Si vous souffrez d'insomnie, il se peut que vous ayez d'autres problèmes de santé qui nécessitent une attention particulière. Ces autres problèmes peuvent interférer avec le sommeil. Il est également possible que le manque de sommeil augmente le risque ou déclenche un autre problème de santé. Il se peut aussi que vous souffriez tout simplement d'insomnie et d'un autre problème sans rapport en même temps.
Il est important de s'assurer que vous n'avez pas d'autres problèmes de santé non traités lorsque vous cherchez un traitement pour l'insomnie. Parfois, si un médecin traite uniquement vos troubles du sommeil, il risque d'aggraver d'autres affections non diagnostiquées, comme la BPCO ou le reflux acide. D'un autre côté, lorsque vous maîtrisez d'autres maladies, cela peut aussi vous aider à mieux dormir.
Voici quelques-uns des problèmes de santé qui vont le plus souvent de pair avec l'insomnie.
Dépression et autres troubles de la santé mentale
Jusqu'à 4 personnes sur 10 souffrant d'insomnie ont également un problème de santé mentale.
Dépression et anxiété. De nombreuses personnes qui souffrent d'insomnie et d'un trouble de l'humeur sont atteintes de dépression. La dépression et l'insomnie sont des affections liées. D'une part, une insomnie permanente peut entraîner des symptômes de dépression et d'anxiété. D'autre part, les troubles de l'humeur tels que la dépression et l'anxiété peuvent également provoquer des insomnies. Les personnes atteintes de ces troubles ont souvent du mal à s'endormir ou à rester endormies.
Trouble de la toxicomanie. Comme dans le cas de la dépression, il existe un lien réciproque entre les troubles liés à la consommation de substances et l'insomnie. La plupart des substances consommées, qu'il s'agisse d'alcool ou de l'une des nombreuses autres drogues, interrompent le cycle de sommeil naturel de l'organisme. Il est donc plus difficile de s'endormir et de rester endormi, et le sommeil est moins réparateur. Lorsque vous essayez d'arrêter l'alcool ou d'autres drogues, le sevrage peut aussi saboter votre sommeil. Cela peut vous pousser à recommencer à boire ou à consommer. D'un autre côté, une insomnie permanente peut augmenter les chances que vous consommiez des substances et que vous en deveniez dépendant.
Le stress chronique. Le stress peut être à la fois la cause et le résultat des troubles du sommeil. C'est important car le stress et le manque de sommeil à long terme peuvent conduire à une accumulation d'inflammations dans votre corps au fil du temps. Une inflammation continue et non maîtrisée peut être un facteur de développement de nombreuses maladies chroniques.
Trouble bipolaire. Les troubles du sommeil sont un symptôme clé du trouble bipolaire. Pendant les épisodes maniaques, vous pouvez rester éveillé pendant des jours et des jours. Pendant les périodes de dépression, vous pouvez souffrir d'insomnie, ou du contraire de l'insomnie : vous pouvez dormir beaucoup plus que la normale. Certaines stratégies pour tenir à distance les épisodes bipolaires consistent à traiter les problèmes de sommeil.
Conditions de santé physique
Les médecins constatent un certain nombre de problèmes de santé plus fréquemment chez les personnes insomniaques que chez les autres.
Diabète . Lorsque vous êtes diabétique, les fluctuations de votre taux de sucre dans le sang peuvent vous empêcher de dormir la nuit et vous donner envie de dormir pendant la journée. Le stress, l'anxiété et la dépression liés à vos problèmes de santé peuvent également vous empêcher de dormir. Ainsi commence un cercle vicieux : Le manque de sommeil est lié à l'hyperglycémie chez les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète, mais il n'est pas certain qu'il soit directement à l'origine de ces hyperglycémies.
Surpoids et obésité. Un manque de sommeil perturbe l'équilibre des hormones dans votre corps qui contribuent à réguler votre alimentation et votre poids. Lorsque vous ne dormez pas assez, vous avez tendance à trop manger et à prendre du poids plus facilement. L'excès de poids est un facteur de risque pour de nombreuses maladies, dont le diabète, ce qui peut expliquer le rôle de l'insomnie dans d'autres pathologies.
Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Environ 1 personne sur 4 souffrant de BPCO est également insomniaque. Chez les fumeurs et les personnes souffrant de dépression, ce taux est encore plus élevé. Les personnes qui utilisent de l'oxygène pour leur BPCO semblent mieux dormir. Les somnifères traditionnels peuvent ralentir la respiration à un rythme dangereusement bas chez les personnes atteintes de BPCO. C'est pourquoi il est important que les médecins diagnostiquent et traitent d'abord la BPCO avant de s'attaquer directement au sommeil.
Problèmes cardiaques. Des études montrent que l'insomnie est liée à une augmentation des taux d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques, de problèmes de rythme cardiaque tels que la fibrillation auriculaire et d'insuffisance cardiaque. Les médecins ne comprennent pas entièrement ce lien, mais ils affirment qu'il pourrait être dû à l'augmentation de l'inflammation et aux déséquilibres hormonaux qu'un mauvais sommeil peut provoquer.
Reflux acide. Également connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO), le reflux acide fait remonter les acides digestifs de l'estomac dans l'œsophage. Il en résulte des brûlures d'estomac, qui peuvent vous empêcher de dormir la nuit. Le RGO peut s'aggraver la nuit pour plusieurs raisons. Lorsque vous êtes allongé, la force de gravité ne vous permet pas de ramener l'acide dans votre estomac, là où il doit être. Vous n'avalez pas non plus autant lorsque vous dormez, ce qui est un autre moyen pour votre corps de faire descendre l'acide. La salive aide également à neutraliser l'acide brûlant, mais votre corps n'en produit pas autant lorsque vous dormez. Les somnifères traditionnels peuvent également aggraver l'acidité.
La douleur chronique. C'est l'une des causes les plus fréquentes d'insomnie. C'est un autre cas de cercle vicieux : La douleur rend le sommeil difficile, et un mauvais sommeil peut aggraver la douleur. Les analgésiques opioïdes, que de nombreuses personnes prennent pour soulager la douleur chronique, peuvent également nuire au sommeil. Ils peuvent vous empêcher de dormir et rendre le sommeil que vous obtenez moins réparateur.
Apnée du sommeil et autres troubles du sommeil
Pour certaines personnes, l'insomnie n'est pas le seul trouble du sommeil dont elles souffrent. L'insomnie peut survenir en même temps ou à la suite d'autres problèmes de sommeil.
L'apnée du sommeil. Si vous souffrez de ce trouble du sommeil, vous arrêtez de respirer pendant un moment pendant votre sommeil. Lorsque cela se produit - éventuellement plusieurs fois dans la nuit - vous vous réveillez, vous respirez, puis vous vous rendormez. Le fait de se réveiller tout au long de la nuit est également un symptôme courant de l'insomnie. Ce sommeil fragmenté est moins réparateur qu'une nuit de sommeil continu et vous donne une sensation de fatigue tout au long de la journée, tout comme l'insomnie.
Le syndrome des jambes sans repos. Bien qu'il ne s'agisse pas exactement d'un trouble du sommeil, l'envie constante et incontrôlable de bouger les jambes est pire le soir et lorsque vous vous allongez. Par conséquent, cette affection rend le sommeil difficile et peut conduire à l'insomnie.
