Je ne peux pas parler à mes parents

Par Debra Fulghum Bruce, PhD Révisé médicalement par John M Goldenring, ?MD, ?JD, ?MPH Par le médecin Archives

Vous avez déjà eu l'impression que peu importe ce que vous dites, ou comment vous le dites, vos parents ne vous écoutent jamais vraiment ? Ils vous traitent peut-être comme un enfant. Ou encore, ils font semblant de vous écouter et vous regardent même dans les yeux, mais n'"entendent" pas vraiment ce que vous dites. Et s'ils vous entendent, ils ne sont jamais d'accord, n'est-ce pas ? Parfois, tu as l'impression que tu ne peux tout simplement pas parler à tes parents.

Ce n'est pas grave ! Tu es normal. Pendant l'adolescence, les liens et les interactions avec les parents sont souvent tendus. À mesure que tu deviens plus indépendant, il est normal de développer et de discuter de tes propres idées et théories sur la vie, même si tu ne crois pas tout ce que tu dis à ce moment-là.

Pourtant, lorsque les adolescents parlent, les parents se sentent souvent menacés. Ils ont parfois du mal à laisser partir leurs enfants. Ils peuvent regretter l'époque où vous étiez jeune et dépendant d'eux, et où vous ne remettiez pas leurs idées en question. C'est sûr, c'est frustrant, mais on peut s'en sortir.

Les parents sont humains aussi

Dans une situation idéale, la maison est un "terrain d'essai" -- un endroit sûr où les adolescents peuvent exprimer leurs idées et leurs opinions, entendre comment elles sonnent, et où les parents peuvent discuter objectivement de ces pensées avec eux. Cela permet d'affiner ce que l'on croit vraiment. Tu peux t'appuyer sur la sagesse que les mères et les pères peuvent offrir grâce à leurs années de vie sur la planète Terre.

Mais, attendez. Qui a dit que la vie était idéale ? Vos parents sont humains, tout comme vous ! Ils peuvent faire des erreurs, dire des choses qu'ils ne pensent pas, critiquer et avoir des émotions contradictoires, tout comme vous. Les parents peuvent également se sentir offensés lorsque leurs points de vue sont remis en question, surtout si vous les surprenez à un mauvais moment (par exemple lorsqu'ils sont épuisés). Bien sûr, vous pouvez être en colère contre eux. Mais n'oublie pas qu'ils sont tes parents. Ils sont là pour vous dans les bons et les mauvais moments.

L'adolescence est une période de grands changements pour les adolescents. Mais les mères et les pères doivent également procéder à des ajustements majeurs lorsqu'ils "coupent les cordons de la bourse" et te permettent de devenir indépendant. Si vous avez besoin que vos parents écoutent vos nouvelles idées sur la vie, les parents ont aussi des besoins. Ils ont besoin de savoir qu'on peut leur faire confiance et qu'ils seront en sécurité sans leurs conseils constants.

Comment parler aux parents

Avec un peu de tolérance et de persévérance, vous pouvez amener vos parents à vous écouter et à au moins considérer votre point de vue. Voici quelques lignes directrices qui pourraient t'aider lorsque tu parles à tes parents :

• Rassemblez vos idées.

  Avant de parler à tes parents, note les préoccupations et/ou les problèmes que tu as avec ta communication normale. Tu te sentiras mieux préparé lorsque tes pensées seront en ordre. (Tu peux gratter les pensées qui pourraient être blessantes ou irrespectueuses. Il est préférable de ne pas les évoquer tout de suite).

• Planifie un moment pour parler à tes parents

  . Prévoyez un moment sans distraction pour pouvoir vous concentrer sur vos problèmes. Évitez de parler avant le coucher ou le dîner, ou juste après que vos parents soient rentrés du travail. Assurez-vous que vous et vos parents êtes reposés et n'avez pas faim. Si vous avez des frères et sœurs, demandez-leur de partir pour que vous puissiez être seul avec vos parents. Tu n'as pas besoin que tes frères et sœurs te fassent part de leurs propres réflexions.

• Ne jetez pas de saletés !

  Lorsque tu parles à tes parents, parle du ici et maintenant. Évite de parler de ce qu'ils ont dit la dernière fois que tu leur as demandé, ou de la façon dont ils t'ont ignoré lorsque vous en avez discuté auparavant. Prends un nouveau départ, sans rancune. Assurez-vous qu'ils acceptent les mêmes règles.

• Faites en sorte que tout tourne autour de "vous".

  Lorsque tu parles à tes parents, évite de leur dire ce que les parents de ton meilleur ami autorisent ou ce qu'ils ont laissé faire à ta sœur ou à ton frère il y a plusieurs années. Évite de les menacer, et garde la conversation à un niveau personnel et bienveillant.

• Soyez raisonnable et d'humeur égale

  . Suggère à tes parents d'expliquer d'abord tes préoccupations ou tes besoins. Puis demandez-leur s'ils peuvent donner leurréaction sans être critiques ou émotifs.

• Gardez votre sang-froid

  . Gardez votre sang-froid. Exposez votre point de vue de manière logique, sans lancer de fléchettes.

• Essayez de ne pas être sur la défensive

  . C'est là que l'humeur des parents tourne souvent au vinaigre ! Restez objectif et logique. Traitez les faits.

• Tiens-toi droit.

  En essayant de parler à tes parents ouvertement -- et sans débordements émotionnels -- tu leur montres que tu es assez adulte pour être responsable de tes actes.

• Demandez un retour d'information

  . Fais savoir à tes parents que ce qu'ils disent est important pour toi. Dis-leur que tu veux t'ouvrir à eux parce que tu as confiance en eux. Ils seront impressionnés que tu t'adresses à eux plutôt qu'à l'un de tes camarades.

• Faites appel à une tierce personne pour la médiation.

  Si parler à vos parents est tout simplement impossible (et vous seul pouvez en juger), un médiateur pourrait peut-être vous aider. Un médiateur est une tierce partie qui aide les gens à se parler et à faire des compromis. Un bon médiateur peut être un ami commun de la famille, un parent, un professeur/conseiller de confiance de votre école ou un voisin que vous connaissez bien. Dans certaines situations, les adolescents ont plus de chances d'obtenir l'écoute de leurs parents lorsqu'il y a un autre adulte de confiance dans la pièce.

Si tout le reste échoue, n'oubliez pas de rester fort et positif. Souvent dans la vie, nous devons faire des choses qui ne nous rendent pas heureux. Mais souvent, ces choses se révèlent être les meilleures. Tu seras bientôt seul et tu pourras alors prendre tes propres décisions. Les désaccords avec les parents peuvent être frustrants car vous les aimez et ne voulez pas les blesser. En même temps, vous ressentez le besoin d'être vous-même.

Soyez patient et persévérant. Avec le temps, il est probable que vous et vos parents vous comporterez comme des adultes interdépendants et que vous résoudrez vos problèmes ensemble. Gardez à l'esprit cette citation de l'auteur Mark Twain :

"Quand j'avais 14 ans, mon père était si ignorant que je ne supportais pas de le voir. Quand j'ai eu 21 ans, j'ai été étonné de voir tout ce qu'il avait appris en seulement sept ans !"