Qu'est-ce que le TDPM ?
Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est un problème de santé similaire au syndrome prémenstruel (SPM), mais il est plus grave.
Il y a de fortes chances que vous souffriez d'un certain type de SPM depuis le début de vos règles. Les médecins pensent que les trois quarts des femmes qui ont leurs règles présentent des signes de SPM, qu'il s'agisse d'envies de manger, de crampes, de seins sensibles, de mauvaise humeur ou de fatigue.
Mais le trouble dysphorique prémenstruel est différent. Il provoque des symptômes émotionnels et physiques comme le SPM, mais les femmes atteintes de TDPM trouvent leurs symptômes épuisants. Vos symptômes de TDPM pourraient interférer avec votre vie quotidienne, notamment votre travail, vos études, votre vie sociale et vos relations.
Symptômes du trouble dysphorique prémenstruel
Les symptômes du TDPM se manifestent généralement la semaine précédant le début de vos règles et durent jusqu'à quelques jours après leur apparition. La plupart du temps, ils sont sévères et épuisants, et ils peuvent vous empêcher d'effectuer vos activités quotidiennes.
Les symptômes du TDPM comprennent :
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Sautes d'humeur
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Dépression ? ou sentiment de désespoir
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Colère intense et conflits avec d'autres personnes
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Tension, ?anxiété et irritabilité
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Aucun intérêt pour vos activités habituelles
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Difficulté à vous concentrer
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Fatigue
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Modification de l'appétit
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Sensation de perte de contrôle
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Problèmes de sommeil
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Crampes et ballonnements
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Sensibilité des seins
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Maux de tête
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Douleurs articulaires ou musculaires
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Bouffées de chaleur
Causes et facteurs de risque du trouble dysphorique prémenstruel
Les chercheurs ne connaissent pas la cause exacte du trouble dysphorique prémenstruel. La plupart pensent qu'il peut s'agir d'une réaction anormale aux changements hormonaux liés au cycle menstruel.
Le TDPM touche jusqu'à 5 % des femmes en âge de procréer. De nombreuses femmes souffrant de TDPM peuvent également souffrir d'anxiété ou de dépression.
Des études ont montré un lien entre le trouble dysphorique prémenstruel et de faibles niveaux de sérotonine, une substance chimique présente dans le cerveau qui aide à transmettre les signaux nerveux. Certaines cellules du cerveau qui utilisent la sérotonine contrôlent également l'humeur, l'attention, le sommeil et la douleur. Les changements hormonaux peuvent provoquer une diminution de la sérotonine, entraînant les symptômes du trouble dysphorique prémenstruel.
Diagnostic du trouble dysphorique prémenstruel
Si vous présentez l'un des symptômes classiques du trouble dysphorique prémenstruel, consultez votre médecin. Il passera en revue avec vous vos antécédents médicaux et vous fera passer un examen approfondi. Le médecin effectuera des tests pour déterminer comment vous vous sentez émotionnellement et mentalement.
Avant de poser un diagnostic de trouble dysphorique prémenstruel, le médecin s'assurera que des problèmes émotionnels, tels qu'une dépression ou un trouble panique, ne sont pas à l'origine de vos symptômes. Il exclura également d'autres problèmes médicaux ou gynécologiques, comme l'endométriose, les fibromes, la ménopause et les problèmes hormonaux.
Votre médecin peut vous diagnostiquer un trouble dysphorique prémenstruel si :
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Vous présentez au moins cinq des symptômes énumérés ci-dessus.
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Ils commencent 7 à 10 jours avant que vous ayez vos règles.
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Elles disparaissent peu de temps après le début des saignements.
Si vous êtes confrontée à ces problèmes quotidiennement et qu'ils ne s'améliorent pas lorsque vos règles commencent, il est peu probable que le TDPM soit en cause.
Traitement du trouble dysphorique prémenstruel
Un grand nombre des mesures que vous prenez pour gérer le syndrome prémenstruel peuvent atténuer les symptômes du trouble dysphorique prémenstruel.
Les traitements courants comprennent :
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Des antidépresseurs ?
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Hormonothérapie ?(comme les pilules contraceptives)
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Changements dans votre alimentation
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Exercice régulier
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Gestion du stress
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Suppléments vitaminiques
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Médicaments anti-inflammatoires
Certains analgésiques en vente libre tels que l'aspirine, l'ibuprofène et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent soulager des symptômes tels que les maux de tête, la sensibilité des seins, les maux de dos et les crampes. Les diurétiques, également appelés comprimés d'eau, peuvent aider à la rétention d'eau et aux ballonnements.
Pour certaines femmes, 1 200 milligrammes par jour de calcium alimentaire et complémentaire peuvent aider à soulager les symptômes. La vitamine B6, le magnésium et le L-tryptophane peuvent également être efficaces, mais demandez conseil à votre médecin avant de prendre des suppléments.
Certaines études suggèrent que le gattilier (Vitex agnus-castus) est bon pour le TDPM, mais il n'y a pas assez de recherches pour en être sûr. La FDA ne contrôle pas les suppléments à base de plantes, alors parlez-en à votre médecin avant d'en essayer un.
Parler à un thérapeute peut également vous aider à trouver de nouvelles façons de gérer le TDPM. La thérapie de relaxation, la méditation, la réflexologie et le yoga pourraient également vous soulager, mais ils n'ont pas été étudiés à grande échelle non plus.
