Le fenugrec est une plante utilisée comme condiment au Moyen-Orient, en Égypte et en Inde. Sous forme de complément, les graines de fenugrec sont utilisées pour traiter le diabète et l'hypercholestérolémie.
Pourquoi les gens prennent-ils du fenugrec ?
Les gens utilisent les graines de fenugrec contre le diabète depuis des siècles. Il y a des preuves de son efficacité. Certaines études montrent qu'il peut réduire la glycémie après avoir mangé. Les premières recherches suggèrent également que le fenugrec peut réduire le mauvais cholestérol LDL. Mais les preuves de son effet sur le bon cholestérol HDL ou les triglycérides malsains font défaut.
Des recherches suggèrent que le fenugrec peut aider à lutter contre le reflux acide ?
Les gens utilisent le fenugrec pour d'autres raisons. Elles vont de l'amélioration de l'appétit à l'aide aux femmes qui allaitent à produire plus de lait maternel. En tant que traitement de la peau, les gens l'utilisent pour les gonflements, les éruptions cutanées et les plaies. Rien ne prouve que ces utilisations du fenugrec soient utiles.
Le fenugrec n'étant pas un traitement éprouvé, il n'existe pas de dose établie et les formulations peuvent varier selon la marque. Certaines personnes prennent 10 à 15 grammes de graines par jour pour traiter le diabète. Le fenugrec est disponible dans des tisanes destinées aux femmes qui allaitent, bien qu'il ne soit pas certain qu'elles aient un quelconque effet bénéfique. Demandez conseil à votre médecin.
Peut-on obtenir du fenugrec naturellement à partir des aliments ?
De nombreuses personnes consomment des graines et des légumes verts de fenugrec. La graine est également un assaisonnement courant.
Quels sont les risques ?
Informez votre médecin de tous les compléments que vous prenez, même s'ils sont naturels. Ainsi, votre médecin pourra vérifier les effets secondaires potentiels ou les interactions avec les médicaments.
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Effets secondaires .
Le fenugrec en tant qu'aliment est sans danger. Des doses élevées peuvent provoquer des maux d'estomac et des gaz.
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Risques.
Les femmes enceintes ne doivent pas prendre de fenugrec car à des doses supérieures à celles présentes dans l'alimentation, il peut stimuler les contractions de l'utérus. De même, les femmes qui... allaitent, les enfants et les personnes souffrant d'une maladie du foie ou des reins ne doivent pas prendre de suppléments de fenugrec, à moins qu'un médecin ne dise que c'est sans danger.
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Interactions.
Si vous prenez régulièrement des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de commencer à utiliser les suppléments de fenugrec. Ils pourraient interagir avec l'insuline ou d'autres médicaments contre le diabète.
Les compléments ne sont pas réglementés par la FDA de la même manière que les médicaments... La FDA ne vérifie pas la sécurité ou l'efficacité de ces compléments avant leur mise sur le marché.
