Qui est atteint du syndrome des jambes sans repos ?
Environ 10 % des personnes sont atteintes du syndrome des jambes sans repos, également appelé SJSR. Environ 2 à 3 % d'entre elles présentent des symptômes modérés à sévères qui affectent leur qualité de vie. Aussi :
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Les femmes sont légèrement plus nombreuses que les hommes à en souffrir.
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La plupart des personnes atteintes de SJSR sévère sont d'âge moyen ou plus âgées.
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Seulement 2 % des enfants sont atteints du SJSR.
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Les personnes ayant un SJSR dans leur famille en sont généralement atteintes à un âge plus jeune.
Quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos ?
La cause du syndrome des jambes sans repos est généralement inconnue. Les experts pensent que le SJSR pourrait être lié à la façon dont le cerveau utilise la dopamine et le fer.
La génétique joue également un rôle. Environ la moitié des personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos ont un membre de leur famille qui en est atteint.
De nombreuses conditions médicales sont liées au SJSR, notamment la carence en fer, le diabète, l'insuffisance rénale terminale, la maladie de Parkinson et la grossesse. Mais la plupart des personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos ne présentent pas l'une de ces pathologies. Si vous souffrez de l'une de ces affections, son traitement peut améliorer les symptômes du SJSR.
Le syndrome des jambes sans repos disparaît-il jamais de lui-même ?
Il existe des cas où le syndrome des jambes sans repos disparaît de lui-même. Mais cela est rare. Au contraire, pour la plupart des gens, les symptômes s'aggravent avec le temps.
Pour les personnes dont les symptômes du SJSR sont causés par une affection médicale, le traitement de cette affection peut améliorer leur SJSR.
Le syndrome des jambes sans repos peut-il se transformer en quelque chose de plus grave ?
La plupart des personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos présentent la forme "idiopathique", c'est-à-dire qu'il n'y a pas de cause connue. Pour elles, il n'y a pas de risque que le SJSR se transforme en quelque chose de plus grave, comme la maladie de Parkinson.
Le syndrome des jambes sans repos peut s'aggraver chez les personnes souffrant d'autres pathologies si elles ne les traitent pas.
Comment obtenir une bonne nuit de sommeil malgré le syndrome des jambes sans repos ?
Les experts s'accordent à dire que le simple fait de modifier votre comportement peut souvent vous aider à dormir si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos. Pour les personnes atteintes du SJSR léger à modéré, ces mesures peuvent réduire ou prévenir les symptômes :
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Réduisez votre consommation de caféine.
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Réduisez votre consommation d'alcool.
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Arrêtez de fumer, ou au moins réduisez votre consommation.
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Couchez-vous et levez-vous à la même heure chaque jour, y compris le week-end.
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Faites de l'exercice régulièrement, mais modérément (un exercice intense peut aggraver les symptômes).
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Appliquez de la chaleur ou de la glace, ou trempez vous dans un bain chaud.
Quand faut-il consulter un médecin pour le syndrome des jambes sans repos ?
Vous devez consulter un médecin pour... confirmer le diagnostic de SJSR et exclure d'autres... affections qui peuvent ressembler au SJSR. Le médecin peut traiter les problèmes associés comme la carence en fer. ?
Si vous souffrez du SJSR, vous devriez également consulter un médecin si vous êtes :
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Vous perdez souvent le sommeil
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Se sentir déprimé ou anxieux
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Difficulté à se concentrer
Vous n'avez pas besoin d'attendre qu'une de ces choses se produise. Si vous voulez simplement vous sentir mieux, consultez votre médecin.
Existe-t-il des traitements pour le syndrome des jambes sans repos ?
Il existe quatre médicaments approuvés par la FDA pour le syndrome des jambes sans repos : Horizant, Mirapex, Neupro et Requip.
Les médecins utilisent également d'autres médicaments qui ne sont pas spécifiquement fabriqués pour traiter le SJSR. Il s'agit notamment :
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Les médicaments anti-épileptiques, tels que la gabapentine.
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Médicaments antidouleur opiacés, tels que l'hydrocodone, le propoxyphène et le tramadol.
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" Sédatifs-hypnotiques ", tels que le clonazépam et le zolpidem.
Que puis-je faire d'autre pour faire face au syndrome des jambes sans repos ?
La dépression et l'anxiété résultent fréquemment du syndrome des jambes sans repos. Si vous souffrez du SJSR modéré à sévère, il est important de trouver des moyens de faire face au stress qu'il peut causer. Voici quelques moyens de prendre le contrôle :
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Travaillez avec votre médecin. Un autre médicament ou des combinaisons de médicaments sont souvent nécessaires pour contrôler les symptômes.
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Rejoignez un groupe de soutien. www.rls.org peut vous aider à démarrer.
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Si vous vous sentez dépassé par le SJSR, parlez-en à une personne qui traite la santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre.
Quel est le lien entre le fer et le syndrome des jambes sans repos ?
Un apport insuffisant en fer dans l'alimentation est une des causes du syndrome des jambes sans repos. La prise de comprimés de fer peut améliorer le SJSR chez ces personnes.
Même chez les personnes qui ne sont pas anémiques et qui ont un taux de fer normal, le taux de fer peut être en cause. Des études montrent une "carence en fer cérébral" chez de nombreuses personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos. Un médecin peut prescrire des suppléments de fer même si les taux de fer d'une personne se situent dans la fourchette normale. Cependant, un excès de fer peut entraîner des lésions hépatiques et d'autres problèmes de santé.
Quel est le lien entre le syndrome des jambes sans repos et le trouble des mouvements périodiques des membres ?
Plus de 80 % des personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos présentent également un trouble des mouvements périodiques des membres, ou PLMD. Dans le cas du PLMD, les bras ou les jambes se contractent ou se secouent pendant la nuit. Ces mouvements perturbent le sommeil et peuvent provoquer une somnolence chronique.
De nombreuses personnes sont atteintes du trouble des mouvements périodiques des membres en soi et ne développeront jamais le syndrome des jambes sans repos. Si vous pensez être atteint du trouble des mouvements périodiques des membres, consultez votre médecin.
