Archives du médecin
Que vous soyez à quelques kilos de votre objectif ou que vous espériez encore perdre 50, voire 100 kilos, il n'y a aucune raison d'attendre pour avoir une belle apparence.
Des mini-métamorphoses tout au long de votre programme de perte de poids vous donneront non seulement un coup de pouce instantané à votre ego et à votre énergie, mais elles pourraient même vous aider à respecter votre programme, selon les experts.
Les gens qui vous voient tous les jours ne remarquent pas toujours la perte de poids, mais lorsque vous avez une nouvelle coiffure ou que vous mettez à jour vos produits de beauté, cela peut être un véritable "wow" et les gens disent soudainement "Vous êtes superbe", explique Ceslie Armstrong, experte en mode et en style et ancienne rédactrice en chef du magazine Grace.
Selon Sandy Dumont, conseillère en image, c'est justement le genre de compliments qui peuvent nous motiver lorsque le régime devient difficile.
Cela vous incite à rester sérieux dans votre démarche de perte de poids", explique Sandy Dumont, auteur du livre "Image Pays".
La meilleure nouvelle : Andy Paige, expert en relooking, affirme qu'il est plus facile que vous ne le pensez de changer de look. Tout commence par votre attitude.
"Débarrassez-vous de ces idées préconçues sur la façon dont vous vous perceviez auparavant et commencez à vous regarder sous un jour nouveau - et plus mince", explique Andy Paige, un ancien mannequin grande taille qui est directeur de la beauté et du style pour l'émission de relooking Starting Over sur NBC.
Cela signifie qu'il faut oublier beaucoup de vos anciennes "règles", comme "Je ne peux pas porter ça !".
La magie de la métamorphose commence en haut de l'échelle
Lorsqu'il s'agit de projeter une nouvelle image, rien ne fonctionne peut-être aussi rapidement qu'une nouvelle coiffure. Mais, conseillent les experts, ne vous contentez pas de réarranger le style que vous avez -- optez pour quelque chose de tout nouveau !
"Essayez une coupe de cheveux moderne et élégante, qui n'est pas trop large, et recherchez un style qui offre des contours qui peuvent affiner le visage et s'adapter aux proportions générales de votre nouveau corps - la façon dont vous avez l'air maintenant", dit Paige.
Les femmes de grande taille devraient garder leurs cheveux à la longueur des épaules ou juste en dessous, dit-elle, en ajoutant des couches pour mettre en valeur les yeux, les pommettes et la mâchoire.
Le seul style que vous devriez probablement éviter : Une coupe au menton avec des pointes qui se retournent vers le bas.
"Cela rendra un visage potelé encore plus potelé", dit Paige. En retournant les cheveux sur les pointes, on affine le visage et on obtient un look plus sympathique et plus accessible.
Autre astuce : offrez-vous une coloration professionnelle - qui utilise les tons de votre teinte naturelle pour créer une apparence plus élancée.
"Si les cheveux allant des oreilles à la nuque sont d'une ou deux nuances plus foncées que le reste de la chevelure, la ligne de la mâchoire peut être redessinée et le cou affiné, ce qui le fait paraître plus long et plus mince", explique Paige.
Si vous ne pouvez pas vous offrir une coloration professionnelle, essayez un kit de coloration à domicile. L'objectif est d'éclaircir plus de mèches en haut et moins en bas, pour un effet amincissant.
Tout en continuant à perdre du poids, il est important, selon Mme Armstrong, de garder des cheveux bien coiffés et une coupe soignée.
"Ne vous contentez pas de le faire une fois et de l'oublier", dit-elle. "Assurez-vous de revisiter votre salon tous les 10 kilos que vous perdez, afin que votre coupe de cheveux flatte constamment la forme et la taille de votre visage."
Compenser la différence
Si vous êtes comme beaucoup de femmes, vous utilisez les mêmes marques de cosmétiques depuis une dizaine d'années ou plus, en restant fidèle aux produits que vous utilisiez à l'époque où vous étiez la plus belle.
Mais, selon les experts, c'est presque toujours une énorme erreur. Non seulement votre coloration et votre teint changent avec l'âge, mais les régimes alimentaires modifient votre peau ainsi que la forme et le contour de votre visage.
Le meilleur endroit pour commencer à mettre à jour votre sac à cosmétiques est le comptoir des fonds de teint, où vous devriez chercher une teinte qui correspond le plus possible à votre carnation.
"Pour une raison ou une autre, les femmes de grande taille semblent toujours s'orienter vers un fond de teint trop clair pour leur peau, croyant parfois que cela les rendra plus rayonnantes", explique Mme Armstrong. Ce n'est pas le cas, dit-elle.
Armstrong prévient qu'un fond de teint trop clair ne fait qu'élargir votre visage et estomper vos contours naturels.
Pour être sûre de choisir la bonne teinte, les experts conseillent d'essayer le fond de teint sur la partie inférieure de la joue, et non sur le dos de la main, puis de s'exposer à la lumière naturelle pour vérifier si le résultat est vraiment bon.
"Dans l'idéal, vous devriez avoir du mal à déterminer où se trouve le fond de teint - c'est à ce point que vous voulez que la couleur corresponde", explique M. Armstrong.
