Si vous êtes atteint de schizophrénie, l'idée de conserver un emploi peut sembler un objectif improbable, voire impossible. Mais votre maladie mentale ne doit pas vous empêcher de travailler. Travailler peut renforcer votre estime de soi, atténuer vos symptômes et contribuer à accélérer votre rétablissement.
Il est important de suivre votre traitement contre la schizophrénie et d'utiliser des stratégies utiles au travail pour faire face à vos symptômes.
Où trouver du travail
La stigmatisation de la schizophrénie et des autres troubles mentaux peut constituer un véritable obstacle à l'emploi. Dans certains pays, seules une ou deux personnes sur 10 atteintes de schizophrénie ont un emploi.
Certains emplois peuvent vous convenir mieux que d'autres. Le bon type d'emploi dépendra de votre expérience professionnelle, de votre formation et de la gravité de vos symptômes. Il est très important d'avoir un environnement de travail favorable et des collègues et directeurs compréhensifs. Pour certaines personnes, les emplois qui exigent un certain travail physique peuvent être plus faciles que les emplois plus sédentaires qui demandent beaucoup de concentration mentale.
Quelques conseils pour votre recherche :
Pensez à vos points forts et à vos compétences et cherchez des emplois qui correspondent à ces traits. Les personnes atteintes de schizophrénie occupent toutes sortes de postes, y compris des cadres supérieurs et d'autres professionnels, des nettoyeurs et des ouvriers, et des vendeurs. Vous n'avez peut-être pas d'expérience dans un certain domaine, mais si les tâches du poste correspondent à vos capacités, tentez votre chance.
Gardez l'esprit ouvert. Vous voudrez peut-être travailler à temps plein. Mais les emplois à temps partiel peuvent être plus faciles à gérer pour vous, surtout si vous êtes également inscrit à un programme de réadaptation ou de soutien pour votre schizophrénie.
Adressez-vous aux organismes et aux groupes de défense des droits. De nombreuses organisations ont des contacts avec des employeurs qui comprennent certains des défis et des dons uniques des personnes atteintes de schizophrénie ou d'autres troubles de la santé mentale. La National Alliance on Mental Illness fournit une liste de ressources professionnelles pour les personnes souffrant de handicaps physiques et psychiatriques.
Postuler pour un emploi
Pour une personne atteinte de schizophrénie, rédiger un curriculum vitae, remplir une demande d'emploi et passer des entrevues peuvent être des défis. Vous pouvez vous demander si vous devez divulguer quoi que ce soit sur votre état, par exemple. L'Americans with Disabilities Act (ADA) interdit aux employeurs de demander des détails sur votre santé mentale ou physique. La divulgation est votre choix. Les responsables du recrutement ne peuvent pas vous discriminer en raison de votre état.
L'ADA exige que les employeurs fassent des efforts raisonnables pour répondre aux besoins de leurs employés. Cela peut inclure des choses comme des horaires de travail flexibles ou la modification de votre environnement pour réduire les distractions. Il se peut que votre employeur doive vous poser des questions sur votre état de santé afin de vous accommoder. Tous les aménagements du lieu de travail ne sont pas forcément possibles.
La loi protège également votre vie privée. Si le responsable du recrutement vous pose des questions sur vos périodes d'inactivité, par exemple, vous pouvez simplement dire que vous étiez confronté à une maladie. Un employeur n'a pas le droit d'insister pour obtenir plus de détails, à moins que vous ne fassiez une demande d'adaptation. Si possible, expliquez comment vous avez comblé les lacunes de votre parcours professionnel par des études ou une formation.
Garder un emploi
Une étude portant sur des adultes actifs atteints de schizophrénie a montré que la réussite sur le lieu de travail est souvent liée à des stratégies comportementales clés, notamment :
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Prendre vos médicaments exactement comme votre médecin vous les a prescrits.
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Se tenir à l'écart des drogues et de l'alcool
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Éviter les situations stressantes
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Interagir avec des personnes qui vous soutiennent et ne vous jugent pas.
Si la mémoire et l'organisation sont particulièrement difficiles pour vous, essayez ces conseils :
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Utilisez des calendriers, des listes de contrôle, des notes de rappel et d'autres outils pour rester sur la bonne voie avec vos tâches.
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Essayez de travailler dans un cadre où il y a moins de distractions et où vous disposez de temps et d'espace pour faire des pauses tranquilles.
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Si votre travail implique beaucoup d'interactions avec le public ou vos collègues, mettez en pratique les compétences sociales lors des rencontres avec votre thérapeute ou des séances de groupe.
Un moyen éprouvé de rester employé si vous êtes schizophrène est d'utiliser les modèles de placement et de soutien individuels (IPS), qui sont conçus pour les personnes atteintes de maladies mentales graves. Vous travaillez avec un spécialiste de l'emploi, des employeurs et votre équipe de soins de santé mentale pour trouver et conserver le bon emploi.
Aider les autres à comprendre
S'entourer de personnes qui vous soutiennent et font preuve de compassion à l'égard de votre trouble mental peut faire une énorme différence dans votre vie professionnelle. Si vous êtes à l'aise pour partager votre histoire avec vos collègues ou vos supérieurs, cela peut aider à éliminer la stigmatisation de la schizophrénie et à établir la confiance. Parlez de vos symptômes et de ce que vous faites pour les gérer, et faites-leur savoir comment ils peuvent vous soutenir.
