Archives du médecin
Q&R avec Regina Hall
Vous avez eu une année chargée, avec deux sorties au cinéma l'automne dernier (The Best Man Holiday et About Last Night) et bientôt la première de Think Like a Man Too et une nouvelle série télévisée (Married). Comment vous sentez-vous ?
"Ça fait du bien, surtout à ce moment de ma vie. C'est à ce moment-là qu'on dit que la carrière d'une femme est en fait en train de se terminer, alors ça a été génial de voir la mienne jaillir. Je pense que c'est un témoignage de la façon dont nous apprécions les femmes et l'âge. Cela ne doit pas forcément être intimidant ou terrifiant."
Avant de devenir acteur, vous étiez en passe de devenir journaliste. Êtes-vous attiré par les informations ?
" J'aime les histoires. Je voulais produire des reportages, comme 60 Minutes. Je regarde encore Dateline tout le temps. J'adore Frontline. Je viens de terminer le tournage d'un documentaire de PBS sur le trafic et la violence domestique. Je suis allée à Atlanta avec Nicholas Kristof, qui écrit pour le [New York] Times. Nous avons observé des femmes qui ont souffert de la violence domestique et des militants qui tentent de faire changer les choses. C'était tellement triomphant de les regarder."
Vous avez fait un travail de sensibilisation à la sclérodermie, une maladie chronique du tissu conjonctif qui a été diagnostiquée chez votre mère. Comment cela se passe-t-il ?
" Parfois, j'écris pour le magazine Ability, qui est un magazine sur le handicap. Nous avons mis Bob Saget [membre du conseil d'administration de la Fondation pour la recherche sur la sclérodermie] en couverture et fait tout un article autour de sa collecte de fonds annuelle. Beaucoup de gens et de médecins ont pris conscience de la maladie. Mais il a été difficile de collecter des fonds. "
Quand lancerez-vous votre nouvelle ligne de sacs de ramassage de crottes écologiques, Puff Puff Paws ?
" Nous voulons la lancer cette année. Ma partenaire, Alma, et moi venons juste de commencer. Nous venons de trouver un fabricant. C'est difficile, mais c'est aussi amusant. Nous voulons que les gens aient l'option d'un sac vert, pour être juste un peu plus conscients de la terre et plus amicaux."
Votre père est décédé d'une attaque massive et votre mère a eu une légère attaque il y a quelques années. Comment cela a-t-il affecté votre vision de la vie ?
"Ça m'a beaucoup appris sur la brièveté de la vie. Je n'ai pas seulement appris à être en vie, mais aussi à être conscient de ma santé. Vous voulez vous épanouir tant que vous êtes là. Sachant que j'ai des antécédents d'accidents vasculaires cérébraux dans ma famille, je suis beaucoup plus conscient de ce que je mange. Cela met un vrai coup de projecteur sur le fait de prendre soin de soi. "
Avez-vous une philosophie personnelle en matière de santé ?
" Un équilibre sain. Je mange de bonnes choses et de mauvaises choses, mais j'essaie de manger plus de bonnes choses. Je pense que les gens ne réalisent pas que votre corps vous dit ce qu'il aime vraiment -- ce qui le fait se sentir bien et fonctionner à un niveau optimal. J'adore les milk-shakes crus. Si j'ai la flemme, je vais à Pressed Juicery. Si je le fais moi-même - j'ai un Vitamix - je prends du chou frisé et de l'eau de coco avec peut-être de la spiruline, quelques baies, du gingembre. J'invente au fur et à mesure".
Quelle est votre meilleure habitude de santé ?
" J'ai quelques rituels. De l'eau... beaucoup d'eau. C'est ce que je fais le plus souvent. Je pense que l'eau évacue les toxines et que c'est bon pour la peau. Je prends aussi beaucoup d'huiles : huile d'olive, huiles oméga, huile de bourrache. J'aime le faire sous forme liquide. Oh, et mes probiotiques. J'essaie vraiment de ne pas les oublier."
Quelle est votre pire habitude de santé ?
