En avez-vous assez de votre appareil CPAP ?
La CPAP, qui signifie "pression positive continue", est le traitement le plus populaire de l'apnée obstructive du sommeil (SAOS). L'appareil maintient vos voies respiratoires ouvertes pendant que vous dormez.
Votre appareil CPAP peut être inconfortable, gênant ou simplement ennuyeux. Vous remarquerez peut-être ces types de problèmes le plus souvent lorsque vous commencerez à utiliser l'appareil.
Il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous y habituer. Mais avec un peu d'effort, vous pouvez gérer votre inconfort lié à la CPAP et passer de bonnes nuits de repos.
Gestion des désagréments courants liés à la CPAP
Voici quelques plaintes courantes concernant les appareils de PPC et comment y remédier :
Votre masque est inconfortable. Un masque qui semble encombrant ou restrictif peut nuire au sommeil. Demandez à votre médecin de s'assurer que votre masque s'adapte à votre visage comme il le devrait. Il existe une grande variété de masques pour répondre à vos besoins spécifiques. Certains couvrent la totalité de la bouche et du nez, tandis que d'autres comprennent des coussins nasaux qui se glissent sous le nez. La plupart des masques existent en différentes formes et tailles. Un masque CPAP ne devrait pas faire mal.
Vous ne pouvez pas vous endormir. Il peut être difficile de s'habituer à un appareil CPAP. Tout d'abord, essayez de porter l'appareil pendant de courtes périodes lorsque vous êtes éveillé pendant la journée. Ensuite, utilisez votre appareil CPAP chaque fois que vous dormez ou faites une sieste. Si vous ne l'utilisez que de temps en temps, l'adaptation sera plus longue.
Votre masque présente des fuites d'air. Si votre masque présente des fuites, vous risquez de ne pas obtenir la pression d'air dont vous avez besoin. L'air peut également souffler dans vos yeux ou irriter votre peau. Assurez-vous que votre masque est adapté. Vous devrez peut-être ajuster les coussinets et les sangles ou trouver une taille ou un style différent.
Votre bouche et votre gorge sont sèches. Une bouche ou une gorge sèche est fréquente si vous utilisez un appareil CPAP et que vous dormez la bouche ouverte. Une mentonnière peut vous aider à garder la bouche fermée. Une autre option est un masque complet qui couvre à la fois votre bouche et votre nez.
Vous souffrez de congestion nasale. Une congestion nasale, voire des saignements de nez, peuvent survenir lorsque vous utilisez une PPC. Assurez-vous que votre masque ne laisse pas passer l'air. Certains appareils sont équipés d'un humidificateur chauffant, qui aide à lutter contre la congestion nasale. Vous pouvez également utiliser un spray salin pour soulager vos symptômes.
Vous avez une irritation de la peau. Les masques CPAP peuvent parfois provoquer des irritations cutanées, comme des éruptions ou des escarres. Un masque trop serré, usé ou présentant des fuites d'air peut en être la cause. Vous pouvez utiliser une doublure de masque pour protéger votre peau.
Votre masque est bruyant. La plupart des nouveaux modèles de CPAP sont silencieux. Si le vôtre vous empêche de dormir, assurez-vous que le filtre à air est propre et non obstrué, et faites-le vérifier par votre médecin. Si votre appareil fonctionne bien mais est toujours trop bruyant, vous pouvez porter des bouchons d'oreille ou placer la machine plus loin de vous.
Vous avalez trop d'air. Le fait d'avaler de l'air peut vous donner des gaz ou des ballonnements. La plupart du temps, cela se produit parce que la pression de la CPAP est trop élevée.
Vous vous sentez claustrophobe. Un masque de PPC bien ajusté peut sembler restrictif et rendre certaines personnes anxieuses. Évitez un masque complet si cela vous pose problème. Des exercices de relaxation peuvent également vous aider à rester calme. Si vos symptômes ne disparaissent pas, parlez-en à votre médecin.
Vous êtes préoccupé par l'intimité. Vous pouvez craindre que votre CPAP ne nuise à votre vie sexuelle. Mais des études montrent que l'utilisation de l'appareil peut en fait améliorer la libido et la fonction sexuelle parce que vous serez moins somnolent pendant la journée.
Vos poumons brûlent. Certaines personnes qui utilisent un CPAP se plaignent d'une sensation de brûlure dans leurs poumons. Cela est généralement dû à un air sec ou froid. Un humidificateur chaud peut aider à soulager ce symptôme.
Votre masque se détache. Il se peut que vous bougiez beaucoup pendant la nuit ou que vous retiriez votre masque sans le vouloir. Une mentonnière peut le maintenir en place. Vous pouvez également programmer une alarme périodique pour vérifier que votre masque est toujours en place.
Vous aimez dormir sur le côté ou sur le ventre. Le tuyau de la CPAP peut vous gêner si vous préférez dormir dans une position autre que sur le dos. Les personnes qui dorment sur le côté ou sur le ventre peuvent également avoir du mal à maintenir leur masque en place. Des oreillers spéciaux peuvent vous aider.
Vous vous inquiétez des problèmes dentaires chez les enfants. Certaines études ont suggéré que l'utilisation de la PPC chez les enfants peut entraîner des modifications du visage ou des dents. Si vous êtes inquiet pour votre enfant, parlez-en à votre médecin.
Vous ronflez toujours. Si vous utilisez une CPAP et que vous ronflez, halètez ou vous étouffez pendant votre sommeil, dites-le à votre médecin. La pression de vos machines est peut-être trop basse.
Vous avez des étourdissements. Les étourdissements après l'utilisation de la CPAP peuvent être causés par des changements de pression dans votre oreille moyenne. Parlez-en à votre médecin si vous constatez ce problème.
La machine vous donne mal à la tête. Bien que les maux de tête ne soient pas une plainte courante, certaines personnes en souffrent. La douleur peut survenir si le réglage de la pression des appareils est trop élevé ou si vous avez une obstruction des sinus.
En résumé : Cela prend du temps
Bien qu'une machine CPAP puisse vous aider à obtenir un sommeil réparateur, des études suggèrent que de nombreuses personnes ne s'y tiennent pas. Environ la moitié des personnes n'utilisent pas l'appareil suffisamment bien pour en tirer les bénéfices ou cessent complètement de l'utiliser.
Un appareil CPAP peut être frustrant, surtout au début, mais n'abandonnez pas. Le traitement permet de réduire le risque de complications liées à l'apnée du sommeil, comme les problèmes cardiaques ou la somnolence diurne. Il peut également améliorer votre qualité de vie globale.
Votre médecin peut vous aider à gérer les problèmes que vous rencontrez.
