être à l'extérieur au soleil présente des avantages, mais vous devez faire attention au temps que vous passez au soleil pendant votre grossesse. Une exposition excessive au soleil peut causer des problèmes à tout le monde, il est donc préférable de prendre quelques précautions de bon sens.
En général, une trop grande exposition au soleil est liée à un risque plus élevé de cancer de la peau. Les rayons UV sont connus pour entraîner tous les types de cancer de la peau, y compris le mélanome. L'exposition au soleil peut également aggraver les signes du vieillissement, tels que :
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Rides
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Taches sombres
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Peau affaissée
De nombreux experts recommandent de porter un écran solaire chaque fois que vous êtes à l'extérieur. Les chapeaux, les lunettes de soleil et les vêtements amples peuvent également protéger contre les dommages cutanés.
Certaines personnes ont une sensibilité accrue de la peau pendant la grossesse. La grossesse peut provoquer une peau sèche et des démangeaisons, et l'exposition au soleil peut l'aggraver. Il se peut que la peau de votre visage s'assombrisse - le mélasme, parfois appelé le masque de la grossesse - ou que vos taches de rousseur s'assombrissent. L'exposition au soleil peut accentuer cette hyperpigmentation.
Les coups de soleil constituent un autre risque de l'exposition au soleil. Un léger coup de soleil n'est pas un risque majeur pendant la grossesse, mais il peut être inconfortable. Vous n'avez peut-être pas envie de prendre des analgésiques en vente libre pour atténuer la douleur, il est donc plus sûr d'éviter de se brûler.
Certaines recherches montrent que l'exposition au soleil peut diminuer la quantité de folates dans votre organisme, car la lumière UV dégrade l'acide folique. Les folates sont essentiels au développement précoce du fœtus, et de faibles niveaux de folates sont liés à des problèmes fœtaux comme le spina bifida.
Le risque de surchauffe est un autre problème lié à une exposition prolongée au soleil pendant la grossesse. Dans les cas graves, la surchauffe peut provoquer des symptômes, notamment :
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peau chaude
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Maux de tête
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Vertiges
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Crampes musculaires
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Nausées
Si votre température corporelle s'élève à plus de 102 F, vous avez un risque accru de coup de chaleur, d'épuisement par la chaleur et de déshydratation. La déshydratation peut entraîner :
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Vertiges
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Évanouissement
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Contractions de Braxton Hicks
Lits de bronzage
L'utilisation des lits de bronzage, quelle que soit l'heure, présente de sérieux risques pour la santé. Les lampes de bronzage artificiel émettent des rayons UV nocifs qui peuvent entraîner un vieillissement prématuré. Les rayons UV peuvent également augmenter considérablement votre risque de cancer de la peau. De nombreux experts recommandent d'éviter complètement les lits de bronzage.
L'utilisation d'un lit de bronzage pendant la grossesse ne nuira pas à votre bébé et n'entraînera pas de complications de la grossesse. La plus grande inquiétude concernant l'utilisation des lits de bronzage pendant la grossesse est le risque de surchauffe.
Si vous décidez d'utiliser un lit de bronzage pendant votre grossesse, vous devez limiter le temps que vous y passez. Des séances de bronzage plus courtes peuvent aider à prévenir les brûlures, auxquelles votre peau peut être plus sujette pendant la grossesse. Des séances plus courtes vous éviteront également de surchauffer. Veillez à boire beaucoup de liquides après avoir utilisé des lits de bronzage.
Lotions autobronzantes
Il existe une variété de produits autobronzants que vous pouvez appliquer directement sur la peau pour lui donner un aspect bronzé. Ces produits ne comptent pas sur les rayons UV pour modifier le pigment de la peau. Au lieu de cela, la plupart utilisent un agent colorant appelé dihydroxyacétone (DHA). La DHA se combine avec les acides aminés de la peau et provoque l'assombrissement des couches supérieures pour obtenir une teinte plus brune. L'assombrissement n'entraîne pas de lésions cutanées et les effets s'estompent avec l'élimination naturelle des cellules mortes.
Peu d'études ont été menées sur les effets du DHA pendant la grossesse. Cependant, on sait qu'il interagit principalement avec la peau et qu'il se maintient à des niveaux très bas dans le sang. Cela signifie qu'il y a peu de risques que le DHA affecte votre grossesse.
Les experts considèrent que l'utilisation d'un autobronzant pendant la grossesse est un moyen sûr d'obtenir un teint hâlé. Il n'y a pas de risque de dommages causés par les UV, et vous ne risquez pas de surchauffer. Rappelez-vous simplement que certaines lotions sont fortement parfumées, alors assurez-vous que vous pouvez tolérer l'odeur avant d'acheter un autobronzant.
Bronzage en spray
Les bronzages en spray sont généralement une excellente alternative à l'exposition aux UV du soleil ou des lits de bronzage. Les spray tans utilisent la DHA pour pigmenter votre peau, qui est le même ingrédient actif que celui des lotions autobronzantes. La DHA n'est pas considérée comme à haut risque lorsqu'elle est appliquée sur la peau, mais il n'existe pas d'informations sur les effets de son inhalation, qui est possible lorsqu'elle est appliquée en spray.
Les experts suggèrent d'éviter le bronzage par pulvérisation pendant la grossesse. Si vous voulez essayer d'obtenir un bronzage par pulvérisation, vous devez le faire dans un espace bien ventilé. Vous pouvez également essayer de porter un masque pour limiter la quantité de spray que vous pourriez inhaler.
Pilules de bronzage
Il existe des produits sous forme de pilules qui prétendent procurer un bronzage. Ceux-ci contiennent généralement d'énormes quantités d'un additif alimentaire appelé canthaxanthine. Lorsque vous consommez beaucoup de canthaxanthine, elle forme des dépôts dans votre peau, ce qui lui donne un aspect plus foncé.
La canthaxanthine est sans danger lorsqu'elle est utilisée en petites quantités, mais la dose contenue dans les pilules bronzantes est bien supérieure à la quantité autorisée. Les pilules bronzantes sont également liées à des effets secondaires tels que la rétinopathie induite par la canthaxanthine, où la substance entraîne la formation de dépôts de cristaux dans les yeux.
Les pilules de bronzage ne sont pas approuvées par la FDA, et il est illégal de les importer aux États-Unis. Ces pilules ne sont pas considérées comme sûres pour quiconque, enceinte ou non.
Si vous avez des questions sur le bronzage ou l'exposition au soleil pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin. Les professionnels de la santé peuvent vous aider à faire les meilleurs choix pour vous et votre bébé.
