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Vous pouvez souffrir d'urticaire chronique pendant des semaines. Votre objectif est de trouver un soulagement, ne serait-ce que pour un petit moment.
Les médicaments sont utiles, mais des changements de mode de vie peuvent aussi vous rendre plus confortable.
Ne vous desséchez pas
Certaines personnes obtiennent de nouvelles urticaires en se grattant la peau. Quand elle est sèche, elle démange.
Pour aider à garder l'humidité :
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Utilisez un savon doux et sans parfum.
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Évitez l'eau chaude.
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Limitez les bains et les douches à 10 minutes.
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Hydratez-vous juste après votre bain.
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Utilisez un humidificateur.
On ne pense généralement pas que les savons provoquent de l'urticaire, mais certains d'entre eux peuvent être vraiment asséchants, déclare Matthew A. Molenda, MD, dermatologue chez Bravia Dermatology à Toledo, OH.
Apaisez votre peau
Lorsque vous avez une éruption, utilisez des compresses froides pour rétrécir les vaisseaux sanguins et faire baisser le gonflement, explique Rauno Joks, MD, professeur associé de médecine clinique au SUNY Downstate Medical Center à Brooklyn, NY.
L'urticaire est le résultat d'une réaction à l'intérieur du corps. Les crèmes et les pommades ne peuvent donc pas aider à s'en débarrasser, dit Joks. Mais vous pouvez être soulagé par des produits anti-démangeaisons comme le menthol à 1% en crème aqueuse.
Faites attention à ce que vous faites
Certaines choses que les gens font ou prennent tous les jours peuvent provoquer une réaction.
Les déclencheurs cutanés connus comprennent :
L'alcool. En plus d'aggraver l'urticaire, il peut ne pas faire bon ménage avec les médicaments que vous pouvez prendre pour traiter votre peau. Boire en prenant des antihistaminiques peut vous rendre particulièrement somnolent.
L'aspirine et les AINS. Les analgésiques comme l'ibuprofène et le naproxène peuvent déclencher ou provoquer de l'urticaire. Si vous devez prendre un analgésique en vente libre, essayez l'acétaminophène, dit Mme Molenda.
La chaleur. Essayez de travailler et de dormir dans une pièce fraîche. Si vous avez une poussée d'urticaire, vous ne voudrez peut-être pas aller au gymnase ou sur le court de tennis, dit Joks.
Vêtements serrés. Vous ne voulez pas que quelque chose frotte contre vos zébrures ou exerce une pression sur elles. Privilégiez les vêtements amples et légers. Et faites attention aux matières que vous portez. La laine et les autres tissus qui démangent peuvent vous donner envie de vous gratter, dit Molenda.
Notez-le
Il est également utile de tenir un journal de vos éruptions. Incluez ce que vous faisiez et mangiez avant qu'elles ne surviennent. Vous pourrez peut-être découvrir quels sont vos déclencheurs. Si vous les connaissez, il sera plus facile de les éviter.
Sachez quand demander de l'aide
Il est possible de faire une réaction allergique appelée anaphylaxie. Demandez de l'aide immédiatement si l'un des éléments suivants s'accompagne d'une poussée :
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Difficultés respiratoires
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Sensation d'oppression dans la gorge, voix rauque.
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Gonflement des lèvres
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Nausées, vomissements, douleurs abdominales ou diarrhée.
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Vertiges
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Évanouissement
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Rythme cardiaque rapide
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Sentiment de malheur
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Douleur dans la poitrine