Comme les personnes au régime souffrent souvent de sécheresse cutanée, en particulier sur le visage. N'ayez pas peur de troquer le fond de teint traditionnel contre une crème hydratante teintée.
"Le look est plus léger et plus doux, ce qui peut aussi être plus jeune", explique Mme Armstrong.
Si vous achetez du maquillage en ligne ou par correspondance et que vous ne savez pas quoi acheter, dit Mme Dumont, vous ne vous tromperez pas si vous recherchez des produits avec une nuance de rose. Cela éclaircira la peau, même si votre teint est foncé.
"La plupart des femmes sont plus belles (et plus naturelles) avec un fond de teint qui a un subtil sous-ton rose -- cela vous donne l'air doux, joli et féminin", dit Dumont.
Jouez sur tous les angles
Lorsqu'il s'agit de donner une forme subtile à votre visage -- faire ressortir vos pommettes et votre mâchoire cachées -- de nombreuses femmes se tournent vers les produits de contouring, les poudres et les crèmes de couleur brune et fauve. Malheureusement, à moins que vous ne soyez une maquilleuse expérimentée, ces produits peuvent donner à votre visage un aspect sombre, ombragé et, hélas, plus âgé.
La solution : Paige suggère de créer des contours avec un fond de teint qui n'est pas plus de deux teintes plus foncées que votre couleur de peau.
"Placez le fond de teint le long de la ligne du menton et de la mâchoire, et sous la pommette, et estompez, estompez, estompez bien, en particulier dans le cou", dit Paige. Ce look est plus doux que le contouring, dit-elle, et beaucoup moins évident, même à la lumière du jour.
Pour mettre davantage en valeur les pommettes, Mme Dumont suggère d'appliquer du fard à joues dans une nuance douce de rose ou de corail sur la partie supérieure des pommettes. Pour plus d'éclat, Mme Armstrong recommande de ne jamais sous-estimer le pouvoir d'un bon bronzeur, en hiver comme en été.
"Non seulement il affine le visage, mais il lui donne aussi un éclat de jeunesse", dit-elle.
Si votre régime vous a laissé des cernes ou des yeux gonflés - deux problèmes courants liés à la perte de poids - évitez les anticernes ultra-clairs ou blancs, qui ne feront qu'accentuer le problème.
"Choisissez un correcteur qui correspond à votre teint et qui a des propriétés éclaircissantes, mais pas de propriétés éclaircissantes", dit Armstrong. "Vous voulez éviter tout ce qui est chatoyant ou léger".
Terminez votre visage avec une touche de mascara et de brillant à lèvres, plutôt que de rouge à lèvres, pour un look plus actuel.
Trucs et astuces, et conseils supplémentaires
Pour vous aider à rassembler votre nouveau look, nos experts vous ont proposé 10 autres conseils pour réussir rapidement et facilement votre relooking.
1. Utilisez des accessoires pour attirer l'attention sur votre visage. Les boucles d'oreilles et les colliers attireront le regard vers le haut.
2. Pour affiner le visage, choisissez des boucles d'oreilles de forme triangulaire. Pour les pendentifs, plus le style est long et mince, plus votre visage est mince.
3. Portez des bijoux qui sont proportionnels à votre corps. Des bijoux trop grands attireront l'attention sur votre taille ; des bijoux minuscules vous feront paraître plus grande. Vos bijoux doivent être visibles mais ne doivent pas être le centre du spectacle !
4. N'oubliez pas que chaque détail joue un rôle dans votre look global, y compris les accessoires comme les sacs à main et les chaussures. Vérifiez toujours votre look global dans un miroir en pied et veillez à ce que les accessoires ne vous donnent pas trop ou pas assez de pouvoir.
5. Ne sous-estimez jamais l'impact d'un bon soutien-gorge. Assurez-vous de vous faire réajuster un nouveau soutien-gorge au moins toutes les deux tailles de robe que vous perdez.
6. Utilisez des soins anti-âge, même si vous êtes à des années lumière du vieillissement de votre peau. Plus vous perdez de poids, plus vous risquez d'avoir une peau flasque et lâche lorsque vous atteindrez votre poids idéal. L'utilisation de ces produits pendant votre régime peut vous aider à conserver l'aspect d'une peau plus ferme.
7. Au lieu d'acheter une nouvelle garde-robe tous les 3 kilos environ, faites faire des retouches à vos vêtements chaque fois que vous perdez deux tailles de robe. À partir de la troisième taille, achetez de nouvelles pièces de base : une veste, une jupe, un pantalon, un jean et deux hauts.
8. Au début de votre régime, prévoyez quelques dollars pour expérimenter de nouveaux produits de soins, comme des shampooings, des revitalisants et des produits de soins de la peau. La perte de poids peut déclencher des changements à l'échelle du corps qui nécessitent un changement de produits de toilettage.
9. Choisissez des hauts qui montrent un peu de peau sur votre poitrine sans révéler de décolleté. De manière générale, plus le décolleté est bas, plus vous paraissez mince. Évitez les cols roulés, les cols roulés simulés et les cols ras du cou, qui font paraître la plupart des femmes plus grosses.
10. Lorsqu'il s'agit de se toiletter, n'oubliez pas les mains et les pieds. Ils peuvent contribuer grandement à vous donner une apparence soignée, quelle que soit votre taille.
