Dans les archives du médecin
"J'ai beaucoup mangé. Toute la journée", déclare Melanie Brown. L'auteure-compositrice-interprète qui s'est fait connaître dans le monde entier au milieu des années 90 sous le nom de "Scary Spice", membre du groupe pop britannique des Spice Girls, dont les ventes ont été récompensées, attend son troisième enfant et partage une confession commune aux futures mamans. "Je n'arrête pas. Je mange quand je veux et ce que je veux".
S'arrêter est quelque chose que la jeune Brown de 35 ans, communément appelée Mel B, semble presque incapable de faire. Depuis qu'elle s'est lancée dans une carrière solo en 2001, elle a sorti deux albums, écrit une autobiographie à succès, joué le rôle de Mimi dans la production de Rent à Broadway, conquis le cœur des fans lors de la cinquième saison de Dancing With the Stars, animé la deuxième saison de l'émission d'amaigrissement à succès d'Oxygen, Dance Your Ass Off, et joué dans sa propre série de télé-réalité, Mel B : It's a Scary World, sur Style Network. Sa prochaine grande aventure, qui débutera en août, consistera à être juge dans le concours de recherche de pop stars The X Factor Australia.
Et puis, il y a un nouveau bébé qui va arriver. Brown doit donner naissance à son premier enfant avec son mari Stephen Belafonte au mois d'août et, alors qu'elle en est à son troisième trimestre, elle considère que les petits plaisirs occasionnels sont l'une des meilleures parties de la grossesse ?
"J'étais aussi comme ça lors de mes deux dernières grossesses", déclare Brown, déjà fière maman de ses filles Phoenix, 12 ans, et Angel, 4 ans (toutes deux issues de relations précédentes) et belle-mère de la fille de Belafonte, Giselle, 7 ans. "Quand je suis vraiment dans ma routine de remise en forme, je mange super propre, super protéiné, super organique -- super, super sain. Mais depuis que je suis enceinte, je me laisse aller à ce que je ne fais pas habituellement", dit-elle, comme un burger ou une pizza de temps en temps.
Ce que la résidente de Los Angeles a mangé en grande quantité : Les repas faits maison de Belafonte. "Je suis mariée à un bon cuisinier qui prépare des plats très sains - enfin, surtout sains -", dit Brown en riant. "Hier, il est rentré à la maison et a préparé du poulet et des légumes dans une sauce au curry incroyable. J'ai mon propre chef gourmet sous la main, alors j'ai beaucoup de chance."
Le corps enceint de Mel B
La fervente adepte du fitness s'entraînait une heure par jour avant sa grossesse. Mais la junkie du cardio à haute énergie n'a pas eu un seul rendez-vous avec le tapis de course depuis qu'elle a révélé son tout nouveau baby bump.
"Pendant les quatre premiers mois, je me sentais vraiment malade - j'essayais juste de passer la journée sans vomir, alors je n'ai pas vraiment fait de sport depuis que je suis enceinte", explique Mme Brown, qui s'adonne normalement à un mélange d'exercices qui font battre le cœur, comme le vélo en salle, le boot camp et la randonnée. "C'était étrange parce que, lors de mes deux dernières grossesses, je n'ai jamais eu de nausées matinales. C'était donc un peu choquant, c'est le moins que l'on puisse dire. Mais je suis enfin sortie de cette phase et je commence à me sentir bien."
Bien qu'elle ait un peu plus de rondeurs qu'à l'accoutumée, Mme Brown, qui a séduit le public avec son numéro burlesque, Peep Show, au Planet Hollywood Resort & Casino de Las Vegas en 2009 et qui est actuellement l'égérie de la ligne de déshabillés Ultimo Lingerie au Royaume-Uni, n'a pas perdu confiance en son corps. "Cela ne me dérange pas d'être parfois plus ronde et parfois plus déchirée. J'apprécie toutes les différentes phases", déclare Mme Brown. "Ne vous méprenez pas : parfois, cela peut devenir inconfortable quand vous êtes enceinte et que vous ne vous sentez pas sexy parce que tout est gonflé et un peu tendre. Tout le monde a ses hauts et ses bas. Mais il s'agit simplement de tirer le meilleur parti de la situation dans laquelle on se trouve. Être enceinte est une chose magnifique."
Mel B sur le fait d'être une maman
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles Brown, qui fait tout, de la cuisine au Scrabble avec ses petits, en passant par les transporter aux Kids' Choice Awards, aime être maman. "Cela vous apprend à ne pas vous focaliser sur vous-même ? Et vous avez un "panel de vérité" instantané et intégré", dit-elle. "Vos enfants vous disent exactement ce qu'ils pensent de vous ou s'ils sont contrariés. C'est une grande responsabilité, mais c'est fantastique. Cela vous fait en quelque sorte grandir et apprécier ce que vous avez et où vous en êtes dans votre vie."
Les responsabilités de la maternité ont-elles ralenti la star de la jet-set ? "J'ai un enfant de 12 ans, donc je ne peux vraiment pas imaginer la vie sans enfants", répond Brown, qui compare la dernière tournée des Spice Girls en 2007 à un "cirque itinérant". "J'avais Angel et Phoenix avec nous et toutes les autres filles avaient aussi leurs enfants avec nous". Elle rit, puis devient sérieuse. "Je suppose qu'avant les enfants, je pouvais juste prendre et partir quand je le voulais, mais maintenant je le fais à peu près de toute façon : J'amène juste mes enfants."
