Entre un tiers et la moitié des Américains sont insomniaques et se plaignent d'un mauvais sommeil. Vous êtes peut-être l'un d'entre eux. Si c'est le cas, vous envisagez peut-être de prendre un somnifère.
Un somnifère peut aider vos problèmes de sommeil à court terme. Mais il est important de comprendre tout ce que vous devez savoir sur les somnifères. Cela inclut la connaissance des effets secondaires des somnifères. Lorsque vous le faites, vous pouvez éviter de faire un mauvais usage de ces sédatifs.
Que sont les somnifères ?
La plupart des somnifères sont classés dans la catégorie des "hypnotiques sédatifs". C'est une classe spécifique de médicaments utilisés pour s'endormir ou rester endormi. Les hypnotiques sédatifs comprennent les benzodiazépines, les barbituriques et divers hypnotiques.
Les benzodiazépines telles que l'Ativan, le Librium, le Valium et le Xanax sont des médicaments anti-anxiété. Elles augmentent également la somnolence et aident les gens à dormir. L'Halcion est un ancien médicament sédatif-hypnotique de type benzodiazépine qui a été largement remplacé par des médicaments plus récents. Si ces médicaments peuvent être utiles à court terme, toutes les benzodiazépines peuvent entraîner une dépendance et des problèmes de mémoire et d'attention. Elles ne sont généralement pas recommandées pour le traitement à long terme des problèmes de sommeil.
Les barbituriques, un autre groupe de médicaments de cette classe de sédatifs-hypnotiques, dépriment le système nerveux central et peuvent provoquer une sédation. Les barbituriques à action brève ou prolongée sont prescrits comme sédatifs ou somnifères. Mais le plus souvent, ces médicaments hypnotiques sont limités à une utilisation en anesthésie. Ils peuvent être mortels en cas de surdosage.
Des médicaments plus récents permettent de s'endormir plus rapidement. Certains de ces somnifères, qui se lient aux mêmes récepteurs du cerveau que les benzodiazépines, comprennent Ambien, Lunesta et Sonata. Ils sont un peu moins susceptibles que les benzodiazépines de créer une accoutumance, mais à la longue, ils peuvent tout de même entraîner une dépendance physique. Ils peuvent agir rapidement pour augmenter la somnolence et le sommeil. Un autre somnifère, appelé Rozerem, agit différemment des autres somnifères. Il agit sur une hormone du cerveau appelée mélatonine, et ne crée pas de dépendance. Belsomra est un autre somnifère unique qui agit sur une substance chimique du cerveau appelée orexine et ne crée pas de dépendance. Un autre médicament pour le sommeil qui ne crée pas de dépendance, Silenor, est une forme à faible dose de l'antidépresseur tricyclique doxépine.
Quels sont les effets secondaires des somnifères ?
Comme la plupart des médicaments, les somnifères ont des effets secondaires. Vous ne saurez cependant pas si vous aurez des effets secondaires avec un somnifère particulier avant de l'avoir essayé.
Votre médecin peut être en mesure de vous renseigner sur certains effets secondaires si vous souffrez d'asthme ou d'autres problèmes de santé. Les somnifères peuvent interférer avec la respiration normale et peuvent être dangereux pour les personnes souffrant de certains problèmes pulmonaires chroniques tels que l'asthme, l'emphysème ou des formes de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).
Les effets secondaires courants des somnifères délivrés sur ordonnance, comme Ambien, Halcion, Lunesta, Rozerem et Sonata, sont :
-
Brûlures ou picotements dans les mains, les bras, les pieds ou les jambes.
-
Changements d'appétit
-
Constipation
-
Diarrhée
-
Problèmes d'équilibre
-
Vertiges
-
Somnolence pendant la journée
-
Bouche ou gorge sèche
-
Gaz
-
Maux de tête
-
Brûlures d'estomac
-
Déficit le jour suivant
-
Ralentissement mental ou problèmes d'attention ou de mémoire
-
Douleurs ou sensibilité de l'estomac
-
Secousses incontrôlables d'une partie du corps.
-
Rêves inhabituels
-
Faiblesse
Il est important de connaître les effets secondaires possibles des somnifères afin de pouvoir arrêter le médicament et appeler immédiatement votre médecin pour éviter un problème de santé plus grave.
Les somnifères et les personnes âgées
Si vous avez 65 ans ou plus, les experts suggèrent d'éviter tous les somnifères. Cela inclut les médicaments en vente libre et les nouveaux médicaments Z comme l'eszopiclone (Lunesta), le zaleplon (Sonata) et le zolpidem (Ambien).
Par rapport aux personnes plus jeunes, les personnes âgées ont plus de chances d'avoir des problèmes de santé en prenant des somnifères. Lorsque vous êtes plus âgé, les somnifères ont tendance à rester plus longtemps dans votre système. La somnolence peut durer toute la journée après la prise du médicament. La confusion et les problèmes de mémoire sont également des effets secondaires connus. Chez les personnes âgées, cela peut entraîner des chutes, des fractures de la hanche et des accidents de voiture.
