En tant que nouvelle maman, vous devez relever de nombreux défis pour vous habituer à la vie avec un nouveau-né. Vous devez aussi probablement faire face à un manque de sommeil, à de nouvelles responsabilités, voire à des douleurs aux seins si vous allaitez.
Et que dire de la douleur émotionnelle profonde qui survient après l'accouchement et qui ne s'estompe pas ? Il ne s'agit pas du baby blues qui disparaît généralement au bout d'une semaine ou deux. Nous parlons de la dépression post-partum. Il s'agit d'une forme grave de dépression clinique liée à la grossesse et à l'accouchement.
Elle est plus fréquente que vous ne le pensez. Une étude portant sur 10 000 mères de nouveau-nés a révélé qu'environ une sur sept souffrait de dépression post-partum. Heureusement, la plupart de ces femmes trouvent un traitement efficace.
Qu'est-ce que la dépression du post-partum ?
C'est le type de dépression que vous pouvez avoir après avoir eu un bébé. Elle peut commencer à n'importe quel moment au cours de la première année de votre bébé, mais il est plus fréquent que vous commenciez à en ressentir les effets au cours des 3 premières semaines après la naissance.
Si vous en souffrez, vous pouvez vous sentir triste, désespérée et coupable parce que vous n'avez pas envie de créer des liens avec votre bébé ou de vous en occuper.
La dépression du post-partum n'affecte pas seulement les jeunes mamans. Vous pouvez en souffrir même si vous n'en avez pas souffert à la naissance de vos autres enfants.
Pourquoi l'attrape-t-on ?
Il existe de nombreuses causes, notamment :
Les hormones. Votre taux d'hormones augmente lorsque vous êtes enceinte. Après la naissance de votre bébé, ils chutent soudainement. Ce changement rapide peut déclencher une dépression chez certaines femmes. (Si vous vous êtes déjà sentie de mauvaise humeur avant d'avoir vos règles, vous savez comment les hormones peuvent vous affecter).
Antécédents de dépression. Si vous avez déjà souffert de dépression ou si vous en avez dans votre famille, vous êtes plus susceptible de souffrir de dépression post-partum.
Le stress et les problèmes. Si vous ne vouliez pas être enceinte, ou si votre partenaire et votre famille ne vous aident pas à vous occuper de votre bébé, vous êtes plus susceptible de souffrir de dépression en tant que nouvelle maman. Ce trouble est également plus fréquent chez les femmes qui ont des problèmes d'argent, de drogue ou d'alcool, ou d'autres sources importantes de stress.
Les très jeunes femmes qui ne sont pas préparées à s'occuper d'un bébé ou à le soutenir sont également à risque.
Symptômes
Les vôtres peuvent ne pas être les mêmes que pour d'autres femmes, mais il existe des éléments communs à surveiller :
-
Tristesse, perte d'espoir, désespoir
-
Sentiment d'incapacité à s'occuper de votre bébé ou à effectuer les tâches ménagères de base.
-
Pleurer beaucoup, parfois sans véritable raison.
-
Difficulté à vous sentir proche de votre bébé, ou à créer des liens.
-
Moins d'intérêt pour la nourriture, le sexe, les soins personnels et d'autres choses que vous aimiez auparavant.
-
Trop de sommeil
-
Difficultés de concentration, d'apprentissage ou de mémoire
Diagnostic et traitement
Seul un médecin peut vous diagnostiquer une dépression du post-partum. Mais si vous pensez en être atteinte, prenez immédiatement un rendez-vous. S'il s'agit d'une dépression du post-partum, il existe des traitements qui vous permettront de vous sentir à nouveau vous-même.
Médicaments. Votre médecin peut décider de vous prescrire des antidépresseurs. Ces médicaments aident à équilibrer certaines substances chimiques du cerveau liées à la dépression. La plupart peuvent être pris sans danger pendant l'allaitement. Il peut aussi vous faire essayer la brexanolone (Zulresso), un nouveau médicament qui est une forme synthétique de l'hormone allopregnanolone et qui est spécifiquement utilisé pour traiter la dépression du post-partum. Veillez simplement à informer votre médecin si vous allaitez.
Le conseil. Parler à un psychologue ou à un thérapeute peut également être d'une grande aide. Vous pouvez apprendre à reconnaître vos pensées négatives afin de mieux les gérer. Vous pouvez même discuter de relations ou de stress passés et apprendre à les surmonter pour qu'ils n'affectent pas votre vie actuelle.
Quelles sont les autres aides ?
Si vous avez reçu un diagnostic de dépression du post-partum, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous sentir mieux pendant que vous travaillez sur votre traitement.
-
Faites de l'exercice tous les jours.
-
Intégrez des choses amusantes dans votre journée.
-
Atteignez des objectifs simples.
-
Détendez-vous.
-
Entourez-vous de personnes qui se soucient de vous.
Psychose du post-partum
Cette forme rare et grave de maladie mentale peut survenir lors d'une dépression post-partum. Les symptômes commencent souvent pendant les 2 premières semaines après la naissance de votre bébé, et sont plus sévères que ceux de la dépression post-partum.
-
Vous ne pouvez pas dormir.
-
Vous êtes confus. Vous ne pouvez pas penser clairement.
-
Vous avez des hallucinations ou des délires, c'est-à-dire que vous sentez ou croyez des choses qui ne sont pas réelles.
-
Vous avez des pensées obsessionnelles et craintives à propos de votre bébé.
-
Vous êtes paranoïaque - vous vous méfiez profondément des autres, et personne ne peut vous en dissuader.
-
Vous refusez de manger.
-
Vous avez des pensées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé.
La psychose du post-partum est une urgence médicale. Vous devez obtenir de l'aide dès que vous le pouvez. Appelez le 911 ou rendez-vous aux urgences les plus proches. Vous pouvez également obtenir de l'aide en appelant la ligne nationale de prévention du suicide C 1-800-273-8255.
Après avoir obtenu les soins d'urgence dont vous avez besoin, ?votre médecin peut vous aider à vous rétablir.
