La latence du sommeil d'une personne peut être un indicateur de la qualité globale de son sommeil. S'endormir rapidement pendant la journée et entrer rapidement dans le sommeil paradoxal peut suggérer une condition telle que la narcolepsie et l'hypersomnie idiopathique. Le test de latence multiple est souvent utilisé pour diagnostiquer ces affections.
Qu'est-ce que la latence du sommeil ?
La latence du sommeil, ou latence d'endormissement, est le temps qu'il vous faut pour passer de l'état d'éveil complet au sommeil. La latence d'endormissement et le temps qu'il faut pour atteindre le sommeil à mouvements oculaires rapides (sommeil paradoxal) sont des facteurs importants de la quantité et de la qualité de votre sommeil....
Dormir suffisamment est très important pour le bon fonctionnement du cerveau, ainsi que pour le fonctionnement de presque tous les organes. Un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut affecter le cœur, les poumons et le cerveau, ainsi que perturber le fonctionnement de systèmes tels que le métabolisme et la résistance aux maladies. Une déficience chronique de la quantité ou de la qualité du sommeil peut également augmenter le risque de nombreux troubles, notamment la dépression, l'hypertension, les maladies cardiaques, les maladies neurologiques, le diabète et le cancer ?
Un test de latence multiple du sommeil est souvent effectué pour indiquer la quantité et la qualité du sommeil que vous obtenez et diagnostiquer les troubles du sommeil, tels que la narcolepsie et l'hypersomnie idiopathique.
Quand fait-on un test de latence du sommeil ?
?Votre médecin vous prescrira un test de latence du sommeil si vous présentez des symptômes de narcolepsie ou d'hypersomnie idiopathique. Le principal symptôme de ces affections est la somnolence diurne excessive, qui se caractérise par une fatigue et un manque d'énergie pendant la journée, même après une nuit de sommeil suffisante....
?La narcolepsie et l'hypersomnie idiopathique sont également associées aux symptômes suivants :
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Cataplexie, ou affaiblissement soudain des muscles, souvent causé par des émotions fortes.
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?paralysie du sommeil
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Hallucinations qui se produisent pendant que vous somnolez ou que vous vous endormez.
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Vous vous réveillez souvent pendant la nuit
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?obésité
Qu'est-ce que le sommeil paradoxal ?
?Le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM) est le stade du sommeil où l'on rêve le plus. Deux parties du cerveau, le thalamus et l'amygdale, sont actives pendant le sommeil paradoxal, créant des images, des sons et d'autres sensations et nous permettant de traiter les émotions. Le sommeil paradoxal apparaît pour la première fois environ 90 minutes après l'endormissement et se poursuit par cycles de 90 à 120 minutes tout au long de la nuit.
Les personnes atteintes de narcolepsie entrent dans la phase de sommeil paradoxal beaucoup plus rapidement après s'être endormies. La narcolepsie peut être diagnostiquée à partir d'un test de latence de sommeil multiple basé sur l'apparition du sommeil paradoxal pendant la sieste de 20 minutes.
Comment le test de latence de sommeil multiple est-il réalisé ?
Le test de latence de sommeil multiple consiste à faire une série de siestes de 20 minutes toutes les deux heures. Le test consiste généralement en quatre ou cinq siestes. Vous serez surveillé pour déterminer quand vous êtes éveillé, endormi et en sommeil paradoxal. On mesure le temps qu'il vous faut pour vous endormir et atteindre le sommeil paradoxal. Vous serez réveillé(e) après avoir dormi pendant 15 minutes. Si vous ne vous endormez pas, l'essai de sieste se terminera au bout de 20 minutes.
Un polysomnogramme est souvent effectué la veille pour s'assurer que vous avez eu une nuit de sommeil suffisante avant le test.
Comment les résultats sont-ils interprétés ?
?Les résultats du test sont considérés comme positifs si le temps moyen nécessaire pour s'endormir est inférieur à huit minutes. Le délai normal d'endormissement chez l'adulte est de 10 à 20 minutes.
?Si votre temps de latence moyen était inférieur à huit minutes et que vous avez connu le sommeil paradoxal au cours d'une seule sieste, vous souffrez peut-être d'une insomnie idiopathique, qui provoque une somnolence excessive pendant la journée. ?
Si votre latence moyenne était inférieure à huit minutes et que vous avez connu le sommeil paradoxal au cours de deux siestes au maximum, vous souffrez peut-être de narcolepsie. Les personnes atteintes de narcolepsie s'endorment rapidement et ont une régulation altérée du sommeil paradoxal. L'altération de la régulation du sommeil paradoxal entraîne un sommeil paradoxal pendant la journée....
?Les résultats du test de latence de sommeil multiple sont souvent combinés aux résultats du polysomnogramme avant qu'un diagnostic ne soit posé. ?
Comment se préparer à un test de sommeil ?
?Le test de latence de sommeil multiple peut être perturbé par plusieurs facteurs, notamment :
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?l'anxiété
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? Dépression
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? consommation de caféine
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?consommation de médicaments ou de drogues, comme les amphétamines ou la cocaïne
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?le manque de sommeil
Lors de la préparation d'un test de latence de sommeil multiple, vous devrez peut-être prendre certaines mesures pour que les résultats soient aussi précis que possible, comme tenir un journal du sommeil pendant les deux semaines précédant le test, maintenir un horaire de sommeil régulier, réduire la consommation de stimulants comme la caféine, dormir suffisamment la nuit précédant le test et effectuer un test de dépistage de drogues le matin du test pour s'assurer que les résultats sont affectés par des substances. Votre médecin vous conseillera sur les mesures à prendre.
