Si votre grossesse se déroule dans de bonnes conditions, les voyages en avion sont probablement sans danger.
Le deuxième trimestre est probablement le meilleur moment pour prendre l'avion. Vous avez probablement surmonté les nausées matinales. Par la suite, votre ventre en expansion pourrait rendre les manœuvres à l'aéroport plus difficiles.
Avant de réserver, toutefois, consultez votre médecin et décrivez-lui les détails de votre voyage. Si votre médecin vous autorise à prendre l'avion, prenez quelques précautions avant et pendant votre vol pour rester en sécurité et en bonne santé.
Vérifiez les politiques : Transporteurs aériens, transporteurs d'assurance
Les compagnies aériennes découragent les voyages après 36 semaines. Contactez votre transporteur et renseignez-vous sur sa politique à l'égard des voyageuses enceintes. Demandez si vous aurez besoin d'une note de votre médecin confirmant la date d'accouchement.
Vérifiez également votre régime d'assurance maladie. Que se passe-t-il si vous avez besoin d'une aide médicale ou si vous accouchez à votre destination ? Êtes-vous couverte ?
Si vous voyagez à l'extérieur du pays, voyez si vous avez besoin d'une police complémentaire pour être couverte à l'étranger. Envisagez de souscrire une assurance d'évacuation médicale afin de pouvoir être ramené chez vous par avion pour recevoir des soins médicaux, si nécessaire.
Obtenez l'autorisation de décoller
Quelques semaines avant votre voyage (ou quelques mois, si vous voyagez à l'étranger), consultez votre médecin. Il est particulièrement important d'obtenir l'autorisation de décoller si vous avez un problème médical chronique, comme des problèmes de respiration.
Posez des questions sur :
-
Bas de décompression.
Demande si tu dois les porter. Non, ils ne sont pas à la mode. Mais ils peuvent aider à la circulation du sang.
-
Remèdes contre la nausée.
Si vous êtes sujet au mal des transports, renseignez-vous sur les remèdes contre la nausée ou les bandes d'acupression. Peu de preuves scientifiques soutiennent ces bandes. Mais certaines personnes les trouvent utiles.
-
Remèdes contre les gaz et la diarrhée.
L'augmentation de l'altitude lors des vols peut entraîner une dilatation des gaz intestinaux et provoquer un inconfort. Évitez les aliments qui provoquent des gaz avant votre vol. Les voyages internationaux peuvent vous exposer à des bactéries qui peuvent entraîner une diarrhée. Renseignez-vous sur un remède contre la diarrhée.
-
Soins prénataux.
En fonction de la durée du voyage, décidez si vous devez obtenir des soins prénataux à votre destination. Si c'est le cas, déterminez qui les fournira.
-
Soins médicaux de destination.
Demandez des suggestions sur les noms des médecins et des hôpitaux de votre destination, au cas où. Votre médecin peut y connaître un collègue ou être en mesure de vous faire des recommandations.
-
Vaccin contre la grippe.
Demandez si vous avez besoin d'un vaccin contre la grippe avant de partir.
En vol
Voici quelques éléments à prendre en compte avant et pendant votre vol :
-
Régime alimentaire avant le vol.
Évitez les aliments gazeux (haricots, choux, brocolis) et les boissons gazeuses. Ils peuvent vous rendre plus mal à l'aise en vol.
-
Bouclez votre ceinture.
Dans l'avion, garde ta ceinture de sécurité attachée. Bouclez-la sous votre ventre, au ras des hanches.
-
Continue à boire
. Consommez beaucoup de liquides pendant le vol. Si vous vous déshydratez, cela peut réduire le flux sanguin vers l'utérus.
-
Exercice en altitude
. Votre médecin peut vous suggérer de marcher toutes les demi-heures ou presque pendant un vol tranquille. Cela vous aidera à faire circuler le sang. Dans le siège, fléchissez et étendez vos chevilles pour stimuler la circulation.
-
Meilleur siège d'avion
. Un siège côté couloir permettra d'entrer et de sortir plus facilement pour les promenades et les passages aux toilettes. Un siège de cloison est le plus spacieux, mais un siège au-dessus de l'aile vous donnera probablement le trajet le plus doux.
Préparez-vous pour un voyage international
Si votre destination est internationale, prenez quelques précautions supplémentaires.
Pour éviter les risques de travail prématuré ou de problèmes de santé, faites votre voyage avant le troisième trimestre.
Ne prenez pas de vol international si :
-
C'est votre première grossesse et vous avez 35 ans ou plus ou 15 ans et moins.
-
Vous portez plus d'un bébé.
-
Vous avez des anomalies placentaires, actuellement ou dans le passé.
-
Vous avez des saignements vaginaux ou un risque de fausse couche.
Ne prenez pas non plus de vol international si vous avez des antécédents de :
-
Fausse couche
-
Grossesse ectopique
-
Travail prématuré ou rupture prématurée des membranes
-
Hypertension artérielle, diabète ou prééclampsie pendant la grossesse.
Votre médecin vous déconseillera probablement aussi de voyager :
-
Vers de hautes altitudes (plus de 12 000 pieds).
-
Vers des régions où sévissent de graves épidémies
-
Si votre destination nécessite des vaccins à virus vivants pour vous protéger .
Gardez les risques en perspective
Bien que légèrement accrus, ces risques ne devraient pas être des préoccupations majeures.
Caillots sanguins.
Lorsque vous êtes enceinte, le fait de rester longtemps assise au même endroit peut provoquer une accumulation de sang dans vos jambes. Cela peut augmenter le risque de caillots sanguins. L'air recirculé de la cabine et la faible humidité ajoutent au risque. Toutefois, le risque n'est pas encore énorme. Vous pouvez réduire ce risque en vous déplaçant aussi souvent que votre médecin vous le recommande.
La pression artérielle et le rythme cardiaque.
Lorsque vous êtes enceinte et que vous prenez l'avion, votre pression artérielle et votre rythme cardiaque peuvent augmenter. Mais les experts disent que ce n'est généralement pas suffisant pour vous mettre en danger.
Scans du corps.
La technologie du scanner corporel utilisée pour la sécurité dans les aéroports est sans danger pendant la grossesse, selon la Transportation Security Administration. Mais vous pouvez demander une fouille à la main ou à la baguette à la place.
Les radiations.
Un vol occasionnel ne pose pas de problème à la plupart des femmes enceintes. Mais si vous prenez souvent l'avion, par exemple en tant que voyageur d'affaires, pilote ou hôtesse de l'air, vous risquez de dépasser la limite de rayonnement considérée comme sûre pendant la grossesse. Consultez votre médecin à ce sujet.
