Vous savez qu'il est important de procéder régulièrement à des auto-examens des seins pour vérifier l'absence de grosseurs ou d'autres changements. Mais saviez-vous que l'auto-examen du vagin peut être tout aussi important ? Il peut vous aider à détecter des changements inhabituels plus tôt que si vous attendiez votre examen régulier. Si vous trouvez un problème, vous pouvez commencer le traitement plus tôt, et vous aurez plus de chances d'avoir un meilleur résultat.
Ce qu'il faut rechercher
Un auto-examen n'est pas aussi approfondi qu'un examen pelvien réalisé par votre gynécologue. Vous devez tout de même effectuer des examens pelviens de routine. Ceux-ci permettent de vérifier la présence de kystes ovariens, de maladies sexuellement transmissibles (MST), de fibromes utérins, de cancers à un stade précoce et d'autres signes de problèmes de santé.
Mais un auto-examen peut vous aider à trouver les signes d'une MST ou des changements au niveau de votre vulve (la partie extérieure de vos organes génitaux) qui pourraient signaler d'autres problèmes de santé. Des taches, des lésions ou des bosses peuvent être des signes précoces de cancer de la vulve et doivent être examinées par votre médecin. Un auto-examen plus poussé pourrait également vous aider à détecter des modifications de votre paroi vaginale et éventuellement de votre col de l'utérus.
Comment procéder à un auto-examen vaginal ?
Vous pouvez le faire à tout moment, mais c'est mieux quand vous êtes entre deux règles. N'utilisez pas de crème vaginale ou de douche vaginale pendant au moins 24 heures avant de faire l'examen.
Voici quelques produits que vous pouvez utiliser et qui vous aideront :
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Un miroir à main
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Une lampe de poche ou une autre petite lumière
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Un schéma détaillé des organes génitaux avec toutes les parties étiquetées (pour que vous sachiez ce que vous regardez).
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Des oreillers et une serviette
Assurez-vous que vos mains sont propres ou que vous portez des gants stériles. Faites attention à vos ongles.
Enlevez vos vêtements à partir de la taille. Asseyez-vous sur votre lit ou sur une serviette posée sur le sol contre un mur, le dos soutenu par des oreillers. Ramenez vos pieds vers vos fesses et écartez vos jambes.
Détendez vos muscles pelviens. Examinez ensuite les parties de la vulve : le clitoris, les lèvres externes et internes. Prenez note de la couleur et de la taille de chaque partie, de sorte que si quelque chose change, vous le remarquerez facilement. Vous devrez peut-être tirer légèrement sur le capuchon du clitoris. Vous devrez peut-être aussi écarter vos poils pubiens pour avoir une vue claire de la zone.
Pour effectuer un auto-examen plus complet, écartez doucement les lèvres et orientez le miroir et la lumière de manière à pouvoir voir dans le vagin. Les parois doivent être de couleur rosée. Si vous êtes à l'aise, placez votre doigt à l'intérieur de votre vagin et palpez le long de la paroi vaginale. Vous remarquerez peut-être que la paroi ressemble un peu au palais. Si vous poussez un peu plus loin, vous pourrez sentir votre col de l'utérus. Il ressemble au bout de votre nez.
Si vous n'êtes pas à l'aise avec ce type de palpation, ce n'est pas grave. Vous pouvez procéder à une simple inspection visuelle. Veillez simplement à consulter votre gynécologue pour vos examens pelviens réguliers. La fréquence des examens pelviens peut dépendre de votre âge, de vos antécédents médicaux et d'autres facteurs. Demandez à votre médecin ce qui vous convient le mieux.
Quand appeler un médecin
Si, lors de votre auto-examen vaginal, vous voyez des verrues génitales, des plaies, des bosses, des taches ou une coloration inhabituelle, prenez rendez-vous avec votre médecin. Il en va de même si vous remarquez des pertes malodorantes. Une petite quantité de pertes non odorantes est normale. Ils peuvent être plus ou moins abondants, selon l'étape de votre cycle.
Si vous trouvez un problème, rappelez-vous que plus tôt il est diagnostiqué et traité, plus vite vous vous sentirez mieux et retrouverez la tranquillité d'esprit.
