Voici votre guide des aliments pour la première année, y compris les céréales et les aliments pour bébés. Plus des conseils pour que bébé commence à manger des aliments solides.
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C'est le moment recommandé pour introduire les aliments solides. Mais ce n'est pas seulement une question d'âge. Avant de commencer les aliments solides, votre bébé doit être capable de s'asseoir (avec un soutien), de détourner la tête et de faire des mouvements de mastication. Il doit également avoir dépassé le réflexe qui lui fait recracher n'importe quoi, y compris les liquides.
Continuez à donner du lait maternel ou du lait maternisé
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Les bébés ne mangent généralement pas beaucoup d'aliments solides tout de suite. Considérez donc les aliments solides comme quelque chose que vous ajoutez à l'alimentation de votre bébé, et non comme un remplacement du lait maternel ou des préparations pour nourrissons. N'oubliez pas que vous introduisez des aliments solides, sans changer totalement son régime alimentaire ni éliminer le lait. Cela se fera progressivement.
Pourquoi commencer par les céréales de riz ?
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Vous n'êtes pas obligée... il n'y a pas de règle absolue concernant les aliments solides que vous devez donner en premier à votre bébé. en fait, vous n'êtes pas obligée de commencer par les céréales. Mais si vous le faites, essayez des céréales pour nourrissons à grain unique, enrichies en fer et au goût neutre ou nul. Il sera également un peu plus facile de remarquer d'éventuelles allergies alimentaires qu'avec une céréale composée de plusieurs grains. Au début, vous pouvez les mélanger avec du lait maternisé ou du lait maternel pour obtenir une consistance liquide, afin que votre bébé ne subisse pas de changement radical. Progressivement, épaississez-la davantage jusqu'à ce que votre bébé s'habitue à cette nouvelle texture.
Manger des aliments solides demande de l'entraînement
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Cela peut sembler être quelque chose de naturel, mais être nourri à la cuillère est nouveau pour votre bébé. Jusqu'à présent, il n'a eu qu'une alimentation liquide. Il aura besoin d'entraînement pour s'habituer à la cuillère et à la sensation d'avoir des aliments solides dans la bouche. Ne vous attendez donc pas à ce qu'il mange beaucoup - peut-être une cuillère à café ou deux à la fois - lorsque vous commencez. Au lieu d'essayer de les faire manger une certaine quantité, concentrez-vous sur le fait de les laisser s'habituer à l'expérience.
Commencez les fruits et légumes, un par un.
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Les fruits, les légumes, les céréales et même les viandes en purée peuvent tous être au menu de votre bébé. Vous pouvez les introduire un par un pour voir comment votre petit réagit à la saveur et à la texture et pour vous assurer qu'aucune allergie ne se développe. Si votre bébé ne les mange pas du premier coup, réessayez plus tard. Les bébés doivent rejeter un aliment au moins 5 à 10 fois à différentes occasions avant que vous puissiez vraiment dire qu'ils ne l'aiment pas. Prévenez votre pédiatre si vous pensez que votre bébé pourrait avoir des allergies alimentaires à tout nouvel aliment essayé. Utilisez des aliments mous en bocal, ou adoucissez les aliments en les chauffant et/ou en les réduisant en purée. Mettez juste assez de nourriture dans la cuillère pour que votre bébé puisse l'avaler facilement. Ne forcez pas l'alimentation.
Évitez le lait et le miel
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La plupart des pédiatres disent que vous devriez attendre le premier anniversaire de votre bébé pour commencer à lui offrir du lait de vache. En effet, sur le plan nutritionnel, il n'est pas à la hauteur du lait maternel et n'a pas la valeur nutritionnelle des préparations spécialement conçues. Et ne donnez pas de miel aux bébés de moins d'un an. Il existe en effet un risque de botulisme que le système immunitaire en développement du bébé ne peut pas combattre.
Stop When Baby's Ready to Stop
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Votre bébé vous fera savoir quand il aura fini de manger. Il peut donner un coup à la cuillère, détourner la tête, fermer hermétiquement ses lèvres, recracher ce que vous lui mettez dans la bouche ou pleurer. Ne les obligez pas à manger plus qu'ils ne le souhaitent. Les enfants mangent quand ils ont faim et s'arrêtent quand ils sont rassasiés. Honorer ces instincts peut les aider à éviter de trop manger maintenant et quand ils seront plus âgés.
Vous avez un mangeur difficile ? Ne vous inquiétez pas
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Ce n'est pas parce que votre bébé n'aime pas immédiatement un nouvel aliment qu'il est condamné à être difficile pour toujours. Attendez quelques jours et essayez à nouveau. Et encore. Et encore. Il se peut que votre enfant ait besoin de plus de deux fois avant d'être prêt à donner une chance aux petits pois. N'oubliez pas que vous êtes un modèle, et que votre bébé peut être plus intéressé par les aliments qu'il vous voit manger et apprécier. Mais ne forcez pas votre enfant à manger, et ne faites pas tout un plat des nouveaux aliments.
Ça va être le bazar
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Au fur et à mesure que votre bébé grandit, il va essayer de se nourrir tout seul. Il y a de fortes chances pour qu'une bonne partie de la nourriture se dirige vers son visage, ses mains, ses cheveux, son bavoir, ses vêtements ou le plateau de la chaise haute, sans parler de vous ou de toute surface à portée de projection. Apprendre à manger des aliments solides est une expérience tactile pour tout le corps de votre bébé. Mettez un tapis sous sa chaise haute pour récupérer une partie du désordre, habillez-vous en conséquence, et soyez patient -- cette phase ne durera pas éternellement.
Essayez de manger avec les doigts quand votre bébé est prêt.
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Vers 9 mois environ, votre bébé sera capable de prendre de petits morceaux d'aliments de table mous pour les manger. Vous devrez encore le nourrir à la cuillère pendant un certain temps, et continuer à lui donner du lait maternisé ou du lait maternel. Les bananes mûres en morceaux, les carottes cuites en morceaux, le fromage blanc, les pâtes bien cuites, les céréales sèches et les œufs brouillés sont d'excellents aliments pour les doigts. Évitez les risques d'étouffement comme les bonbons durs, les chips, les crudités, les raisins ou les raisins secs, le fromage dur et les hot-dogs entiers.
