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Le couple est arrivé à mon cabinet avec un problème commun. Ils avaient un enfant de 8 mois et un autre de 3 ans. Le mari était avide de contacts physiques, et ce depuis la naissance du bébé n° 1. Mais entre le nourrisson qu'il allaitait et le bambin qui s'accrochait à lui, la femme recevait à peu près tout le contact physique qu'elle pouvait supporter.
Au cours de plusieurs séances, j'ai cherché à savoir ce qui pouvait affecter leur vie sexuelle en leur posant quelques questions délicates. La mère pouvait-elle souffrir de dépression post-partum ? Le couple savait-il que la prolactine, l'hormone de l'allaitement, supprime le désir sexuel ? Et comment était le sexe avant les enfants ?
Le rôle des thérapeutes sexuels
Ce cas est typique à la fois du type de personnes qui consultent les sexologues et du type de travail des thérapeutes. Les sexologues se concentrent spécifiquement sur l'aspect sexuel des relations - cette zone intime dont il est si difficile de parler mais qui est si cruciale pour la santé d'une relation. Leur principale méthode de traitement est la thérapie par la parole, conçue pour aider les clients à explorer les problèmes qui peuvent affecter leur sexualité. Ils proposent aux couples des exercices de toucher à essayer à la maison et leur apprennent à devenir plus intimes. (Ils ne touchent pas leurs clients de manière érotique).
Les sexologues - qui sont le plus souvent agréés par l'une des deux organisations professionnelles des États-Unis - s'occupent de divers problèmes. Sur le plan physique, les clients peuvent avoir du mal à atteindre l'orgasme ou à maintenir une érection. Sur le plan émotionnel, ils peuvent avoir des problèmes liés à leur estime de soi, à leur image corporelle ou à un traumatisme antérieur, tel qu'un abus. Et, sur le plan interpersonnel, ils peuvent être en désaccord avec leur partenaire sur la fréquence -- ou la manière -- d'avoir des rapports sexuels.
Traiter les dysfonctionnements sexuels
Prenons l'exemple du couple décrit ci-dessus. J'ai découvert que la femme se sentait effectivement déprimée, accablée et mal en point, et qu'elle en voulait à son mari de ne pas en faire plus à la maison. La frustration du mari face à la froideur de sa femme était, quant à elle, en partie déclenchée par sa propre éducation, dans laquelle il n'avait jamais eu l'impression de recevoir autant d'affection physique qu'il le souhaitait.
Une fois que nous avons été clairs sur ces questions, nous avons élaboré un plan : Le mari devait s'impliquer davantage, notamment en donnant à la femme le temps de faire de l'exercice. La femme essaierait de toucher davantage son mari (au lit et en dehors du lit). Et tous deux ont dit qu'ils seraient plus honnêtes quant à leurs besoins. C'était un travail difficile - il fallait de l'honnêteté et du courage - mais après plusieurs mois, leur vie sexuelle était de nouveau sur les rails.
Si votre propre vie sexuelle est en plein marasme, essayez de renouer avec votre passion -- et votre partenaire -- grâce à ces stratégies :
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Fixez une date.
Passer du temps avec son conjoint est crucial pour raviver la romance, surtout pour les femmes, qui ont souvent besoin d'une proximité émotionnelle pour se rapprocher physiquement.
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Se blottir.
Les attouchements non sexuels déclenchent la libération de l'hormone ocytocine, qui a un effet apaisant.
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Demandez de l'aide.
Faites appel à des amis, à la famille ou à des professionnels pour vous aider à alléger votre charge, qu'il s'agisse de la garde des enfants, des tâches ménagères ou d'émotions trop fortes.
