Comment votre colite ulcéreuse est affectée par le régime alimentaire.
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La colite ulcéreuse, communément appelée CU, est une maladie chronique qui enflamme et provoque des plaies sur la paroi interne de votre gros intestin. C'est un type de maladie inflammatoire de l'intestin (MII), et de nombreuses personnes atteintes de ce type particulier de MII doivent modifier leur alimentation pour mieux gérer leurs effets secondaires.
Calories
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À moins que vous n'essayiez de prendre du poids, vous n'avez pas besoin d'augmenter significativement votre apport calorique. Prenez contact avec votre professionnel de santé si vous subissez une perte de poids extrême en raison de l'inflammation et du manque d'appétit.
Protéines
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Entre les poussées, vous devez redonner des protéines à votre organisme. Chaque jour, vous devez manger le nombre de grammes égal à votre poids en kilogrammes. Par exemple, si vous pesez 120 livres, soit 54,5 kilogrammes, vous devez manger 54,5 grammes de protéines par jour. Vous devrez en manger davantage si vous essayez de reprendre le poids perdu ou si vous prenez des corticostéroïdes.
Liquides et électrolytes
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Les personnes atteintes de maladies inflammatoires de l'intestin doivent s'hydrater de manière adéquate ! En général, vous devez prendre la moitié de votre poids corporel en onces et boire cette quantité d'eau chaque jour. Par exemple, une personne pesant 120 livres devrait boire au moins 60 onces d'eau par jour. Après les poussées et pendant l'exercice, vous devez augmenter votre consommation d'eau. Les électrolytes, souvent présents dans les boissons pour sportifs, doivent être remplacés après les épisodes de diarrhée.
Vitamines et minéraux
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Les personnes atteintes de colite ulcéreuse devraient prendre une multivitamine chaque jour. Parlez à votre professionnel de santé du risque de carences en certaines vitamines et minéraux, notamment en fer, en folate, en magnésium, en calcium et en potassium.
Aliments à problèmes
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Bien qu'il n'existe pas de régime alimentaire fixe qui puisse vous aider à prévenir les symptômes ou à traiter la colite ulcéreuse, certains types d'aliments peuvent vous aider ou vous nuire. Identifiez les aliments problématiques en notant les aliments que vous consommez et en notant quand vos symptômes s'aggravent. Cela peut vous aider à établir des schémas qui vous amèneront à découvrir les aliments que vous devez éviter.
Recommandations diététiques pendant une poussée
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Pendant une poussée de RCH, vous devez éviter les aliments qui favorisent le transit intestinal comme les fruits, les légumes, les pruneaux et la caféine. Faites une pause avec l'alcool et les sucreries concentrées comme les jus, les bonbons et les sodas pour diminuer la quantité d'eau dans vos selles. Consommez davantage d'acides gras oméga-3 et essayez de prendre de petits repas fréquents tout au long de la journée. L'objectif de la modification de votre alimentation pendant une poussée est de ménager votre système digestif.
Recommandations diététiques après une poussée
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Lorsque votre colite ulcéreuse est en rémission, vous devez conserver une alimentation diversifiée et riche en nutriments. Introduisez les nouveaux aliments un par un pour éviter de surcharger votre organisme, et consultez votre prestataire de soins avant d'apporter des changements importants à votre alimentation. Consommez beaucoup d'aliments riches en fibres, de protéines, de fruits et de légumes, d'aliments riches en calcium et d'aliments contenant des probiotiques.
Manger après une intervention chirurgicale
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Les aliments déclencheurs peuvent provoquer des crampes, des ballonnements et des diarrhées qui peuvent être extrêmement douloureux après une opération. Privilégiez les aliments qui sont plus faciles à digérer pour votre corps tout en lui apportant les nutriments appropriés.
Conseils sur la nourriture et les boissons
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Essayez de prendre quatre à six petits repas par jour. Vous pouvez préparer vos repas à l'avance et garder à portée de main des aliments adaptés à la RCH pour éviter plus facilement les poussées. Pour rester mieux hydraté, essayez de changer ce que vous buvez, comme l'eau, le bouillon, le jus de tomate et les solutions de réhydratation. Ne buvez pas trop vite et utilisez une paille pour éviter d'aspirer de l'air et de provoquer des gaz.
Traitements et nutrition
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Certains médicaments utilisés pour traiter les poussées peuvent avoir des effets secondaires négatifs sur votre nutrition. Si vous utilisez de la prednisone, de la cholestyramine ou de la sulfasalazine, demandez conseil à votre professionnel de santé. Vous devrez peut-être augmenter l'apport de certaines vitamines ou minéraux pour combattre les effets de votre médicament.
Conclusion
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Bien que vous ne puissiez pas guérir complètement votre colite ulcéreuse en modifiant votre régime alimentaire, vous pouvez certainement améliorer votre qualité de vie. Avant de procéder à des changements drastiques, prenez contact avec votre professionnel de santé pour vous assurer que vous faites les meilleurs choix pour votre état.