D'autres symptômes de certains somnifères en vente libre peuvent être particulièrement difficiles à gérer pour les personnes âgées. Votre bouche peut être sèche. Vous pouvez également être constipé et avoir du mal à faire pipi.
Avant de décider de prendre des somnifères, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous recommander un examen médical pour vous aider à déterminer la cause de vos problèmes de sommeil, comme la dépression, l'anxiété ou un trouble du sommeil ? Votre médecin vous proposera également des moyens de traiter l'insomnie sans médicaments.
Existe-t-il des effets secondaires plus complexes des somnifères ?
Certains somnifères ont des effets secondaires potentiellement dangereux, notamment les parasomnies. Les parasomnies sont des mouvements, des comportements et des actions sur lesquels vous n'avez aucun contrôle, comme le somnambulisme. Pendant une parasomnie, vous êtes endormi et n'avez pas conscience de ce qui se passe.
Les parasomnies avec les somnifères sont des comportements complexes pendant le sommeil et peuvent inclure le fait de manger en dormant, de passer des appels téléphoniques ou d'avoir des relations sexuelles pendant un état de sommeil. La conduite en état de somnambulisme, c'est-à-dire le fait de conduire sans être complètement réveillé, est un autre effet secondaire grave des somnifères. Bien que rares, les parasomnies sont difficiles à détecter une fois que le médicament fait effet.
Les étiquettes des médicaments sédatifs-hypnotiques comportent un texte sur les risques potentiels de la prise d'un somnifère. Étant donné que les comportements de sommeil complexes sont plus susceptibles de se produire si vous augmentez la dose d'un somnifère, ne prenez que ce que votre médecin vous a prescrit - pas plus.
Puis-je être allergique aux somnifères ?
Oui. Les gens peuvent avoir une réaction allergique à tout médicament, qui pourrait être liée soit à l'ingrédient actif du médicament lui-même, soit à l'un de ses ingrédients inactifs (tels que les colorants, les liants ou les revêtements). Les personnes qui ont une "réaction allergique" à un somnifère spécifique doivent l'éviter. Il est important de parler à votre médecin au premier signe de ces effets secondaires graves, notamment :
-
Vision floue ou tout autre problème de vue.
-
Douleurs thoraciques
-
Difficultés à respirer ou à avaler
-
Sensation de fermeture de la gorge
-
Urticaire
-
Voix rauque
-
Démangeaisons
-
Nausées
-
Battements de cœur
-
Éruption cutanée
-
Essoufflement
-
Gonflement des yeux, du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge.
-
Vomissements
En outre, un effet secondaire grave -- voire mortel -- de tout médicament auquel une personne est allergique est l'anaphylaxie. L'anaphylaxie est une réaction allergique aiguë. Un autre effet possible est l'angioedème, qui est un gonflement grave du visage. Là encore, discutez de ces possibilités avec votre médecin si vous présentez un risque de réaction allergique.
Quand dois-je prendre un somnifère ?
Il est généralement recommandé de prendre le somnifère juste avant l'heure souhaitée du coucher. Lisez les instructions de votre médecin sur l'étiquette de l'ordonnance du somnifère. Ces instructions contiennent des informations spécifiques concernant votre médicament. En outre, prévoyez toujours un temps suffisant pour dormir avant de prendre un somnifère.
Est-il dangereux d'associer somnifères et alcool ?
Oui. Le mélange d'alcool et de somnifères peut avoir des effets sédatifs additifs des deux médicaments, et la combinaison peut entraîner l'arrêt de la respiration d'une personne, ce qui peut causer la mort... Les étiquettes des somnifères mettent en garde contre la consommation d'alcool pendant la prise du médicament.
De plus, vous ne devez pas manger de pamplemousse ni boire de jus de pamplemousse lorsque vous prenez certains somnifères. Le pamplemousse augmente la quantité de médicament absorbée dans le sang et la durée de son séjour dans l'organisme. Cela peut entraîner une sédation excessive.
Puis-je devenir dépendant des somnifères ?
En cas d'insomnie de courte durée, votre médecin peut vous prescrire des somnifères pour plusieurs semaines. Pourtant, après une utilisation régulière pendant une période plus longue, certains somnifères tels que les benzodiazépines ou les agonistes des benzodiazépines comme le zolpidem ou l'eszopiclone peuvent cesser d'agir car vous développez une tolérance au médicament. (Cependant, la tolérance n'a pas été démontrée avec les somnifères sans accoutumance comme Belsomra, Rozerem ou Silenor). Vous pouvez également devenir psychologiquement dépendant du médicament. L'idée de vous endormir sans lui vous rendra alors anxieux.
Sans le somnifère, vous pourriez avoir du mal à dormir. Si cela se produit, cela pourrait être le signe d'une dépendance physique ou émotionnelle, ou les deux. Certaines études montrent que l'utilisation à long terme de somnifères interfère réellement avec le sommeil. La meilleure façon d'éviter de développer une dépendance physique ou émotionnelle aux somnifères est de suivre les instructions de votre médecin et d'arrêter de prendre le médicament lorsque cela est recommandé.
