Tueur de libido : Stress
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Certaines personnes font beaucoup de choses bien quand elles sont stressées. Se sentir sexy n'en fait généralement pas partie. Le stress au travail, à la maison ou dans les relations peut arriver à tout le monde. Apprendre à le gérer de manière saine est très utile. Vous pouvez en faire une grande partie vous-même, et un conseiller ou un médecin peut également vous aider.
Tueur de libido : Problèmes de couple
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Les problèmes avec votre partenaire figurent parmi les principaux tueurs de libido. Pour les femmes, se sentir proche est un élément majeur du désir. Pour les deux sexes, surveillez les retombées des bagarres, une mauvaise communication, le sentiment d'avoir été trahi ou d'autres problèmes de confiance. S'il est difficile de se remettre sur les rails, adressez-vous à un conseiller conjugal.
Tueur de libido : Alcool
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Un verre peut vous permettre de vous sentir plus ouvert au sexe. Mais trop d'alcool peut engourdir votre libido. Être ivre peut aussi être un repoussoir pour votre partenaire. Si vous avez du mal à boire moins, demandez de l'aide.
Tueur de libido : Trop peu de sommeil
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Si vous n'avez plus d'appétit sexuel, vous ne dormez peut-être pas assez. Vous couchez-vous trop tard ou vous levez-vous trop tôt ? Avez-vous un problème de sommeil, comme des difficultés à vous endormir ou à rester endormi, ou une maladie comme l'apnée du sommeil ? Tout ce qui nuit à une bonne nuit de repos peut nuire au sexe. La fatigue sape les sentiments sexy. Travaillez sur vos habitudes de sommeil, et si cela ne vous aide pas, parlez-en à votre médecin.
Sex-Drive Killer : Having Kids
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On ne perd pas sa libido une fois qu'on est parent. Cependant, vous perdez un peu de temps pour être proche avec des enfants sous le pied. Engagez une baby-sitter pour nourrir un peu de temps pour être partenaires aussi bien que parents. Nouveau bébé ? Essayez le sexe pendant la sieste de bébé.
Tueur de libido : Médicaments
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Certains médicaments peuvent faire baisser le désir. Il s'agit notamment de certains de ces types de médicaments :
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Antidépresseurs
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Médicaments pour la pression artérielle
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Pilules contraceptives (certaines études montrent un lien, d'autres non).
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Chimiothérapie
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Médicaments anti-VIH
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Finastéride
Changer de médicament ou de dosage peut aider -- demandez à votre médecin à ce sujet et n'arrêtez jamais de prendre un médicament de votre propre chef. Prévenez également votre médecin si ?votre libido stagne peu de temps après avoir commencé à prendre un nouveau médicament.
Tueur de libido : Mauvaise image du corps
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Se sentir sexy est plus facile si vous aimez votre apparence. Travaillez à accepter votre corps tel qu'il est aujourd'hui, même si vous travaillez pour vous mettre en forme. Se sentir bien dans sa peau peut vous mettre d'humeur. Si votre partenaire a une faible estime de soi, assurez-lui qu'il est sexy.
Tueur de libido : Obésité
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Quand on est en surpoids ou obèse, le désir s'estompe souvent. Cela peut être dû au fait que vous n'appréciez pas le sexe, que vous ne pouvez pas performer comme vous le souhaitez ou que vous êtes freiné par une mauvaise estime de vous-même. Travailler sur la façon dont vous vous sentez, avec un conseiller si nécessaire, peut faire une grande différence.
Tueur de libido : Problèmes d'érection
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Les hommes souffrant de DE (dysfonctionnement érectile) s'inquiètent souvent de la manière dont ils pourront être performants sexuellement, et cette inquiétude peut drainer leur désir. La DE peut être traitée, et les couples peuvent également s'efforcer d'éviter qu'elle n'affecte leur relation.
Tueur de libido : Faible T
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L'hormone " T ", la testostérone, alimente la libido. En vieillissant, les hommes peuvent voir leur taux de T baisser un peu. Tous ne perdent pas le désir sexuel lorsque cela se produit, mais certains le font. Beaucoup d'autres choses -- des relations amoureuses au poids -- affectent également la libido et le taux de testostérone d'un homme, il n'y a donc pas de réponse unique pour tous les hommes.
Tueur de libido : Dépression
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Être déprimé peut couper le plaisir dans beaucoup de choses, y compris le sexe. C'est l'une des nombreuses raisons de se faire aider. Si votre traitement comporte des médicaments, dites à votre médecin si votre libido est faible, car certains médicaments contre la dépression (mais pas tous) diminuent la libido. Parlez-en également à votre thérapeute. ?
Tueur de libido : Menopause
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Pour de nombreuses femmes, la libido diminue autour de la ménopause. Cela s'explique en partie par des symptômes tels que la sécheresse vaginale et les douleurs pendant les rapports sexuels. Mais chaque femme est différente, et il est possible d'avoir une excellente vie sexuelle après la ménopause en soignant sa relation, son estime de soi et sa santé globale.
Tueur de libido : Le manque d'intimité
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Faire l'amour sans se sentir proche peut tuer le désir. L'intimité ne se limite pas au sexe. Si votre vie sexuelle tourne au ralenti, essayez de passer plus de temps non sexuel ensemble, juste tous les deux. Parlez, faites des câlins, échangez des massages. Trouvez des moyens d'exprimer votre amour sans faire l'amour. Se rapprocher peut faire renaître votre libido.
