Sexless in The City
Dans un monde de couples, être sans partenaire sexuel peut être décourageant. Vous êtes peut-être un célibataire involontaire. Mais ne perdez pas espoir.
Par Colette Bouchez Revu médicalement par Michael W. Smith, ?MD Du médecin Archives
Un clic autour du cadran de la télévision, un feuilletage de votre magazine préféré, et il est difficile de l'ignorer : Le sexe semble être partout -- avec tout le monde le faisant plus souvent, avec plus de partenaires, de plus de façons que jamais auparavant.
Mais qu'en est-il si vous ne faites pas partie de ces personnes qui ont des rapports sexuels de manière régulière -- et en particulier si vous êtes quelqu'un dont la vie est vide de pratiquement toute activité sexuelle ?
Si c'est le cas, vous faites peut-être partie d'un groupe croissant d'adultes connus sous le nom de "célibataires involontaires" -- des personnes par ailleurs en bonne santé qui veulent avoir des relations sexuelles mais ne peuvent pas les concrétiser dans leur vie.
"Il s'agit souvent de personnes qui, pour une raison ou une autre, ont mis leur vie sexuelle en veilleuse -- peut-être étaient-elles timides et en proie à des angoisses sociales lorsqu'elles étaient jeunes, ou peut-être se concentraient-elles uniquement sur leurs études puis leur carrière -- ou étaient-elles accablées par d'autres responsabilités ou problèmes qui avaient la priorité dans leur vie à ce moment-là", explique Philip B. Luloff, MD, professeur adjoint de psychiatrie clinique, Mount Sinai Medical Center, New York.
Vie sexuelle en suspens
Au moment où ils décident d'ouvrir leur vie à un partenaire, Luloff dit qu'ils peuvent se sentir si loin derrière leurs pairs en matière de compétences sociales ou même de prouesses sexuelles, que cela les éloigne encore plus de la réalisation de leurs objectifs relationnels.
"Vous ne savez tout simplement pas par où commencer -- alors vous remettez à plus tard, et au fur et à mesure que le temps passe, et que vos sentiments de frustration et d'isolement augmentent, l'estime de soi chute encore plus bas, créant un cercle vicieux de mécontentement qui rend encore plus difficile de trouver un partenaire intime", explique Luloff au médecin.
En effet, dans une étude modeste mais significative publiée en 2001 dans le Journal of Sex Research, des médecins de l'Université d'État de Géorgie ont constaté que les personnes involontairement célibataires sont fréquemment affligées de sentiments de colère, de frustration, de doute de soi et même de dépression -- tous invariablement liés à la vie sans sexe.
Mais si le célibat peut être le crochet sur lequel beaucoup d'entre nous peuvent légitimement accrocher leur manteau de mécontentement, la psychiatre et sexologue Barbara Bartlik, MD, dit au docteur que pour autant de personnes, vivre sans sexe peut être plus un symptôme qu'un problème.
"Ne pas avoir de relations sexuelles, c'est en réalité davantage le fait de ne pas avoir de partenaire -- et de ne pas être connecté à quelqu'un de manière intime -- donc il faut vraiment regarder au-delà de l'acte physique du sexe pour comprendre quel pourrait être le facteur sous-jacent qui vous empêche de vous connecter à un autre sur un plan intime", explique Bartlik, psychiatre au Weil Cornell Medical College.
Souvent, dit-elle, ce facteur sous-jacent peut être une dépression non diagnostiquée, ainsi que des problèmes liés à une faible estime de soi.
"Parfois, le fait de ne pas avoir de partenaire nous pousse à nous sentir déprimés, ce qui nous éloigne alors de notre objectif de rencontrer quelqu'un. Mais parfois, c'est l'inverse : la dépression ou les problèmes d'estime de soi arrivent en premier, et le célibat n'est que le résultat final ; c'est un symptôme et non la source du problème ", explique Bartlik.
Lorsque c'est le cas, dit-elle, aller à la racine de ce qui vous fait vraiment vous sentir si mal peut avoir des effets magiques sur votre vie sexuelle.
"Lorsque vous commencez à vous sentir mieux dans votre peau, vous pouvez être très surpris de découvrir combien d'autres personnes se sentent mieux dans votre peau également -- tout à coup, toutes ces opportunités manquées du passé se retrouvent dans la boucle et vous avez une nouvelle chance", dit-elle.
Bien que le désir de cette relation chaude, floue, intime et, oui, sexuelle soit sain, il est également important de reconnaître que vous pouvez être heureux et en bonne santé sans.
"Je pense que beaucoup de personnes qui n'ont pas de partenaire intime, ou même aucune relation sexuelle dans leur vie, se sentent mal parce qu'elles se jugent et jugent leur vie selon la définition du bonheur de la société -- une définition qui inclut souvent le fait de faire partie d'un couple", explique Dennis Sugrue, PhD, professeur associé clinique de psychiatrie à la faculté de médecine de l'Université du Michigan et ancien président de l'Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes sexuels.
Heureux et en bonne santé sans vie sexuelle
Mais si vous mettez en veilleuse la définition de la société, Sugrue soutient que vous pourriez découvrir que vous êtes parfaitement heureux de vivre sans sexe dans votre vie.
"Si vous voulez une relation sexuelle et que vous n'en avez pas, c'est une chose -- mais si vous êtes malheureux parce que la société vous fait sentir anormal ou malsain sans vie sexuelle, alors ne vous laissez pas influencer par cet argument -- tant que vous vous sentez bien dans votre vie, c'est tout ce qui compte", dit Sugrue.
Il est certain qu'une relation sexuelle saine peut avoir des avantages mentaux et physiques importants. Des études montrent que lorsque vous vous connectez à une autre personne à un niveau physiquement intime, et en particulier lorsque vous atteignez l'orgasme, vous générez une cascade de réactions biochimiques qui peuvent non seulement vous procurer une défonce naturelle, mais aussi des avantages durables pour la santé, en renforçant votre système immunitaire et en vous aidant même à faire face à la douleur.
Mais Sugrue nous rappelle qu'au moins certains de ces mêmes avantages biochimiques peuvent être obtenus par la masturbation, et qu'il est possible de recueillir au moins certains sentiments de gratification et d'épanouissement personnel à partir d'autres types de relations et d'activités dans votre vie.
"Le célibat, qu'il soit volontaire ou involontaire, ne vous empêche pas de vivre une vie heureuse, créative ou épanouie", affirme Sugrue.
Plus important encore, les trois experts s'accordent à dire que si être dans une relation sexuelle est quelque chose que vous voulez vraiment, cela peut être tout à fait à votre portée.
" Il n'y a presque aucun problème de célibat qui ne puisse être efficacement traité et amélioré -- personne n'a à souffrir seul, d'être seul -- parce qu'il existe des moyens de traiter le problème, quel qu'il soit, qui se dresse entre vous et ce que vous voulez dans la vie ", déclare Luloff.
Si vous vous trouvez parmi ceux qui sont sans sexe en ville -- ou ailleurs -- nos experts suggèrent de trouver un thérapeute qui vous met à l'aise pour parler de sexe, même s'il n'est pas sexologue.
Dit Bartlik : "Ce qui est vraiment important, c'est d'avoir quelqu'un qui peut vous aider à explorer vos sentiments et à découvrir ce qui manque dans votre vie -- même si, une fois que tout est dit et fait, vous découvrez que tout ce que vous aviez vraiment besoin de faire était d'apprendre à flirter !"
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