Si vous avez reçu un diagnostic de cancer avancé de la prostate, l'une des choses les plus utiles que vous puissiez faire pour vous-même - et pour vos proches - se résume à deux mots : Tendre la main. Le fait d'obtenir le soutien d'autres personnes ne fait pas qu'atténuer votre stress, mais peut aussi vous aider à vous rétablir.
Sachez à quoi vous attendre
Plus vous en saurez sur la façon dont votre cancer et ses traitements sont susceptibles de vous affecter, mieux vous pourrez vous préparer. Ainsi, vous n'aurez pas à vous démener pour trouver du soutien en cas de crise. Cela peut aussi vous donner un sentiment d'autonomie. ?
Dressez une liste de questions à poser à votre médecin sur ce à quoi vous pouvez vous attendre, et notez les réponses. Beaucoup d'hommes atteints d'un cancer de la prostate à un stade avancé sont confrontés à la douleur, à la fatigue et aux effets secondaires du traitement, comme la mauvaise humeur et l'incontinence. D'un point de vue pratique, ces éléments peuvent avoir des répercussions sur votre :
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Travail
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Relations et vie sociale
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Obligations à la maison
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Les finances ?
Si vous avez un conjoint ou un partenaire, il est possible qu'il soit votre principal fournisseur de soins. Pensez à d'autres amis, membres de la famille et connaissances qui pourraient être prêts à vous donner un coup de main lorsque vous en avez besoin. ? Les organismes de services sociaux et les groupes de défense des droits peuvent également vous aider.
Parler de votre cancer
Votre cancer de la prostate peut sembler être la dernière chose dont vous voulez parler. Mais une communication ouverte peut vous aider à vous sentir mieux et à renforcer vos relations. Lorsque les gens comprennent ce à quoi vous faites face, ils veulent souvent vous soutenir d'autres manières aussi. ?
Ce n'est pas toujours facile. Certains amis ou membres de la famille peuvent se sentir mal à l'aise lorsqu'il s'agit de parler du cancer, ou avoir peur de vous bouleverser... Les personnes les plus proches de vous peuvent craindre de dire la mauvaise chose ou de ne pas savoir quoi faire.
Il est utile de faire savoir aux autres quand et si vous voulez parler de votre état. Soyez direct et honnête quant à vos besoins et vos souhaits. Et ne vous sentez pas coupable si vous vous sentez mieux rien qu'en passant du temps avec vos proches, en parlant des choses de tous les jours et en faisant des activités que vous aimez ?
Au lieu des membres de la famille ou des amis, certains hommes préfèrent s'ouvrir à un conseiller ou à d'autres personnes qui sont à leur place. ?
Rejoignez un groupe de soutien
Trouver une communauté quand on est touché par une maladie à laquelle 250 000 hommes américains sont confrontés chaque année n'est pas difficile... ?
Votre hôpital ou votre communauté médicale, ou encore le bureau local de l'American Cancer Society, peuvent vous indiquer des groupes de soutien en personne. Ces derniers peuvent à leur tour vous aider à trouver d'autres ressources dans votre région, qu'il s'agisse d'aides-soignants, de nettoyeurs à domicile ou des meilleurs plats à emporter de la ville.
Les groupes en ligne offrent un éventail plus large et un plus grand nombre de personnes qui peuvent partager l'espoir, la compagnie, le soulagement du stress, les moyens de faire face, les options de traitement, etc. Vous pouvez trouver un groupe sur les sites de la Prostate Cancer Foundation ou de CancerCare, entre autres.
Certains groupes de soutien permettent aux partenaires et aux conjoints de participer également. ?
Obtenir de l'aide au jour le jour
Les ressources locales et en ligne offrent des informations précieuses pour vous aider, vous et votre équipe soignante, à déterminer les meilleurs moyens d'aider. Orientez-les vers des sites Web qui traitent des principes de base de la prise en charge, afin de ne pas avoir à répéter les mêmes informations à de nombreuses personnes différentes. Par exemple, l'American Society of Clinical Oncology propose un guide en ligne sur les soins à apporter à un proche.
Les aidants sont plus efficaces lorsqu'ils sont structurés et ont des tâches précises à accomplir. Vous ou l'un de vos aidants pouvez commencer par confier à votre famille, à vos amis et à d'autres aidants des tâches simples, de petite taille. Il peut s'agir simplement de vous accompagner à un rendez-vous médical ou d'apporter un plat.
Vous pouvez créer une liste en ligne, à l'aide d'un outil gratuit tel que Google Docs, que tous les membres de votre équipe d'aidants peuvent consulter pour voir ce qui se passe. Vous pouvez aussi simplement afficher une liste à votre porte où les gens pourront se tenir au courant des informations essentielles et cocher les tâches à accomplir.
L'aide a aussi une courbe d'apprentissage. Essayez de dire merci chaque fois que vous le pouvez, même si ce qu'ils font n'est pas parfait ou si vous ne l'auriez pas fait vous-même. La prochaine fois, ils accompliront peut-être mieux la tâche. ?
Quand vous avez besoin de plus d'aide
À un moment donné, vous pouvez avoir besoin de plus de soutien que ce que votre famille et vos amis peuvent raisonnablement fournir. Le meilleur moment pour engager de l'aide -- qu'il s'agisse d'une infirmière, d'une aide aux soins personnels ou d'un compagnon de soins à domicile -- est avant que le besoin ne devienne critique.
Demandez à votre équipe soignante quels services pourraient vous convenir. De nombreux hôpitaux peuvent vous orienter vers un service de soins à domicile ou d'autres ressources.
Si vous avez une assurance privée, demandez à votre assureur ce qui est couvert. Medicare et Medicaid peuvent couvrir les soins à domicile, si votre médecin dit que vous en avez besoin. Certains organismes sans but lucratif et groupes gouvernementaux peuvent fournir des services ou des fonds pour les soins à domicile. Vous et votre équipe de soins pouvez faire appel à des organisations telles que :
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La société américaine du cancer
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CancerCare
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Réseau d'action des aidants naturels
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Centraide
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Le ministère américain de la Santé et des Services sociaux
Certaines églises et organisations communautaires fournissent également des soins bénévoles.
Ce qui fonctionne pour vous
Lorsqu'il s'agit de soutien émotionnel, ce qui est le mieux pour vous est ce qui vous semble le plus apaisant. En fonction de vos besoins et de votre personnalité, cela peut être de voir un thérapeute, de passer du temps avec votre famille, de passer du temps dans la nature ou de rechercher un accompagnement spirituel. Soyez attentif à ce qui vous apporte de la joie et accordez du temps à ces choses dans votre vie quotidienne.
