Les rhumes et la grippe ne sont pas drôles, et ils peuvent être encore pires si vous avez un diabète de type 1 ou 2. Les infections, la déshydratation et le sucre contenu dans certains médicaments peuvent rendre plus difficile la gestion de votre glycémie.
Vous pouvez prendre des mesures pour aider à prévenir ces problèmes et rester en bonne santé.
Pourquoi ma glycémie augmente-t-elle ?
Lorsque vous avez un rhume, votre corps envoie des hormones pour combattre l'infection. L'inconvénient : Cela vous empêche d'utiliser correctement l'insuline, et votre taux de sucre dans le sang peut augmenter.
Si vous avez un diabète de type 1 et que votre glycémie devient difficile à gérer, cela peut entraîner des problèmes comme l'acidocétose. Il s'agit d'une accumulation d'une trop grande quantité d'acide dans votre sang, qui peut mettre votre vie en danger.
Si vous avez un diabète de type 2, surtout si vous êtes plus âgé, une glycémie très élevée peut entraîner une maladie grave appelée coma diabétique.
Éviter les rhumes et la grippe
Assurez-vous que vous et les membres de votre famille vous lavez les mains régulièrement. Il n'y a pas de vaccin contre le rhume, mais le mieux est de se faire vacciner contre la grippe chaque année. Les CDC le recommandent pour toute personne âgée de 6 mois et plus. Si vous avez un enfant diabétique, veillez à ce qu'il soit également vacciné.
Un vaccin contre la grippe peut prévenir de nombreux types de grippe ou empêcher les virus de la grippe de vous rendre si malade. Septembre est peut-être le meilleur mois pour se faire vacciner, car il vous protège pendant environ 6 mois. Mais vous pouvez vous faire vacciner à tout moment pendant la saison de la grippe.
Demandez aux membres de votre famille, à vos collègues de travail et à vos amis proches de se faire vacciner eux aussi. Vous êtes moins susceptible de contracter la grippe si votre entourage ne l'a pas.
Que puis-je faire d'autre pour rester en bonne santé ?
Demandez à votre médecin si vous avez besoin du vaccin contre la pneumonie. Ce vaccin peut également vous protéger contre les infections du sang et la méningite.
Selon l'American Diabetes Association, seule une personne diabétique sur trois se fait vacciner. Pourtant, les personnes diabétiques ont environ trois fois plus de risques de mourir de la grippe et de la pneumonie.
Ce que vous devez savoir sur les médicaments contre le rhume et la grippe.
Le principal problème pour les personnes diabétiques est que certains médicaments contre le rhume et la grippe, comme les sirops contre la toux ou les médicaments liquides, contiennent du sucre. Lisez attentivement l'étiquette des ingrédients. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de vous recommander des médicaments en vente libre qui sont sans danger pour vous. Conservez ces noms de produits à portée de main pour pouvoir les consulter ultérieurement.
Si vous souffrez d'hypertension, évitez tout médicament contre le rhume contenant des décongestionnants, qui peuvent l'augmenter encore plus.
Ne donnez pas de médicaments contre le rhume et la grippe à un enfant de moins de 2 ans, qu'il soit diabétique ou non, en raison du risque d'effets secondaires graves.
Préparez un plan pour les jours de maladie
Tout le monde attrape un rhume ou une grippe un jour ou l'autre. Votre médecin, votre infirmière ou votre éducateur en diabète peuvent vous aider à vous préparer. Ils vous recommanderont probablement de faire ce qui suit, en plus des mesures habituelles comme rester à la maison au travail, à l'école ou à la garderie si vous êtes trop malade pour y aller.
Vérifiez votre taux de glycémie toutes les 4 heures, ou aussi souvent que recommandé par votre médecin. Si vos taux ne sont pas proches de votre objectif, vous pouvez modifier votre plan de gestion du diabète. Votre médecin peut vous demander d'utiliser plus d'insuline si votre glycémie est trop élevée.
Testez la présence de corps cétoniques si votre taux de sucre dans le sang est supérieur à 240 milligrammes par décilitre (mg/dL). Appelez votre médecin si ce test révèle la présence de corps cétoniques.
Prenez régulièrement votre température.
Que dois-je manger et boire ?
Il se peut que vous n'ayez pas faim au début de votre maladie, mais il est important d'essayer de manger quand même quelque chose. Si vous ne mangez pas, votre glycémie risque de tomber trop bas.
Vous pouvez prendre des aliments de votre programme de repas habituel. Si vous avez de la fièvre, des vomissements ou de la diarrhée, buvez une tasse de liquide toutes les heures où vous êtes éveillé. L'eau et le bouillon sont de bons choix. Vous pouvez boire le liquide à petites gorgées si vous le souhaitez - il n'est pas nécessaire de l'avaler d'un seul coup. L'important est d'éviter de se déshydrater.
Si votre glycémie est trop élevée, sirotez des liquides comme de l'eau, du thé ou du soda au gingembre sans sucre. Si elle est trop basse, essayez quelque chose qui contient environ 15 grammes de glucides. Sirotez une demi-tasse de jus de pomme, un quart de tasse de jus de raisin, une tasse de boisson pour sportifs ou une demi-tasse de soda au gingembre. Vérifiez toujours ce que vous mangez ou buvez par rapport à votre régime habituel pour le diabète afin de vous assurer que ces aliments et boissons sont autorisés dans votre situation.
Essayez de manger 35 à 50 grammes de glucides toutes les 3 à 4 heures. Si vous ne pouvez pas manger d'aliments solides, essayez une soupe claire, des boissons gazeuses ordinaires, des sucettes glacées, de la compote de pommes non sucrée, du jus de pomme ou des boissons pour sportifs.
Continuez à prendre de l'insuline ou d'autres médicaments contre le diabète, sauf si votre médecin vous dit de ne pas le faire.
Quand appeler votre médecin
Si vous ou votre enfant souffrez de diabète ainsi que de ce que vous pensez être la grippe, appelez immédiatement votre médecin afin de pouvoir commencer un traitement pour éviter des complications graves.
Pour les adultes, appelez votre médecin si vos symptômes sont vraiment graves, s'ils durent depuis quelques jours ou si vous avez une fièvre qui ne faiblit pas. Vous devez également appeler si :
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Vous avez du mal à respirer.
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Votre taux de sucre dans le sang reste supérieur à 180 milligrammes par décilitre (mg/dL).
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Votre taux de sucre dans le sang reste inférieur à 70 mg/dL.
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Vous n'arrivez pas à garder des aliments solides ou liquides.
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Votre température est supérieure à 101 F.
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Vous avez des vomissements ou de la diarrhée.
Pour les enfants, appelez le médecin s'ils ont :
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des difficultés à respirer
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Lèvres bleues
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Ne veut pas manger ou boire
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Douleur à l'oreille
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Une fièvre de 102 F ou plus (ou n'importe quelle température s'il s'agit d'un bébé de 2 mois ou moins).
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Beaucoup plus de grincheux ou de somnolents que d'habitude.
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Aggravation des symptômes
