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Celui qui a dit que la chose la plus importante dans la vie est de finir fort n'a jamais eu une conversation franche avec une femme sur l'importance des préliminaires. Lorsqu'il s'agit de prélude sexuel, les hommes et les femmes ne sont pas toujours d'accord. Alors que vous vous préparez à faire l'amour lentement et tranquillement, votre soirée se transforme soudain en un spectacle d'Emeril Lagasse : Les choses étaient en train de cuire, et puis bam ! c'est fini.
"Il est particulièrement important pour les femmes d'avoir des préliminaires réussis parce qu'il leur faut plus de temps [qu'aux hommes] pour atteindre le niveau d'excitation nécessaire à l'orgasme", explique le "Dr Ruth" Westheimer, EdD, thérapeute psychosexuel, professeur à l'université de New York et conférencier aux universités de Yale et Princeton.
Un homme peut simplement penser au sexe et avoir une érection, mais pour la plupart des femmes, vouloir du sexe n'est pas suffisant, dit Westheimer. Les préliminaires ont une fonction physique et émotionnelle et aident à préparer le corps et l'esprit à l'acte sexuel. De nombreuses femmes ont besoin d'être embrassées, enlacées et caressées pour créer une lubrification dans le vagin, ce qui est important pour des rapports sexuels confortables.
Les préliminaires et le clitoris
Les préliminaires aident également le clitoris à remplir son rôle "O" si important. "Il a les mêmes caractéristiques que le pénis", explique Westheimer. "Le sang afflue dans le clitoris, et pour qu'une femme ait un orgasme, il faut qu'il y ait une lubrification dans le vagin, mais aussi que le clitoris soit en érection." La stimulation est la clé de l'obtention du plaisir.
Mais nous ne nous résumons pas à notre biologie. Après tout, une fille a des sentiments. Selon Mme Westheimer, les femmes ont surtout besoin de l'assurance émotionnelle que l'homme avec lequel elles s'apprêtent à faire l'amour a vraiment envie d'être avec elles. Le temps et l'attention accordés pendant les préliminaires peuvent communiquer ce message d'une manière que l'approche "Wham, bam, merci, madame" ne peut tout simplement pas faire.
Alors faites part du secret à votre homme : même Emeril laisse mijoter ses plats un petit moment avant de les porter à ébullition.
Conseils pour les préliminaires
Commencez fort avec ces conseils de préliminaires du Dr Ruth :
Regardez ça
. Si quelque chose " en bas " vous fait mal ou ne fonctionne pas comme vous le pensez, ne vous posez pas de questions : consultez un médecin. Pour les hommes, la difficulté à maintenir une érection et, pour les femmes, la douleur pendant les rapports sexuels nécessitent toujours une évaluation médicale.
Ne pas se laisser aller
. De nombreux couples sont gênés de demander à leur partenaire de stimuler des zones érogènes très agréables mais qui peuvent être considérées comme taboues. Les mamelons, l'anus, la nuque... tous ont des terminaisons nerveuses. Ne soyez donc pas timide. La seule honte en matière de préliminaires est une occasion manquée de plaisir.
Gardez le cap
. Il y a un moment avant l'orgasme où beaucoup de femmes abandonnent, pensant que rien ne se passera. C'est une erreur d'auto-sabotage. Restez dans la stimulation et l'orgasme viendra.