" Les frites et les chips. Je suis un gros morceau de sel. C'est terrible pour la cellulite. Je suis comme, 'Cela explique beaucoup de choses!' J'adore les frites de n'importe qui, mais j'adore les frites de McDonald's. Quand vous les obtenez d'un endroit qui les fait juste comme il faut, je veux dire, c'est juste mauvais !".
Vous avez décidé d'acheter une maison et de la rénover dans la vallée de San Fernando, à Los Angeles. Pourquoi ce déménagement ?
"À L.A., il y a tellement de circulation. Et tout le sentiment d'Hollywood -- parfois je ne veux pas penser aux affaires. Au lieu de vivre plus près d'Hollywood ou au centre des choses, je vis à Tarzana. Quand je rentre chez moi, c'est comme si mon cerveau pouvait vraiment se désencombrer."
Quelles habitudes de santé vous ont été les plus utiles lorsque vous avez filmé Think Like a Man Too ?
" Tout le tournage s'est déroulé à Vegas ! C'est facile d'être en bonne santé dans certaines villes -- L.A. est si facile -- mais dans certaines villes, c'est plus difficile. Je ne peux pas dire que c'était mon point le plus sain. J'ai lutté juste pour rester en bonne santé. Mais j'avais toujours toute mon eau."
Votre chien, Zeus, suit un régime alimentaire à base d'aliments crus. Pourquoi ?
" Il s'est blessé à la patte et le vétérinaire a pensé qu'il pouvait avoir de l'arthrite. Je ne voulais pas le mettre sous médicaments alors j'ai commencé à faire des recherches. J'ai vu que la nourriture crue contenait du collagène, de la moelle et toutes les choses qu'ils mangeraient dans la nature, et que c'était bon pour leur pelage et leurs os. Je l'ai mis dessus quand il avait environ 2 ans et demi ou 3 ans. Il a 8 ans maintenant et ça a fait une énorme différence."
La quarantaine est-elle le nouveau 30, et le 50 le nouveau 40 ?
"Oh mon Dieu, je l'espère ! Les gens prennent soin d'eux et il y a beaucoup plus de ressources. On vit dans une société qui va beaucoup plus vite. Maintenant, si vous n'avez pas le temps de cuisiner, vous pouvez aller chercher un shake cru. Je pense que les gens font le lien entre la composante mentale, spirituelle et émotionnelle et leur bien-être physique, également."
Que faites-vous pour vous détendre ?
" J'adore faire de la randonnée. Je monte sur Reseda [boulevard de Los Angeles] ou il y a une super randonnée sur Fryman [parc du Canyon à Los Angeles]. J'adore le yoga et j'en faisais constamment jusqu'à ce que je me pince un nerf dans le dos. Maintenant, je fais du Pilates. Je vais à SRF et je fais de la méditation - cela s'appelle Self-Realization Fellowship. C'est un très beau service de méditation. L'énergie du lieu est très sereine. Quand je pars, je me sens rechargé."
Quel est le meilleur conseil de santé qu'on vous ait donné ?
" Quelqu'un avec qui j'ai travaillé sur un plateau m'a appris à combiner les aliments : uniquement des protéines et des légumes, ou uniquement des légumes et des glucides, mais pas une protéine et un glucide. J'ai l'impression que cela a été déterminant en termes de digestion et de poids. "
Vous avez fait plusieurs films avec des acteurs qui sont devenus vos amis, comme Gabrielle Union, Sanaa Lathan et Kevin Hart. Qu'est-ce que ça fait d'être dans ce groupe soudé ?
"Ça a été vraiment merveilleux. Ils comprennent votre excitation et votre déception. Ils comprennent les hauts et les bas. Vous avez quelqu'un à qui parler. Parfois, vous n'avez pas envie d'en parler et ils comprennent ça aussi."
Si vous étiez en convalescence dans un hôpital et que vous pouviez avoir n'importe qui, de n'importe quelle époque, en convalescence à côté de vous, qui cela serait-il ?
"Oh, mon Dieu. Peut-être Bouddha. Je n'arrive pas à imaginer comment il s'y prendrait. Je pense que je voudrais un gourou spirituel à mes côtés, comme Bouddha ou Jésus. Peut-être que j'irais voir Jésus et lui dirais : "Demande à ton père combien de temps ça va durer !".
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