Arnica
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L'arnica sous forme de gel peut aider à soulager la douleur des articulations raides, surtout si vous souffrez d'arthrose. Vous pouvez essayer de le frotter sur les mains et les genoux pour réduire l'inflammation et rétablir une certaine mobilité. ?
Magnésium
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Vous souffrez de migraines ? Certaines données indiquent qu'un supplément de magnésium?pourrait aider à prévenir les migraines ou même à aider une fois que le mal de tête a commencé. Certaines recherches préliminaires montrent que le magnésium peut également combattre les symptômes de la dépression et peut également abaisser la pression artérielle.
Echinacea
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Ajouter l'échinacée à votre routine quotidienne de bien-être peut renforcer votre système immunitaire et vous donner une couche supplémentaire de protection contre le rhume. Certaines études suggèrent qu'elle peut raccourcir un rhume une fois que vous en avez un, mais nous avons besoin de plus de recherches pour en être sûrs... Elle est disponible sous forme de teintures, de thés et de capsules, entre autres.
Huile d'onagre
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Si vous souffrez de neuropathie diabétique, ou de problèmes nerveux dus à votre diabète, il est prouvé que l'huile d'onagre peut vous soulager... La plupart des gens la prennent sous forme de capsules.
Feverfew
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Malgré son nom, il n'y a pas beaucoup de preuves que la grande camomille peut aider à faire baisser la fièvre. Il peut être un meilleur choix pour apprivoiser les migraines. Il ne soulagera pas la douleur pendant un mal de tête, mais certaines recherches montrent qu'il pourrait réduire le nombre de migraines que vous avez au fil du temps. Vous pouvez le trouver en gélules, en extraits liquides, en thés et en comprimés.
Aloe Vera
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Vous pouvez appliquer de l'aloe vera, un gel clair provenant de la plante aloe vera, pour apaiser les symptômes d'affections cutanées comme le psoriasis et certaines éruptions.
Capsules de thé vert
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Si vous préférez prendre une dose de thé vert plutôt que de le siroter, vous pouvez acheter des capsules ou des comprimés à conserver dans votre armoire à pharmacie. Le thé vert favorise la vivacité d'esprit. Et une pommade à base d'extrait d'arbre vert a été approuvée par la FDA pour traiter les verrues génitales.
Huile de menthe poivrée
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Essayez-la pour calmer un estomac dérangé. Les capsules enrobées peuvent vous aider si vous présentez des symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI). Vous pouvez également essayer de frotter l'huile sur vos tempes pour soulager les céphalées de tension.
Huile d'Origan
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L'origan est une herbe courante que l'on trouve dans la plupart des garde-manger. Mais les chercheurs ont étudié la forme huileuse comme un moyen de réduire l'inflammation, de guérir les ulcères d'estomac et de traiter les infections à levures. Nous avons besoin de plus de recherches pour savoir avec certitude si l'origan peut aider ces conditions. Ne le prenez pas sous forme d'huile essentielle. Elle peut brûler votre peau et votre gorge.
Orme glauque
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Vous pouvez garder des pastilles d'orme glauque à portée de main pour essayer de soulager un mal de gorge. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour connaître l'efficacité de ce produit.
Huile d'arbre à thé
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Cela peut être une bonne solution lorsque vous avez besoin de parer à une infection bactérienne ou fongique. Étalez-en sur votre peau pour combattre l'acné, le pied d'athlète et les champignons des ongles.
Curcuma
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Le curcuma, épice du curry, possède des principes actifs appelés curcuminoïdes. Les premières recherches montrent qu'ils pourraient être aussi efficaces que l'ibuprofène pour contrôler les douleurs du genou dues à l'arthrose et calmer les irritations cutanées dues aux radiothérapies... Vous le trouverez en gélule. Vous pouvez cuisiner avec, bien sûr, mais vous n'aurez pas une dose aussi élevée.
