Lorsque vous souffrez de psoriasis, certaines choses, certains événements ou certaines conditions peuvent provoquer des poussées de la maladie ou une aggravation de vos symptômes. Ce sont les facteurs déclenchants. Vous pouvez mieux gérer votre santé si vous découvrez quels sont vos déclencheurs et comment les gérer. Tout le monde n'a pas les mêmes déclencheurs. Certains, cependant, sont communs.
Stress
Les scientifiques ne savent pas exactement ce qui cause le psoriasis. Ils pensent que votre système immunitaire joue un rôle. La tension mentale est connue pour affecter votre système immunitaire. Il n'est donc pas surprenant que le stress puisse aggraver le psoriasis.
Voici quelques choses que vous pouvez essayer pour aider à gérer le stress :
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La méditation. C'est un exercice mental pendant lequel vous vous concentrez sur quelque chose, comme votre respiration, pour calmer votre esprit.
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Faites de l'exercice. L'activité physique libère des endorphines. Ces substances chimiques du cerveau stimulent votre humeur et votre énergie.
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L'aide des autres. Vous pouvez suivre un cours de gestion du stress. Ou vous pourriez rejoindre un groupe de soutien pour les personnes atteintes de psoriasis.
Blessures de la peau
Celles-ci peuvent entraîner des lésions de psoriasis à des endroits où vous n'en aviez pas auparavant. C'est ce qu'on appelle le phénomène de Koebner. Voici quelques exemples de blessures qui peuvent provoquer une poussée :
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Coup de soleil
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Coupures
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Piqûres d'insectes
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Acupuncture
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Tatouages
Vous pouvez faire certaines choses pour protéger votre peau :
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Utilisez un écran solaire. De courtes périodes d'exposition au soleil peuvent aider le psoriasis, mais il est important de ne pas en mettre trop.
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Traitez immédiatement toute irritation de la peau.
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Ne grattez pas et ne vous grattez pas la peau.
Médicaments
Plusieurs médicaments peuvent provoquer des poussées de psoriasis chez certaines personnes. Il s'agit notamment :
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Le lithium, couramment utilisé pour traiter les troubles bipolaires.
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Médicaments contre le paludisme (La réaction survient généralement 2 à 3 semaines après la prise).
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Inderal, un médicament utilisé pour contrôler l'hypertension artérielle.
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Quinidine, un médicament pour le cœur
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Indométhacine, un anti-inflammatoire non stéroïdien utilisé pour l'arthrite.
Lorsque vous recevez une nouvelle ordonnance, assurez-vous que votre médecin sait que vous souffrez de psoriasis et demandez-lui si le médicament est sûr pour vous. Informez votre médecin traitant de tout ce que vous prenez, y compris les médicaments en vente libre.
Infections
Si quelque chose affecte votre système immunitaire, cela... peut déclencher votre psoriasis. L'angine streptococcique, par exemple, est liée à cette affection. Une bronchite, une amygdalite ou une infection de l'oreille peuvent également l'aggraver.
Hiver
Le froid peut dessécher votre peau et aggraver votre psoriasis. Pour aider à protéger votre peau, vous pourriez :
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porter un chapeau, une écharpe et des gants lorsque vous sortez.
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Hydratez votre peau plus souvent
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Utilisez un humidificateur à brume fraîche la nuit
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Sautez la douche chaude et faites plutôt trempette dans la baignoire.
Votre style de vie
Des études montrent que fumer et boire de l'alcool peut aggraver le psoriasis. Et l'alcool peut être dangereux si vous prenez certains médicaments pour cette affection.
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Si vous fumez, arrêtez.
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Si vous consommez de l'alcool, ne le faites qu'avec modération.
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Respectez les avertissements concernant le mélange de votre médicament avec de l'alcool.