Brown admet toutefois que les enfants rendent la vie plus stable. "Avec Phoenix à l'école, vous ne pouvez pas vous absenter pendant un mois sans tenir compte de l'école et des devoirs, et vous voulez vous assurer que vos enfants ont une certaine cohérence. Mais j'ai toujours dit que les enfants devaient améliorer votre vie, et non l'entraver. J'essaie donc de tirer le meilleur parti de ma présence auprès de mes enfants. Il faut avoir une vie pour soi quelque part dans le mélange de la femme et de la mère...
"Je jongle chaque semaine entre le temps que je passe seule, le temps que je passe avec mon mari et le temps que je passe avec mes enfants. Je fais cela chaque semaine et si je ne le faisais pas, je pense que je deviendrais folle. Je le fais juste semaine après semaine, et d'une manière ou d'une autre, ça arrive à être fait."
"Avec le deuxième et le troisième bébé, vous êtes plus détendue
Quant à savoir si elle va avoir un garçon ou une fille, Brown se laisse aller à l'anticipation. "Je ne savais pas avec Phoenix ou Angel, et je ne sais pas avec ce bébé. Il y a tellement de choses auxquelles il faut se préparer que je pense que c'est bien d'avoir un peu de surprise. Tant que le bébé est en bonne santé, je veux dire, qui s'en soucie ?"
L'attitude de Mme Brown vis-à-vis de la grossesse n'a pas toujours été aussi heureuse. Comme la plupart des mamans, elle s'est adoucie au fil des ans. "Avec votre premier bébé, vous regardez toutes les émissions, vous lisez tous les livres - vous vous terrifiez en quelque sorte parce que vous réalisez combien de choses peuvent mal tourner. Vous faites trop de recherches. Ce n'est pas une mauvaise chose, mais cela vous rend un peu nerveux, et c'est ce que j'ai fait avec Phoenix. Mais avec le deuxième et le troisième bébé, vous êtes un peu plus vieux jeu. Vous êtes plus détendue à propos de tout".
Alors que de nombreuses femmes ressentent une pression pour adopter des options d'accouchement plus naturelles, Brown se contente d'emprunter la voie du confort et n'a pas peur de le dire. "J'ai ressenti beaucoup de douleur lors de mon premier accouchement il y a 12 ans, alors je vais opter pour le moins de douleur possible et avoir une péridurale."
Il en va de même pour l'allaitement. Si elle peut le faire, comme elle l'a fait avec ses deux premiers bébés, tant mieux. Sinon, eh bien, la vie continuera. "C'est extra-spécial d'allaiter et c'est vraiment sain [pour le bébé], mais toutes les femmes ne peuvent pas le faire. J'espère que je pourrai le faire, mais si vous ne le pouvez pas, vous pouvez toujours avoir cette connexion en nourrissant votre bébé au biberon. Ce n'est pas aussi intime, mais vous pouvez quand même avoir ce lien."
Viva Forever
Quant à la suite : En plus de préparer la chambre d'enfant et de se préparer pour son voyage en Australie, Brown travaille sur son troisième album solo. "J'aime rester créative", dit-elle. "J'aime travailler." Elle attend également avec impatience les débuts de la comédie musicale des Spice Girls à Broadway, Viva Forever, qui reprendra de nombreuses chansons du groupe.
Pour l'instant, elle s'attache à apprécier le moment présent. Le simple fait d'être enceinte lui procure un grand bonheur. "Le simple fait d'avoir un bébé qui grandit en vous, de ressentir toute cette joie, ce vacillement et ces coups de pied... vous êtes capable de comprendre à quel point Mère Nature peut être géniale", dit-elle avec tendresse...
Les 5 meilleurs conseils de Mel B pour profiter de sa grossesse
Notez-le. "Tenez un journal et essayez de profiter de votre grossesse autant que possible", dit Brown, qui tient un journal depuis qu'elle est jeune. "Vous n'en reviendrez pas de la vitesse à laquelle le temps passe".
Portez des couleurs vives et des robes confortables. "Les couleurs vives ne font que lancer votre journée [bien] et vous font vous sentir un peu plus détendue et un peu plus heureuse", déclare la fashionista impeccablement chic. "Je vis aussi dans ces robes soyeuses et fluides de la [créatrice danoise] Charlotte Sparre qui sont tout simplement parfaites pour être enceinte."
Détendez-vous sur les séances d'entraînement. Manquer quelques séances de sudation ne signifie pas que vous serez maudite avec un corps post-bébé pour toujours. "Comme je ne fais pas de sport pendant ma grossesse, j'ai hâte d'en faire", dit Brown. "Une fois que le bébé sera né, que j'aurai instauré une routine avec lui et que mon corps sera de nouveau synchrone, je me remettrai immédiatement à courir."
Ne parlez pas de votre date d'accouchement. Pour éviter tout stress futur, ne divulguez pas la date prévue pour l'accouchement. "Je n'aime pas annoncer les dates parce qu'il y a tellement de pression à l'approche de cette date", explique Mme Brown. "Et puis, si vous êtes en retard, il y a tout le stress de devoir dire que vous êtes en retard de cinq jours ou d'une semaine... et cela peut devenir vraiment effrayant."
Réservez du temps pour le canapé. Si Mme Brown est souvent occupée à se rendre à des réunions et à transporter les enfants, elle passe aussi de nombreuses soirées les pieds devant la télévision. "Je pense qu'il est important d'avoir le meilleur des deux mondes [pendant la grossesse]", dit-elle. "Si vous travaillez pendant la semaine, veillez à vous détendre le week-end".
